بهترین فوق تخصص ارتوپد

بهترین فوق تخصص ارتوپد چه کاری می تواند برای شما انجام دهد؟ آیا شما هم در زمره آن دسته از افراد هستید که دقیقا نمی دانید کار یک فوق تخصص ارتوپد چیست ؟خب با ما همراه باشید تا به این سوال پاسخ دهیم

در اثر افتادن از روی دوچرخه شانه شخصی در رفته است . رباط زانو در طول یک بازی بسکتبال پاره شده است. لگن شما در اثر سال ها ابتلا به آرتروز پایین افتاده است  و یا این که به خاطر کار سنگین و فروانان دچار کمر درد شده اید

این تنها چند مورد از آسیب ها و شرایطی است که در آن بهترین فوق تخصص ارتوپد می تواند به شما کمک کند. و گاه به گاه، افرادی سنین مختلف برای درمان آسیب های حاد یا شرایط مزمن و دژنراتیو نیاز به کمک این نوع از پزشک دارند.

بهترین فوق تخصص ارتوپد “اساسا جراحان سیستم اسکلتی عضلانی هستند. در بخش جراحی ارتوپدی تعداد زیادی تخصص وجود دارد اما برای این که این تخصص را خلاصه کنیم ، می شود گفت که بهترین فوق تخصص ارتوپد از اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی – استخوان ها و مفاصل – از جمله جراحات و جراحی ترمیمی، استخوان های شکسته، غضروف ها، آسیب های ورزشی و آرتریت مراقبت کرده و آن ها را درمان می کنند .

به عنوان مثال، به طور طبیعی “تمرکز بر روی  جراحی است ، اما مراقبت های غیر جراحی برای آسیب های شدید اسکلتی عضلانی و مشکلات مزمن” نیز در زمره وظایف بهترین فوق تخصص ارتوپد قرار می گیرد .

اول اینکه ابزار غیر جراحی درمان ضربه  یا بیماری های مزمن، بسیار مهم است. بهترین فوق تخصص ارتوپد در مجموعه جایروس کلینیک می گوید: “شما مجبور نیستید که فورا دست به کار عمل جراحی شوید . در ابتدا ببینید که آسیب و ضربه ای که وارد شده به چه صورت بوده است و سپس ببینید که آیا می توانید به بیمار کمک کنید بدون این که عمل جراحی را انجام دهد.”

“اکثر جراحان ارتوپدی تلاش می کنند که به عنوان اولین راه حل درمانی به جراحی کردن شما فکر نکنند . اکثرشان تلاش می کنند تا از روش های دیگری مانند ضد التهابی، فیزیوتراپی، تزریق کورتیزون و یا تزریق های دیگر بیولوژیک استفاده کنند . جراحی آخرین راه باقی مانده است .” بسته به نوع منحصر به فرد مشکل ، درمان های غیر جراحی هم چنین ممکن است شامل جسمی فیزیکی(فیزیوتراپی) ، ارتوپدی یا سایر وسایل سازگار باشد.

مهم نیست که کدام رویکرد برای عارضه یا بیماری ای که ممکن است با آن برخورد کنید، بهتر است، اما پیدا کردن بهترین فوق تخصص ارتوپد مناسب برای بیماری و عارضه شما می تواند چالش برانگیز باشد، زیرا تخصص هایی زیادی در این زمینه وجود دارد مانند تمرکز بر روی کمک به بیماران مبتلا به سرطان استخوان، پیوند مفاصل یا درمان مشکلاتی که در اندام های فوقانی یا پایین یا کمر و ستون فقرات وجود دارد . بعضی از پزشکان بر روی درمان کودکان، ورزشکاران و بیماران تروما تمرکز می کنند.

برای تبدیل شدن به یک جراح ارتوپدی،یک  پزشک در ابتدا باید دانشگاه  پزشکی را تکمیل کند و سپس برای اخذ تخصص نیز اقدام نماید . در طول این مدت ، دکتر روش های جراحی و سایر روش هایی را فرا می گیرد که ممکن است یک فرد را به دیدن بهترین فوق تخصص ارتوپد نیازمند کند.به همین دلیل تصور شما که فکر می کنید ، یک جراح ارتوپد تحصیلات مناسبی در زمینه پزشکی ندارد می تواند کاملا اشتباه باشد.بهترین فوق تخصص ارتوپد به مانند دیگر پزشکان باید دوره های عمومی،تخصص و فوق تخصص را بگذراند.

چگونه بهترین فوق تخصص ارتوپد را پیدا کنیم ؟

دریافت توصیه هایی از دوستان و خانواده همیشه می تواند کمک کند، به خصوص اگر که شخصی که به شما پیشنهاد می کند خودش در گذشته دچار مشکلی مشابه مشکل شما بوده باشد. ” به این ترتیب شما می توانید اطمینان داشته باشد که فوق تخصص ارتوپد مورد نظر شما تجربه درمان چنین مشکلاتی را دارد.

شما همچنین می توانید ببینید که کدام سبک ارتباطی را ترجیح می دهید. آیا ترجیح می دهید که پزشکی را انتخاب کنید که از جدیدترین ابزارها و تکنولوژی موجود برای درمان عارضه و مشکل شما استفاده می کند یا این که ترجیحش بر این است که از روش های سنتی تر که امتحان خود را پس داده اند استفاده کند؟

همه این نکات را در نظر بگیرید و سپس دست به انتخاب بهترین فوق تخصص ارتوپد بزنید.

راه دیگری که برای یافتن بهترین فوق تخصص ارتوپد وجود دارد این است که در فضای مجازی و به صورت آنلاین به دنبال آن باشید.اما بهتر است در این باره بسیار مراقب باشید ، فضای مجازی گرچه امروزه راه خود را به زندگی های ما باز کرده است اما هم چنان به طور صد در صد قابل اعتماد نیست.

شما ممکن است به طور اشتباهی به سراغ شخصی دراینترنت بروید که اعتبار و مدارک لازم را برای درمان شما نداشته باشد و یا این که تخصص و مهارت کافی را به خرج ندهد

به همین دلیل توصیه ما به شما این است که همیشه بخش نظرات و ستاره دهی سایت ها را بررسی کنید و پزشکی را انتخاب نمایید که دارای بیشترین نظرات مثبت باشد.

قبل از این که شما با جراح ارتوپدی خود ملاقات کنید ، درباره انتظارات خود از وی و شیوه ی تعاملی که مد نظر دارید فکر کنید و بینش درست و واضحی نسبت به این مسئله داشته باشید ، اما درک کنید که پزشک شما ممکن است برنامه دیگری داشته باشد. بهترین فوق تخصص ارتوپد در جایروس کلینیک می گوید: “اکثریت قریب به اتفاق جراحان ارتوپدی به دنبال کسب بهترین نتیجه برای بیماران هستند.” “اما در عین حال ممکن است که این بهترین متیجه دقیقا همان چیزی نباشد که بیمار انتطار دارد”

با این حال، همیشه به آن چه که پزشک به شما گفت قانع نباشید و درخواست بیشتری کنید که به واقع بهترین راه حل ممکن را برای درمان شما به کار گیرد.

بهترین مرکز ارتوپد در شمال تهران

اگر به دنبال مرکزی هستید که تمام نکته های بالا را رعایت کرده و علاوه بر این بهترین فوق تخصص ارتوپد در تهران را نیز در اختیار دارد ما به شما مرکز فوق تخصصی کمردرد جایروس کلینیک را پیشنهاد می کنیم

جهت تماس و اخذ نوبت از کلینیک کمردرد روی لینک های زیر کلیک کنید.

