وحیده امیری متخصص توانبخشی و فیزیوتراپی

وضعیت های درست و نادرست در فعالیت های روزمره زندگی ماشینی باعث فرسایش زودرس ستون فقرات می شود.رعایت اصول صحیح ایستادن , نشستن , خوابیدن و کار کردن نقش مهمی در حفظ سلامت ستون مهره ها دارد. با وجودی که در دهه اخیر تحقیقات بسیاری…

چگونه میتوانیم از بروز کمردرد پیشگیری کنیم؟ کمردرد از شایع ترین بیماری های انسان است و تقریبا همه افراد حداقل یکبار در زندگی خود دچار کمر درد میشوند. متاسفانه باید گفت پیشگیری از بروز کمردرد به طور کامل امکانپذیر نیست زیرا…