سیاتیک چیست ؟
سیاتیک نامی است که به درد ناشی از تحریک عصب سیاتیک داده می شود. هر چیزی که این عصب را تحریک می کند، می تواند منجر به درد، از خفیف تا شدید شود . این عارضه معمولا توسط یک عصب فشرده در ستون فقرات ایجاد می شود.
غالبا اصطلاح “سیاتیک” با “کمر درد عادی ” اشتباه گرفته می شوند . ، سیاتیک فقط به کمر محدود نمی شود . عصب سیاتیک طولانی ترین و عریض ترین عصب در بدن انسان است. این عصب از پشت کمر شروع شده ، از باسن و زان ها گذشته و درست زیر زانو به پایان می رسد .
این عصب چندین عضله را در ران ها کنترل می کند و احساس سوزش را به پوست پا و بیشتر بخش های پایینی می بخشد . سیاتیک یک عارضه نیست، بلکه علامت مشکل دیگری است که عصب سیاتیک را درگیر کرده است . برخی از کارشناسان تخمین می زنند که تا 40 درصد از مردم حداقل یک بار در طول زندگی خود، سیاتیک را تجربه می کنند.
حقایقی کوتاه درباره سیاتیک
- عصب سیاتیک طولانی ترین عصب در بدن انسان است.
- شایع ترین علت سیاتیک دیسک تضعیف شده (فتق) است.
- درمان رفتاری شناختی می تواند در بعضی افراد درد ناشی از سیاتیک را کنترل کند.
- سیاتیک یک بیماری و عارضه نیست؛ بلکه نشانه یک عارضه دیگر است
علائم سیاتیک
علامت اصلی سیاتیک درد تند و تیز در هر نقطه از امتداد عصب سیاتیک است؛ می خواهد این درد از پشت کمر باشد ، در پایین باسن رخ دهد ، و یا این که در انتهای پشت هر دو پا باشد.
سایر علائم رایج سیاتیک عبارتند از:
- بی حسی در پا و در امتداد عصب سیاتیک
- احساس سوزن سوزن شدن در پاها یا انگشت پا
این درد می تواند شدید باشد و ممکن است با نشستن به مدتی طولانی در یک جا تشدید شود
چه درمان هایی برای سیاتیک وجود دارد ؟
در این جا به درمان هایی که برای سیاتیک حاد و مزمن وجود دارد نگاهی خواهیم کرد و هر کدام را به صورت جداگانه مورد بررسی قرار خواهیم داد. با جایروس کلینیک همراه باشید.
درمان سیاتیک های حاد
در اغلب موارد سم از مسکن ها در درمان سیاتیک استفاده می شوند.
اغلب موارد سیاتیک حاد واکنش خوبی به خود درمانی و مراقبت از خود نشان می دهند و قابل مدیتریت خواهند بود که این روش ها شامل موارد زیر است:
- داروهای ضد درد بدون نسخه مانند ایبوپروفن که برای خرید در داروخانه ها در دسترس هستند.
- ورزش هایی مانند پیاده روی یا تمرینات کششی سبک
- کمپرس های آب داغ یا سرد به کاهش درد کمک می کنند. معمولا بهتر است از هر دو به صورت جایگزینی استفاده شود.به این معنی که اندکی کمپرس سرد و سپس کمپرس گرم به محل درد بزنید.
همه مسکن ها برای تمام افراد مناسب نیستند. بیماران باید مطمئن باشند که داروهای مصرفی را با دکتر خود بررسی می کنند.
درمان های سیاتیک مزمن
درمان سیاتیک مزمن معمولا شامل ترکیبی از اقدامات خود مراقبتی (مراقبت در خانه) و درمان پزشکی می شود:
- فیزیوتراپی
- درمان رفتاری شناختی (CBT) – این روش به این صورت خواهد بود که به بیمار آموزش می دهند تا واکنش متفاوتی نسبت به درد داشته و به این ترتیب آن را بهتر مدیریت کنند.
- داروهای مسکن
اگر علائم این عارضه به درمان های دیگر پاسخ ندهند و همچنان به شدت ادامه داشته باشند ، جراحی ممکن است گزینه خوبی باشد. گزینه های جراحی عبارتند از:
- لامینکتومیا – گسترش ستون نخاعی در پشت کمر به منظور کاهش فشار بر اعصاب.
- Discectomy – حذف جزئی یا کلی یک دیسک فتق.
بسته به علت سیاتیک، یک جراح خطرات و مزایای عمل جراحی را مورد بررسی قرار می دهد و می تواند گزینه ای مناسب برای جراحی پیشنهاد کند.
ورزش ها و تمرینات کششی
راه های بسیاری برای کاهش فشار عصب سیاتیک از طریق ورزش وجود دارد. این روش به بیماران اجازه می دهد تا:
- خود به صورت شخصی و در خانه یا باشگاه علائم عارضه را کاهش دهند
- کاهش یا اجتناب از مصرف دارو در صورت امکان
- یافتن آرامش و تسکین طولانی مدت برای این عارضه
علل درد سیاتیک
سیاتیک یک علامت رایج از چندین عارضه پزشکی مختلف است؛ با این حال، تقریبا 90 درصد موارد به علت دیسک فتق است. ستون فقرات از سه بخش تشکیل شده است:
- مهره (استخوان های فرد در ستون فقرات که از اعصاب زیر پوستی محافظت می کنند)
- عصب ها
- دیسک ها
دیسک ها از غضروف ساخته شده اند ، که یک ماده قوی و مقاوم است. غضروف به عنوان یک کوسن بین هر مهره عمل می کند و اجازه می دهد تا ستون فقرات انعطاف پذیر باشد. فتق دیسک هنگامی رخ می دهد که یک دیسک از محل خود خارج می شود و فشار را روی عصب سیاتیک بیشتر می کند .
علل دیگر سیاتیک عبارتند از:
- تنگی نخاع کمری – تنگی نخاع در پایین کمر .
- Spondylolisthesis – یک وضعیت که در آن یک دیسک از مهره زیرین خود جلو می افتد .
- تومور درون ستون فقرات – این عارضه ممکن است ریشه عصب سیاتیک را فشرده کند.
- عفونت – در نهایت بر ستون فقرات تاثیر می گذارد.
- علل دیگر – به عنوان مثال، آسیب و ضربه به ستون فقرات.
- سندرم Cauda equina – یک بیماری نادر اما خطرناک است که بر اعصاب در بخش های پایین نخاع تأثیر می گذارد و به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارد.
در بسیاری از موارد علت مشخصی برای بروز این درد وجود ندارد
عوامل تشدید کننده
عوامل تشدید کننده این عارضه عبارتند از:
- سن – افراد بالای 30 سال و 40 ساله دارای بیشترین خطر ابتلا به سیاتیک هستند.
- حرفه – شغل هایی که نیاز به بلند کردن بارهای سنگین برای دوره های طولانی دارند نیز بیش از دیگر حرفه ها خطر بروز این عارضه را افزایش می دهند
- سبک زندگی روزمره – افرادی که برای مدتی طولانی می نشینند و از لحاظ فیزیکی غیر فعال هستند بیشتر احتمال دارد که در مقایسه با دیگر افراد مبتلا به این درد شوند
شما می توانید برای مشاوره درباره درمان سیاتیک با مرکز ارتوپد و کلینیک کمر درد جایروس تماس بگیرید.
مترجم و محقق : ندا ناصری