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

مراکز درمانی

نوشته بهترین فوق تخصص ارتوپد در شمال تهران اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

در مورد کلینیک درد چه می دانید؟

بیش از 1.5 میلیارد نفر از انسان ها در سراسر کره ی زمین دچار درد های شدید هستند و با آنها زندگی می کنند.

داشتن خواب شبی راحت برای بیشتر افراد بسیار سخت است و آنها اغلب می گویند که در طول روز هم نمی توانند به خوبی تمرکز کنند. همچنین می گویند که این امر بر سطح انرژی بدنشان تاثیر می گذارد و لذت و خوشی را از زندگیشان می گیرد.

چنانچه درد بخشی مداوم و همیشگی از زندگی شماست، شاید یک کلینیک درد بتواند به شما کمک کند.

کلینیک درد چیست؟

در حالی که به آنها کلینیک مدیریت درد نیز می گویند، کلینیک های درد بر روی  تشخیص و مدیریت درد مزمن تمرکز دارند. دو نوع از کلینیک های درد وجود دارد. یکی بر روی روش هایی برای مقابله با انواع مختلف درد، مانند گردن و کمر درد تمرکز می کند.

و دیگری، که گاهی اوقات با عنوان کلینیک بین رشته ای نیز شناخته می شود، رویکردی را در نظر می گیرد که روی کل بدن فرد تمرکز می کند. نه فقط قسمتی که دچار درد است.

اغلب تیم درمانگر ممکن است شامل افراد زیر باشد:

• پرستاران و پزشکان
• روانشناسان
• درمانگران فیزیکی
• درمانگران حرفه ای و فنی
• متخصصان رژیم سلامت و متخصصین تغذیه

علاوه بر دارو درمانی، این کلینیک ها می تواند به شما در کنترل درد، درمان های جسمی، رفتاری و روانی کمک کند.

ممکن است بخواهید بدانید

درمانگران حاضر در کلینیک مدیریت درد  همچنین ممکن است به شما در مورد دردتان آموزش دهند، در مورد تغییر شکل و شیوه ی زندگی سلامت خود، مانند یک مربی شما را راهنمایی کنند،  و داروهای متناوب یا جایگزین را در صورت نیاز برایتان تجویز نمایند. روش های درمانی که در یک کلینیک مدیریت درد ممکن است وجود داشته باشد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• طب سوزنی
• بیوفیدبک
• درمان رفتاری شناختی
• آب درمانی
• ماساژ
• مراقبه

هدف درمانی چیست؟

هدف اصلی و کلی کلینیک های مدیریت درد در واقع  کاهش درد و افزایش کیفیت زندگی شماست. درمان در یک کلینیک درد می تواند به شما مهارت هایی را برای مدیریت درد های مزمن خود آموزش دهد و همچنین به شما امکان می دهد تا بتوانید عملکرد فیزیکی بیشتر و بهتری داشته باشید، و احتمالا دوباره توانایی آن را به دست بیاورید که به سر کار برگردید.

آیا این درمان اثری دارد؟

مطالعات متعددی وجود دارند که می گویند افرادی که روند مدیریت شناختی درد هایشان را پشت سر می گذارند ، کمتر دچار درد و رنج روحی می شوند. تحقیقات می گویند که آنها همچنین می توانند کارهای روزانه خود را ساده تر و آسانتر از دیگران انجام دهند. چراکه درد مزمن، چه روحی و چه فیزیکی، دیگر اخلالی در روند طبیعی و سالم زندگی روزمره ی آنها ایجاد نمی کند.

چگونه یک کلینیک درد را پیدا کنم؟

ابتدا برای درمان درد به پزشک عمومی یا داخلی، یا پزشک خانوادگیتان مراجعه کنید. او سپس پس از بررسی های اولیه شما را به متخصص درمانی یا یک کلینیک درد ارجاع می دهد. شما همچنین می توانید:

• از بیمارستان یا مرکز پزشکی خود در مورد کلینیک های درد سوال بپرسید.
• از یک گروه حمایت از درد محلی کمک بگیرید.
• جستجوی اینترنتی برای پیدا کردن بهترین و با کیفیت ترین کلینیک درد در شهر محل زندگیتان.

باید دنبال چه چیزی بگردم؟

دنبال کلینیک دردی بگردید که دارای پزشکی باشد که نوع درد شما را به خوبی می شناسد و در درمان آن تجربه دارد. از کلینیک درد  بپرسید که آیا پزشک دارای آموزشهای  ویژه ای بوده و و دارای گواهی تخصص درمان و مدیریت درد می باشد یا خیر؟

همانطور که این امر در مورد سایر پزشکان نیز صادق است، باید تلاش کنید پزشکی را پیدا کنید که با او راحت هستید و احساس می کنید رفتار و اخلاقش با شما سازگار است. متخصص درمانی مدیریت  درد، درد شما را درمان می کند  و متخصص های دیگر، از جمله فیزیوتراپیست، توانبخش و مشاور را با برنامه درمانی شما هماهنگ می نماید. بنابراین بسیار مهم است که با خود شخص و روش درمانی راحت باشید و بتوانید کاملا به او و کارش اعتماد نمایید. چراکه متخصص مدیریت درد شما مانند مدیر برنامه هایتان است و بهترین تصمیمات در مورد سلامتی شما را می گیرد. پس بهتر است شخصی را انتخاب کنید که بتوانید مانند یک دوست به او اعتماد داشته باشید.

یک برنامه دردسنجی خوب با شما و خانواده تان به منظور ایجاد یک برنامه درمانی ، بر اساس اهداف سلامتی شما  کار خواهد کرد. پزشک در این برنامه ی درمان تنظیم یافته  پیشرفت شما را در طول درمان نظارت خواهد کرد و به شما می گوید که چگونه دارید روند بهبود را طی می کنید. سپس بر اسسا نتایج این بررسی ها برنامه را برای بهبود مناسب تر و هرچه سریع تر شما تنظیم مجدد می کند.

دیگر باید چه پرسید؟

اطمینان حاصل کنید که یک کلینیک چه نوع درمانگر و درمان هایی را  ارائه می دهد. همچنین می توانید ببینید که آیا داراری جلسات گروه درمانی، یا درمان گروهی، هست یا نه. گروه درمانی، به خصوص در مورد دردهای روحی و روانی، می تواند برای برخی از افراد بسیار موثر و کمک کننده باشد. چراکه با دیدن سایر افرادی که مانند خودشان هستند ممکن است بیشتر احساس راحتی کنند و بهتر با پزشک ارتباط بگیرند و درد خود را مدیریت کنند.

از کلینیک درد بپرسید که آیا می توانید با افراد دیگر که در آنجا درمان شده اند صحبت کنید. تجارب آنها ممکن است در شناخت آن کلینیک به شما کمک شایانی بکند.

از چه باید دوری کرد؟

شما باید از کلینیک های دردی که مواد مخدر را برای درمان درد پیشنهاد می کنند دوری کنید. این داروها می توانند بسیار اعتیاد آور باشند. آنها همچنین می توانند با سایر موادی که شما مصرف می کنید تداخل داشته باشند. به یاد داشته باشید که اینگونه کلینیک ها و اصولا روش های درمان درد با مواد مخدر به احتمال زیاد دارای مجوز قانونی نیستند. مواد مخدر مسکن های کوتاه مدت برای درد هستند که عواقب مصرف آنها صدها برابر بیشتر از فواید آن است. بعد از مدت کوتاهی هم اثر تسکین درد خود را از دست می دهند، اما فرد را با اعتیاد به آن مواد رها می کنند.

یک کلینیک درد باید روی فرد تمرکز کند، نه روی درد.

مترجم و محقق : ندا ناصری

مراکز فیزیوتراپی

بیشتر بدانید

نوشته در مورد کلینیک درد چه می دانید؟ اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

متخصص ارتوپد اطفال کیست ؟

متخصص ارتوپد اطفال شخصی است که بهترین آموزش های لازم برای معاینه و درمان مشکلات اسکلتی عضلانی(استخوان،مفاصل،یا عضلات) در کودک شما که هنوز در حال رشد است را دیده است

متخصص ارتوپد اطفال به مشکلات نوزادان تا نوجوانان رسیدگی خواهد کرد.

متخصص ارتوپد اطفال چه نوع آموزش هایی دیده است ؟

متخصص ارتوپد اطفال انتخاب کرده است که تمرکز تحصیلات پزشکی خود را بر روی مراقبت از کودکان بگذارد.

طبیعت خاص و ویژه پزشکی و جراحی های کودکان موجب شده است که هر پزشکی پس از پایان دوره عمومی خود بتواند ، در صورتی که تمایل داشت در دوره تخصص، جراحی ارتوپد کودکان را بگذارند

یک متخصص ارتوپد اطفال شخصی است که آموزش ها و تمرین های زیر را در دوره تحصیلات خود گذرانده است

• فارغ التحصیل شدن از یک دانشکده پزشکی (معمولا 4 سال)
• فارغ التحصیل شدن از یک دوره آموزش جراحی ارتوپدی (که معمولا 5 سال به طول می انجامد)
• تکمیل کردن دوره های فوق تخصص در زمینه ی جراحی ارتوپدی و مشکلات نخاعی (معمولا1 سال به طول می انجامد)

یک متخصص ارتوپد اطفال معمولا چه جور مشکلاتی را درمان می کند؟

مشکلات اسکلتی عضلانی یک کودک با همین مشکلات در بزرگسالان اندکی تفاوت دارد چرا که کودکان هم چنان در حال رشد هستند و بدن آن ها نسبت به اسیب ها ،عفونت ها، و ناقصی ها ممکن است واکنش کاملا متفاوتی نسبت به واکنش بزرگسالان نسبت به این مشکلات داشته باشد

برخی مواقع ، چیزی که به نظر می رسد در یک کودک مشکل و عیب باشد ، تنها یک تغییر ناشی از رشد است که به مرور زمان برطرف خواهد شد . مثال خوبی که می توان در این باره زد، تاتی تاتی کردن یک کودک نوپاست که در ابتدا به نظر می آید که یک مشکل حرکتی است اما در واقع مرحله ای از رشد کودک به حساب می آید

برخی از مشکلاتی که کودکان در دوره رشد خود در استخوان ها و مفاصل خود تجربه می کنند به خاطر مرحله رشد آن هاست که اصلا  در بزرگسالان بروز پیدا نمی کند

به علاوه، معاینه و درمان یک کودک تفاوت بزرگی با معاینه و درمان یک بزرگسال دارد حتی اگر مشکل آن ها یکی باشد.

کودکانی که دچار مشکلات وخیم و پیچیده هستند توسط یک جراح ارتوپد کودکان به خوبی معاینه و درمان می شوند.یک متخصص ارتوپد اطفال ، مشکلات اسکلیتی عضلانی کودک را تشخیص،درمان و مدیریت خواهد کرد.از جمله :

• تغییرات و نواقص مفصلی و ستون فقرات که در هنگام تولد مشاهده می شوند و یا این که به مرور زمان و در طول زندگی کودک بروز پیدا می کنند  (کف پای صاف، اسکولیوز، تفاوت طول اندام ها)
• ناهنجاری هایی در زمینه راه رفتن
• استخوان های شکسته شده
• عفونت و تومروهای استخوانی یا مفصلی

جراحان ارتوپدی کودکان: مراقبت تخصصی برای کودکان

نمی توان گفت که کودکان ،بزرگسالانی در سایز کوچک هستند . آن ها همیشه نمی توانند بگویند که چه چیزی باعث ناراحتی آن ها شده یا سوالات پزشکی را پاسخ دهند یا در طول معاینات پزشکی صبور و تعاملی برخورد کنند . جراحان ارتوپدی اطفال می دانند چگونه کودکان را به گونه ای بررسی و درمان کنند که به آن ها کمک می کند آرامش و همکاری داشته باشند.

آن ها همچنین متوجه  نگرانی ای که به خاطر  داشتن یک کودک با مشکل عضلانی اسکلتی ممکن است در خانواده پیش آید ، هستند  و تجارب زیادی در رابطه با خانواده هایی دارند که به خاطر مشکلات فرزندشان دچار استرس و اضطراب هستند.به همین خاطر می توانند به خوبی با کودک و البته والدین او برخورد و رفتار کنند.

اکثر مطب های جراحان ارتوپد کودکان با توجه به سلیقه و روحیات کودک چیده شده است . تجهیزات مخصوص طراحی شده، اسباب بازی های مختلفی موجود است ، فیلم های شادی برای کودک پخش خواهد شد  و همه ی این موارد  کمک می کنند محیطی راحت و با نشاط  برای کودک ایجاد کنند.

چگونه می توانم بهترین جراح ارتوپد کودکان را پیدا کنم ؟

متخصصان ارتوپدی اطفال دارای آموزش جامع هستند و هم چنین تخصص کافی در برخورد با کودکان و درمان مشکلات عضلانی اسکلتی دارند .

بهترین شخصی را که می توانید پیدا کنید ، همان گونه که عنوان کردیم ، شخصی است که بتواند به راحتی با کودک شما ارتباط برقرار کند، شرایط حاد خانوادگی را درک کرده و به بهترین نحو بتواند مشکل شما را حل کند.

یک کودک ممکن است به صورت غریزی از پزشکی که لباس سفید به تن کرده وحشت زده شود و دیگر نمی توان از چنین کودکی انتظار همکاری داشت. هم چنین یک پزشک اخمو و عبوس نیز نمی تواند بهترین انتخاب شما برای جراحی های ارتوپدی کودک دلبندتان باشد

به تمام این مسائل دقت کنید و سپس دست به انتخاب بزنید .

بهترین جراح ارتوپدی اطفال در مجموعه جایروس

مجموعه جایروس کلینیک این افتخار را دارد که بهترین جراحان ارتوپدی سراسر کشور را گرد هم آورد تا بتوانند مشکلات ارتوپدی کودک شما را درمان کنند

نکته ای که در این میان بسیار حائز اهمیت است این است که برخی مواقع دیده شده که یک جراح ارتوپد بزرگسالان دست به جراحی های کودکان و اطفال می زند ه چنین کاری اساسا خطرناک است. به همین خاطر مجموعه جایروس جراحانی را در اختیار دارد که همگی تخصص خود را در زمینه ارتوپدی اطفال دریافت کرده اند

محیط گرم و پر از نشاط مجموعه موجب می شود که کودک شما احساس راحتی کند و مطمئن شود هیچ گونه خطری وی را تهدید نخواهد کرد

صبر و استقامت پزشکان مجموعه جایروس زبانزد خاص و عام است.آن ها به خوبی مشکل فرزند شما را درک می کنند و با متدهای روانشناسی تلاش می کنند علاوه بر مشکلات جسمی و فیزیکی کودک شما ،مشکلات روحی وی را که به خاطر عیوب جسمی به وجود آمده اند حل کنند.

به همین خاطر توصیه ما به شما اسن است که کودک دلبند خود را به دستان ماهر جراحان جایروس کلینیک بسپارید

جهت مشاوره و اخذ نوبت از متخصصین و جراحان ما می توانید بر روی لینک های زیر کلیک کنید.

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

مراکز درمانی

نوشته متخصص ارتوپد اطفال در تهران اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

چگونه بهترین جراح اورتوپد را پیدا کنیم؟

هر زمان که شما یا عزیزانتان مجروح میشوید، دچار عارضه ای می شوید یا نیاز به کمک دارید، حتما می خواهید که بهترین درمانگر را پیدا کنید. این امر قابل فهم و کاملا به جا است که بهترین جراح اوروتوپد را برای کمک به یافتن راه حلی برای مشکل بیابید.

پیدا کردن یک جراح ارتوپد می تواند یک روند دلهره آور باشد چرا که توانایی شما برای راه رفتن یا حرکت کردن به شدت بر مهارت های دکتر متکی است. مشکل این است که پیدا کردن پزشک مناسب همیشه به همان اندازه که به نظر می رسد آسان نیست ، به خصوص اگر شما در یک منطقه دور افتاده  و دور از مرکز شهر زندگی می کنید. رتبه بندی های آنلاین، شهرت، ارجاع، توصیه های آشنایان همه ممکن است شما را در مسیر درست هدایت کنند شاید م نکنند . متاسفانه، اغلب مردم، نمی دانند جستجو را از کجا شروع کنند.

خوشبختانه راه هایی وجود دارند که می توانید برای ساده کردن جستجو آنها را پیش بگیرید. با یک روش گام به گام شروع کنید، و بر روی موارد زیرتمرکز کنید:

1. پیدا کردن نامزدهای واجد شرایط در منطقه زندگی
2. ارزیابی در دسترس بودن او و هزینه ی درمان
3. بررسی اعتبار و پس زمینه ی پزشک
4. انجام مصاحبه های حضوری

استفاده از یک رویکرد ساختاری، نه تنها جستجو را راحت تر می کند بلکه بینش لازم را برای انتخاب متعادل و آگاهانه را فراهم می آورد.

چگونه بهترین متخصص را پیدا کنیم؟

همه ی روند جستجو به این بستگی دارد که چگونه می خواهید  مفهوم بهترین جراح را تعریف کنید. بعضی از جراحان وقت بیشتری برای تحقیق در مورد وضعیت بیمار اختصاص می دهند و اغلب به خوبی شناخته شده اند. بعضی از جراحان روش های خاص و غیر معمولی را انجام می دهند که مخصوصا برای آنها آموزش دیده اند. بعضی از جراحان ارتوپدی به خطر پزشک بازیگران یا ورزشکاران حرفه ای بودن مشهور هستند. هیچ راه ساده ای  برای تعریف بهترین جراح وجود ندارد.

در وهله ی اول، این کار بسیار غیر معمول است که برای پیدا کردن یک جراح ارتوپد بسیار خوب  لازم باشد به فاصله ی دوری سفر کنید. هزاران متخصص جراح ارتوپد با تجربه و حرفه ای  در سراسر کشور وجود دارند. اغلب، بهتر است فردی را پیدا کنید که فاصله ی چندانی با شما نداشته باشد تا در صورت وقوع نیاز های فوری به حضور وی لازم نباشد مسافت زیادی را طی کنید. می بینیم که  بسیاری از بیماران اشتباه می کنند مسافت های بسیار طولانی را طی می کنند تا فقط پیش پزشک درمانگر برسند و تازه او هم وقت ملاقات نداشته باشد یا اصلا در دسترس نباشد. هرچند  درست است که برخی از شرایط و وضعیت های پزشکی نادر ممکن است نیاز داشته باشند که برای مراقبت به مسافت دوری بروید، با این حال اکثریت قریب به اتفاق مردم می توانند نزدیکترین کلینیک به محل زندگیشان را انتخاب کنند.

در وهله ی دوم، جراحانی که اکثرا رایج ترین روش ها را انجام می دهند، ممکن است با معیارهای بالا واقعا جراحان خوبی نباشند . این مسئله این روز ها به خوبی شناخته شده است که جراحانی که عمل های جراحی خاص را انجام می دهند، به طور متوسط نتایج خوبی می گیرند. خوب است که از جراح خود بپرسید هر چند مدت یک بار یک روش خاص درمان را انجام می دهد، و می توانید از این اطلاعات برای قضاوت در مورد تجربیات او استفاده کنید.

جستجو ی آنلاین

شما می توانید از ابزار ابزار و امکانات اینترنت برای پیدا کردن یک جراح  ارتوپد را استفاده کنید و از پزشکان دیگری که جراح مورد نظرتان در گذشته با او کار کرده است، سوال بپرسید. با احتیاط با سایت های دارای رتبه بندی برخورد  کنید، چرا که در مورد نحوه ی امتیازدهی  آنلاین جراحان و معیار های مورد بررسی مربوط به  با کیفیت درمانی آنها شک و شبهه وجود دارد. در حالی که جستجوی آنلاین یک نقطه ی مناسب برای شروع جستجو است، اجازه دهید که اعتبارات آنلاین تنها اطلاعاتی باشد که برای قضاوت اولیه ی جراح از آنها استفاده می کنید.

پیدا کردن همراه ترین پزشک

باور بر این است که بهترین جراح اورتوپد نه تنها  باید صالح باشد، بلکه باید انسان قابل تعاملی باشد تا بتوانید با او همکاری کنید. توانایی نه تنها جراحی پزشک اورتوپد را از شهرت و توصیه های پزشکان دیگر تعیین کنید، بلکه اطمینان حاصل کنید که می توانید با این پزشک به راحتی ارتباط برقرار  کنید، زیرا ممکن است این ارتباط بیمار-پزشک سال ها به طول بیاجامد. به منظور دستیابی به نتیجه ی موفقیت آمیز، پیدا کردن کسی که به خوبی می توانید با او ارتباط بگیرید می تواند بسیار مهم باشد.

و در این نکته توجه داشته باشید، اگر شما احساس خوبی ندارید یا احساس می کنید که جراح اورتوپد مناسب خود را پیدا نکرده اید، بنابراین انتخاب این فرد کار درستی نیست. حتی اگر شخص دیگری فکرمی  کرد که او پزشک عالی ای است، باز هم ممکن است که برای شما مناسب نباشد. به نظر یک نفر اکتفا نکنید و از چند نفر در مورد انتخاب آن پزشک نظرسنجی کنید. پیدا کردن جراح اورتوپدی مناسب بسیار مهم است. غالبا غریزه تان بهترین راه تشخیص پزشکی است که راحتتر می توانید با او ارتباط برقرار کنید.

شهرت جراح

بعضی از افراد فشار زیادی به خود می آ ورند تا بهترین جراح اورتوپد را بیابند، کاری که در نهایت می تواند نتیجه ی منفی داشته  باشد. این که شما می خواهید یک پزشک مناسب را برای کمک به خودتان پیدا کنید عالی است، اما اغلب افراد به ارجاعات مبهم شهرت پزشک اجازه می دهند (مثلا خام تبلیغات گشترده ی یک پزشک می شوند) تا بر تصمیمشان اثر بگذارد. در حقیقت، این نوع پزشکها ممکن است واقعا بهترین فرد برای مدیریت بیماری شما باشند اما ممکن هم هست که اینطور نباشد. آنها ممکن است در فاصله ی دوری از شما باشند، امری که می تواند  بهبودی یا برقراری ارتباط با او را برای شما دشوار سازد. برای اکثر شرایط، بهتر آن است که پزشکی را پیدا کنید که نزدیک به شما باشد، زیرا راحتتر خواهید بود و دیگر نیازی نیست  به طور مرتب مسافت های طولانی را طی کنید تا پزشک را بیابید و او به سؤالاتتان پاسخ دهد، و البته پزشکی که اعتماد سایر همکاران و دیگر پزشک ها را جلب کرده است.(پزشک شخصی، خانوادگی، دوست، عمومی)

مترجم و محقق : ندا ناصری

مراکز اورتوپدی

بیشتر بدانید

نوشته چگونه بهترین جراح اورتوپد را پیدا کنیم؟ اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

متخصص کمردرد می گوید : آیا رابطه جنسی تاثیری بر شدت کمردرد دارد ؟

متخصص کمردرد مجموعه جایروس کلینیک تاکید می کند که ارتباط کوچکی میان کمردرد و رابطه جنسی وجود دارد.

کمردرد تقریبا چیزی حدود 31 میلیون آمریکایی بزرگسال را به خود مبتلا کرده است.

کمر درد مهم ترین علت نا توانی در جهان است و معمولا کاری می کند که افراد نتوانند به سر کار بروند، فعالیت های خارج از منزل خود را انجام دهند، خوب استراحت کنند و در نهایت بیشتر طول روز ،بیمار را دچار درد می کنند

اما نکته ای که مردم کمتر دوست دارند راجع به آن صحبت کنند ،این است که کمر درد چگونه بر روی رابطه جنسی آن ها تاثیر می گذارد.یک متخصص کمردرد این را با شما در میان می گذارد. 

این مسئله برای برخی افراد هم چنان هم یک تابو به حساب می آید اما بسیار مهم است که بدانیم کمر درد موجب بروز مشکلات جنسی در رابطه ها می شود و بر روی صمیمیت میان زوجین تاثیر منفی می گذارد.

از آن جایی که کمتر به نکته می پردازند ، ما امروز در جایروس کلینیک تصمیم گرفته ایم درباره این نکته صحبت کنیم چرا که مشکل بسیاری از زوجین است(متخصص کمردرد)

کمر درد بر روی زندگی زندگی جنسی زوج های بسیاری در سر تاسر دنیا تاثیر می گذارد.

دلیل کمردرد بعد از رابطه

تکان خوردن ستون فقرات  ناشی از رابطه جنسی می تواند باعث ایجاد درد مزمن کمر  مرتبط با بیماری دیسک، آرتریت، تنگی نخاعی یا دیسک های فتق شود که در نهایت موجب زخم شدن و تحریک آن می گردد

افرادی که اخیرا جراحی کمر داشته اند و در حال ریکاوری از جراحی می باشند نیز ممکن است از کمر درد در رنج و عذاب باشند و تمایل داشته باشند که از رابطه جنسی اجتناب کنند.

مردان بیش از زنان دچار کمر درد می شوند. تحقیقات نشان داده است که 84 درصد مردانی که دچار کمردرد هستند، رابطه جنسی کمتری نسبت به دیگران مردان دارند.

علاوه بر این که ستون فقرات تحت فشار قرار می گیرد ، بدن انسان نیز از عضلات هسته و ران خود نیز استفاده می کند

رابطه جنسی می تواند فعالیت فیزیکی بسیار بالایی داشته باشد .

بسته به این که درد در کجا است ،خمیدگی(به جلو خم شدن یا نشستن)یا امتداد (به عقب رفتن) می تواند آن را برای عضلات و ماهیچه های شما بدتر کند.

توصیه هایی برای مقابله با کمر درد به هنگام رابطه جنسی

متاسفانه، هیچ گونه پوزیشنی برای تسکین کمر درد در هنگام رابطه جنسی وجود ندارد.کمردرد با حرکت کردن می تواند بدتر شود و یک پوزیشن جنسی ممکن است برای طرف دیگر کارکرد نداشته باشد (بسته به نوع آسیب یا دردی که شما در کمر خود احساس می کنید ).

توصیه می شود در صورتی که به طور مکرر درد را احساس می کنید با یک متخصص فیزیوتراپی یا ماساژور قرار ملاقاتی تنظیم کنید.

در صورت تمایل به گرفتن نوبت از مرکز فیزیوتراپی جایروس کلینیک می توانید اینجا را کلیک کنید.

در ادامه تصمیم داریم به نکاتی اشاره کنیم که به شما کمک می کند، در هنگام رابطه جنسی از کمردرد پیشگیری کنید :

از بالشتک یا حوله برای حمایت از کمر خود استفاده کنید تا درد و فشار را کاهش دهید

بالشت یا حتی حوله های لوله شده ، می تواند برای راحت بودن کمر شما و پیشگیری از کمر درد مفید بوده و استفاده شوند.

یک بالشتک را زیر سر یا زانوی خود قراردهید تا از آن ها مخافظت کرده و میزان فشار و درد را بر روی کمر کاهش دهند.

هم چنین ران ها را با گذاشتن چند بالش بالا بیاورید تا نیازی به خم شدن نباشد و این گونه درد خود را کاهش دهید.

دوش آب گرم به ریلکس شدن عضلات و ماهیچه ها کمک می کند

یک دوش اب گرم برای التهاب و درد عضلانی معجزه آور است.گرما موجب می شود که جریان خون افزایش پیدا کرده و عضلات شما تسکین پیدا کنند.

یک دوش آب گرم هم چنین و مخصوصا برای درد پایین کمر توصیه می شود چرا که می تواند با هر گونه گرفتگی ای که ایجاد شده مبارزه کند و درد را کمتر کند.

تمرین های کششی یا یوگا را برای کمک به انعطاف پذیری کمر امتحان کنید

تمرین های کششی می تواند قدرت انعطاف پذیری شما را بهبود بخشیده و پیش از انجام به هر کاری ، عضلات و ماهیچه های شما را گرم کنید پس احتمالا ایده بسیار خوبی خواهد بود که پیش از برقراری رابطه جنسی ،تمرین های کششی را امتحان کرده و یا حتی برخی از پوزیشن های یوگا را نیز انجام دهید .پوزیشن های خوبی که می توانید امتحان کنید شامل موارد زیر می باشند :

• صورت پایین افتاده و ژست 4 پایی
• پوزیشن کودک
• پوزیشن گربه و گاو

به شریک جنسی خود بگویید که درد دارید

قدم بزرگی که می توانید برای رابطه خود با شریکتان بردارید این است که به وی بگویید که در طول برقراری رابطه جنسی دچار کمردرد می شوید.

اطلاع دادن به شریک جنسی تان درباره کمر درد به این معنی است که شما می توانید دو نفره بر روی این مشکل کار کنید و یا حتی از بدتر کردن آن اجتناب کنید.

متاسفانه در حال حاضر اطلاعات دانشمندان درباره کمردرد در طول رابطه جنسی بسیار کم است. اطلاعات متناقضی که در این باره وجود دارد تصمیم گیری و قضاوت در مورد این مسئله را سخت تر می کند.به عنوان مثال بسیاری از بیماران گزارش می دهند که کمردرد آن ها در طول رابطه جنسی بهتر شده است

گرچه بیمارانی که به عارضه آرتروز یا دیسک کمر مبتلا هستند برخی از پوزیشن های رابطه جنسی را دردناک توصیف کرده اند

و برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن ستون فقرات، الگوهای خواب تغییر یافته و عوارض جانبی دارو هم چنین باعث تغییر در میل جنسی و عملکرد آن ها در طول برقراری رابطه جنسی  می شود. ”

با این حال توصیه اکیدا متخصصین در این باره این است که پیش از این که مشکل کمردرد شما بدتر شود ،بهتر است که هر چه سریع تر به بهترین متخصص ارتوپدی مراجعه کنید و مشکل را حل کنید.چرا که اثرات کمر درد بر رابطه جنسی غیر قابل انکار است و ممکن است تغییرات منفی و مخرب بسیاری بر روی رابطه شما بگذارد.

شما می توانید برای تماس با متخصص کمردرد و متخصصین ما روی لینک های زیر کلیک کنید.

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

مراکز درمانی

نوشته متخصص کمردرد درباره ارتباط رابطه جنسی با شدت یافتن درد کمر چه می گوید ؟ اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

تفاوت کمردرد و درد کلیه

تفاوت کمردرد و درد کلیه را چگونه می توان تشخیص داد ؟ از آن جایی که کلیه ها دقیقا جلوی کمر و زیر قفسه سینه شما قرار گرفته اند ، ممکن است به سختی تشخیص داد که دردی که شما تجربه می کنند به خاطر کمر درد است یا کلیه هایتان

علائمی که شما خواهید داشت می تواند به شما کمک کند که تشخیص دهد منبع درد کجاست و تفاوت کمردرد و درد کلیه را بتوانید تشخیص دهید

موقعیت، نوع و شدت درد چیزهایی هستند که بسته به این که درد به خاطر کلیه ها است یا کمر متفاوت  باشند

چگونه کلیه درد را تشخیص دهیم؟

کلیه درد معمولا به خاطر عفونت کلیه ها یا سنگ هایی است که از لوله ی متصل به کلیه ها خارج می شوند

اگر دردی که تجربه می کند به خاطر کلیه هایتان باشد ویژگی ها و خصوصیات زیر را خواهد داشت :

درد را در کجا احساس می کنید

درد کلیه در ناحیه تناسلی شما احساس می شود که در هر دو طرف ستون فقراتتان بین رگ ها و باسن قرار دارد. این درد معمولا در یک طرف بدن شما بروز پیدا می کند ، اما می تواند در هر دو طرف بدن نیز رخ دهد.

نوع درد

اگر کلیه درد شما به خاطر سنگ کلیه باشد معمولا این درد تیز و کشنده خواهد بود و در صورتی که درد شما به خاطر عفونت کلیه باشد ، معمولا خفیف و قابل تحمل است و غالب اوقات ثابت خواهد بود.

این درد با تکان خوردن بدتر نمی شود و بدون درمان هم خود به خود برطرف نخواهد شد

اگر در حال دفع یک سنگ کلیه هستید معمولا با حرکت سنگ ها این درد نیز بدتر و شدید تر خواهد شد

گسترش پیدا کردن درد

معمولا کلیه درد به داخل ران ها و هم چنین قسمت پایین شکم نیز سرایت پیدا می کند.

شدت درد

کلیه درد معمولا بر اساس شدت آن طبقه بندی می شود (شدید یا خفیف)

سنگ کلیه معمولا منجر به درد شدید و کشنده ای می شود و درد ناشی از عفونت کلیه نیز خفیف و ملایم خواهد بود.

چیزهایی که ممکن است موجب بهتر یا بدتر شدن این درد شوند

عموما، هیچ چیزی موجب بهتر شدن این درد نمی شود مگر این که مشکل را حل کرد به عنوان مثال، دفع کردن سنگ کلیه موجب تسکین درد آن می شود

بر عکس کمردرد ، درد کلیه با تکان خوردن تغییری نخواهد کرد

علائم همراه با کلیه درد

اگر سنگ کلیه یا عفونت کلیه دارید ممکن است مشکلات زیر را تجربه کنید :

• تب و لرز
• حالت تهوع و استفراغ
• ادرار تیره یا تار
• نیاز مبرم به ادرار کردن
• درد به هنگام ادرار کردن
• عفونت اخیر در مثانه
• وجود خون در ادرار(این مسئله می تواند به همراه عفونت یا سنگ کلیه رخ دهد )
• سنگ های خیلی کوچک که به شکل شن در ادرار شما دیده می شوند

چگونه کمردرد را تشخیص دهیم

کمردرد خیلی بیشتر از کلیه درد شایع است و معمولا به خاطر وجود مشکلاتی در عضلات،استخوان ها،یا عصب های موجود در کمر رخ می دهد

کمر درد ویژگی ها و خصوصیات زیر را دارد

در کجا درد را احساس می کنید

کمردرد می تواند در هر نقطه ای از کمر احساس شود اما بیشترین جایی که امکان بروز آن وجود دارد در قسمت پایین کمر یا یکی از باسن های شما است

نوع درد

درد عضلانی یک جور احساس درد ناخوشایند است. اگر به خاطر یک عصب آسیب شده یا ملتهب شده باشد، درد با یک جور احساس سوزش شدید همراه است  که ممکن است به پایین باسن و ران و یا حتی ساق پا نیز سرایت کند

درد عضلانی ممکن است یک یا هر دو طرف بدن را تحت تاثیر خود قرار دهد اما درد عصب ها معمولا فقط یک قسمت بدن را دچار می کنند

سرایت کردن درد

درد عصب ها ممکن است به ساق پا هم سرایت کنند.درد عضلانی معمولا در همان کمر باقی می مانند

شدت درد

کمر درد بر اساس شدت و وخامت آن و هم چنین مدت زمانی که به آن مبتلا هستید توضیح داده می شود

درد حاد معمولا روزها الی 2 هفته طول می کشد ، درد ملایم و خفیف معمولا 6 هفته الی 3 ماه به طول می انجامد و درد وخیمی که دیگر جدی شده است عموما بیش از 3 ماه دوام خواهد داشت

چیزهایی که ممکن است موجب بهتر شدن یا بدتر شدن درد کمر شوند

کمردرد ممکن است با تمان خوردن یا ایستادن و نشستن به مدت طولانی بدتر شود.ممکن است با تغییر دادن پوزیشن یا راه رفتن بهتر شود و اندکی تسکین یابد.

علائم همراه با کمر درد

دیگر علائمی که ممکن است به همراه کمر درد تجربه کنید شامل موارد زیر است :

• یک نقطه دردناک از کمر که به نظر متورم می آید و به هنگام لمس کردن دچار درد و التهاب می شود
• انقباض عضلانی در ناحیه ای از کمر که درد می کند
• بی حسی یا ضعف در یک یا هر دو پا (اگر درد کمر به خاطر مشکلات عصب ها بوده باشد )

اگر احساس کمر درد دارید و نمی توانید ادرار یا تحرکات روده خود را کنترل کنید ، به احتمال زیاد چیزی بر روی عصب ستون فقرات شما فشار وارد می کند و باید فورا تحت نظر یک پزشک متخصص معاینه و بررسی شوید.

این عارضه که “سندرم دم اسبی ” نامیده می شود در صورتی که فورا تحت درمان قرار نگیرد می تواند موجب آسیب های طولانی مدت به عصب های ستون فقرات شود

چه هنگامی زمان آن است که به ملاقات یک پزشک بروم ؟

هر زمانی که متوجه شدید که درد شما به خاطر کلیه است یا کمر باید پزشک متخصص مربوط به آن مشکل را ملاقات کنید تا هر چه سریع تر تحت معاینه و درمان قرار بگیرید.یک پزشک متخصص می تواند تفاوت کمردرد و درد کلیه را برایتان توضیح دهد

شاید بتوانید بدون این که پزشکی را ملاقات کنید ، خودتان و به تنهایی کمر درد خفیف خود را تسکین دهید اما اگر با انجام تمام درمان های خانگی کمر درد باز هم بهتر نشدید، احتمالا کمر درد شما چیی بیشتر از یک گرفتگی و انقباض عضلانی ساده است و باید هر چه سریع تر به سراغ بهترین متخصص ارتوپدی یا فیزوتراپی نزدیک محل زندگی خود بروید

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

مراکز درمانی

نوشته تفاوت کمردرد و درد کلیه و راه های تشخیص آن ها اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

چگونه و از چه راه هایی می توان دیسک کمر را درمان کرد؟

فیزیوتراپی اغلب نقش مهمی در درمان دیسک کمر ایفا می کند. روش های آن نه تنها باعث تسکین فوری درد می شود ، بلکه همچنین به بیمار آموزش می دهند که چگونه بدن خود را برای جلوگیری از آسیب بیشتر آماده کند.

انواع تکنیک های فیزیوتراپی مختلفی وجود دارد. درمان های منفعل بدن را آرامبخشی(ریلکس) می کند و شامل ماساژ بافت های عمیق، درمان گرم و سرد کردن، تحریک الکتریکی به عنوان مثال، TENS)) و آب درمانی می شود.

برنامه فیزیوتراپی معمولا با درمان های منفعل آغاز می شود. اما هنگامی که بدن بهبود می یابد، شما شروع به فعالیت های فعال خواهید کرد که بدن را تقویت می کنند و از درد بیشتر جلوگیری می نمایند. درمانگر فیزیکی(فیزیوتراپیست) با شما کار خواهد کرد تا برنامه ای را که برایتان مناسب است، طراحی کند.

درمان های منفعل(Passive)برای دیسک کمر

• ماساژ بافت های عمیق : بیش از 100 نوع ماساژ وجود دارد، اما ماساژ بافت های عمیق، گزینه ای ایده آل برای درمان فیزیکی دیسک کمر است ، چراکه از فشار زیادی برای از بین بردن تنش و اسپاسم عمیق عضلانی استفاده می کند که از حرکت ماهیچه ها در ناحیه ی آسیب دیده جلوگیری می کند.
• درمان گرم و سرد کردن : هر دو درمان گرم و سرد کردن، دارای مزایایی هستند ، و متخصص فیزیوتراپ ممکن است برای حصول بهترین نتیجه یکی از آن دو را برای درمان دیسک کمر منحصر به فرد شما تجویز کند.

فیزیوتراپیست ممکن است از گرما برای افزایش جریان خون به منطقه آسیب دیده(دچار دیسک) استفاده کند. خون با کمک اکسیژن اضافی و مواد مغذی به درمانگر کمک می کند تا آن ناحیه را درمان کند. خون نیز مواد ضایعاتی ناشی از اسپاسم عضلانی را از بین می برد.

در مقابل، اما درمان سرد (همچنین به نام کریوتراپی) باعث کاهش گردش خون می شود. این عمل باعث کاهش التهاب، اسپاسم عضلات و درد می شود. درمانگر فیزیکی (فیزیوتراپیست) ممکن است یک یخ را در منطقه هدف قرار دهد، و یک ماساژ یخی به شما بدهد. یا حتی از یک اسپری شناخته شده به عنوان فلورومتان برای خنک کردن بافت های ملتهب استفاده کند.

• آب درمانی: همانطور که از نامش بر می آید، هیدروتراپی( آب درمانی) به معنی استفاده از آب برای درمان است. به عنوان یک درمان منفعل، آب درمانی ممکن است به سادگی شامل نشستن در یک وان آب یا دوش آب گرم باشد. آب درمانی به آرامی درد را کاهش می دهد و ماهیچه ها را آرام می کند.
• تحریک عصب محیطی (TENS) : دستگاه TENS از جریان الکتریکی برای تحریک ماهیچه های منطقه ی هدف یا آسیب دیده استفاده می کند. هرچند به نظر شدید می رسد ، اما واقعا دردناک نیست. الکترود هایی که به پوست شما متصل می شوند جریان الکتریسیته ای کوچک را به نکات کلیدی در مسیر عصبی ارسال می کنند. TENS باعث کاهش اسپاسم عضلانی می شود و به طور کلی اعتقاد بر این است که باعث آزاد شدن اندورفین می گردد که می تواند باعث کاهش درد در بدن شود.
• کشش: هدف کشش این است که اثر گرانش را بر ستون فقرات کاهش دهد. با به آرامی کشیدن استخوان ها، درمان کششی قصد دارد دیسک کمر را کاهش دهد. شگرد راهبردی آن بسیار شبیه یک تایر ماشین است در هنگام جک زدن. به این صورت که هنگامی که مثلا برای تعمیرات زیر ماشین جک می زنید و آن را بالا می کشید، تایر ماشین به آرامی از روی زمین بلند شده و فشار از روی آن برداشته می شود. درمان کششی به همین شکل و با همین شگرد برای کاهش فشار وارده بر روی کمر انجام می شود. این درمان را می توان روی ستون فقرات گردن یا کمر انجام داد.

درمان های فعالی که ممکن است در درمان فیزیوتراپی انجام شوند

درمان های فعال به انعطاف پذیری، پوزیشن مناسب بدن، قدرت، پایداری هسته، و جنبش مشترک کمک می کنند. برای دستیابی به نتایج مطلوب، یک برنامه ورزشی نیز ممکن است تجویز شود. این کار  نه تنها باعث کاهش درد مکرر می شود بلکه به سلامت کلی شما نیز کمک خواهد کرد. فیزیوتراپیست با شما کار خواهد کرد تا برنامه ای براساس سابقه سلامت خاص خود شما طرح ریزی و اجرا نماید.

• پایداری هسته: بسیاری از مردم متوجه نیستند که هسته قوی برای سلامت ستون فقرات مهم است. عضلات هسته ای (شکمی) به عضلات پشت کمک می کنند تا سلامت و استقامت ستون فقراتتان را حفظ کنید. هنگامی که عضلات اصلی شما ضعیف هستند فشار بیشتری روی عضلات پشت ایجاد می کنند. فیزیوتراپیست ممکن است برنامه ی تمرینات ثبات دهنده هسته ای را برای شما  بیشتر  کند.
• انعطاف پذیری: یادگیری مناسب کشش و تکنیک های انعطاف پذیری شما را برای تمرینات هوازی و قدرتی آماده خواهد کرد. انعطاف پذیری به شما کمک می کند که با سست کردن خشکی ها بتوانید بدنتان را رحت تر حرکت دهید.
• آب درمانی فعال: در مقایسه با درمان ساده ی نشستن در حمام داغ یا حمام هایی از جنس آب درمانی منفعل ، آب درمانی  فعال ممکن است شامل ایروبیک در  آب برای کمک به وضعیت بدن شما بدون استرس غیر ضروری باشد.
• تقویت عضلات: عضلات قوی ، یک سیستم پشتیبانی عالی برای ستون فقرات شما هستند و درد را بهتر کنترل می کنند.

فیزیوتراپیست برای جلوگیری از آسیب های آینده  راه های سر و سامان دادن به بدن و تقویت آن را به شما می آموزد.. شما ممکن است اصول مراقبت از خود را یاد بگیرید، و بر اساس آموزه هایتان بدانید که چگونه علائمتان رادرمان کنید. هدف نهایی این است که علم حفظ سبک زندگی سلامت و بدون درد و رنج را بیاموزید.

ضروری است که یاد بگیرید چگونه تمرینات خود را پس از پایان درمان فیزیکی رسمی ادامه دهید. اگر درسهایی را که در فیزیوتراپی آموخته اید پیاده نکنید، از نتایج بلند مدت درمان بهره ای نخواهید برد. با مراقبت از کمر خود ، ممکن است از درد و دیسک  کمر در آسنده جلوگیری کنید.

مترجم و محقق : ندا ناصری

مراکز فیزیوتراپی

بیشتر بدانید

نوشته چگونه و از چه راه هایی می توان دیسک کمر را درمان کرد؟ اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

درد وسط کمر : علل و درمان

به گفته موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی، 80 درصد از بزرگسالان در سراسر دنیا در پاره ای از اوقات در زندگی خود دچار کمردرد شده اند یا خواهند شد. این درد اما بیشتر  ناشی از مشکلات حرکتی است، مانند:

• کشش بیش از حد و یا پاره شدن یک رباط به علت بلند کردن یا تکان دادن نادرست
• انحطاط یک دیسک نخاعی جاذب شوک، به علت پیری و یا سایش طبیعی و پاره شدن
• گرفتگی عضلات ناشی از وضعیت و حالت فیزیکی نادرست

درمان   درد وسط کمر  بستگی به علت و شدت بیماری شما دارد. پزشک ممکن است ابتدا توصیه های محافظه کارانه تری مانند فیزیوتراپی یا دارو درمانی را  برای کاهش التهاب توصیه کند. اگر روش های محافظه کارانه کمک نمی کند یا اگر وضعیت شما شدید باشد، پزشک ممکن است عمل جراحی را نیز جزو گزینه های محتمل درمانی قرار دهد.

در ادامه به علت های رایج درد وسط کمر و درمان هایی که برای آن به کار گرفته می شود می پردازیم.با ما همراه باشید

مشکلات کلیوی

کلیه ها در هر دو طرف ستون فقرات، زیر رگها قرار دارند. کلیه سمت راست کمی پایین تر از کلیه ی سمت چپ قرار گرفته است، و این باعث می شود در صورت آلودگی، تحریک پذیری، عفونت و یا التهاب، احتمال آنکه باعث درد قسمت پایین کمر شود بیشتر باشد. مشکلات کلیوی کلیوی رایج  عبارتند از سنگ کلیه و عفونت کلیه.

سنگ کلیه

سنگهای کلیه، ساختارهای جامد و سنگ ریزه مانند ساخته شده از مواد معدنی و نمک های اضافی هستند که معمولا در ادرار یافت می شوند. هنگامی که این سنگ ها را در مجاری مثانه قرار می گیرند، ممکن است درد شدید و گرفتگی در ناحیه وسط کمر، شکم کمر و کشاله ران ایجاد شود. مجاری ادراری  لوله ای است که ادرار را از کلیه به مثانه منتقل می کند.

به همراه سنگ کلیه، درد می آید و همانطور که سنگ حرکت می کند درد مدام بیشترو بیشتر می شود. علائم دیگر آن شامل ادرار دردناک یا فوری است. شما همچنین ممکن است در تخلیه مثانه خود به طور کامل مشکل داشته باشید، و یا فقط بتوانید مقدار کمی از ادرار را در هنگام ادرار کردن از بدن خارج کنید. ادرار ممکن است به علت  برش  سطح  سنگ بر روی بافت در حالی که  به سمت مجرای خروج ادرار حرکت می کند خونی باشد.

برای درمان، پزشک ممکن است موارد زیر را توصیه کند:

• تجویز دارو یرای آرام بخشی و ریلکسیشن مجرای ادراری تا سنگ بتواند راحت تر حرکت کند
• لایت تریپسی موج شوک (SWL)، که از امواج شوک فراصوت یا اشعه ایکس برای شکستن سنگ کایه استفاده می کند
• روش های جراحی برای برداشتن یا خرد کردن یک سنگ

عفونت کلیوی

شایع ترین علت عفونت های کلیه، باکتری هایی مانند E.coli است که در روده ها زندگی می کند و از طریق حفره دهان به مثانه و کلیه ها منتقل می شود. علائم آن شبیه به عفونت های دیگر دستگاه ادراری است و عبارت است از:

• سوزش ادرار

احساس نیاز فوری به ادرار کردن

• ادرار ابری مانند، تیره و یا بوی بسیار بد ادرار

اگر عفونت کلیه داشته باشید، احتمال دارد که خیلی بیمار باشید و ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

• تب
• لرز
• حالت تهوع
• استفراغ

آسیب دائم کلیوی و یک عفونت مرگبار می تواند ناشی از وجود عفونت کلیوی درمان نشده باشد، بنابراین اگر در معرض عفونت کلیوی هستید، سریعا به پزشک مراجعه کنید. پزشک آنتی بیوتیک هایی را برای مبارزه با باکتری ها کلیه تجویز می کند.

آپاندیسیت

آپاندیس یک لوله کوچک است که به روده بزرگ متصل است و در سمت راست پایین بدن قرار دارد. در حدود 5 درصد از افراد، معمولا بین 10 تا 30 سال، به بیماری آپاندیس ملایم آلوده می شود. این بیماری  آپاندیسیت نامیده می شود.

این عفونت سبب آپاندیسیت می شود. شما ممکن است احساس حساسیت و یا پر بودن در شکم کنید که در نزدیکی ناف ایجاد می شود و به تدریج به سمت راست گسترش می یابد. درد اغلب با حرکت و یا با فشار دادن مناطق مالتهب بدتر می شود. درد همچنین می تواند به کمر و یا کشاله ران گسترش یابد.

علائم دیگر شامل حالت تهوع و استفراغ است.

اگر هر کدام از علائم آپاندیسیت را دارید، فورا به  پزشکی مراجعه نمایید. اگر آپاندیس همچنان متورم باقی بماند، ممکن است در نهایت سوراخ شود و محتوای آلوده آن را در سراسر شکم گسترش یابد و یک وضعیت مرگبرا و خطرناک را ایجاد کند.

درمان متعارف آپاندیسیت شامل جراحی و حذف آپاندیس می شود. این عمل جراحی آپاندکتومی نامیده می شود و می توان آن را از طریق جراحی لاپاروسکوپی با حداقل آسیب در موارد غیر پیچیده انجام داد. در برخی موارد ممکن است بتوان آپاندیسیت را تنها با آنتی بیوتیک ها درمان کرد، به این معنی که ممکن است نیازی به عمل جراحی نباشد. در یک مطالعه، تقریبا سه چهارم افرادی که از آنتی بیوتیک ها برای درمان  آپاندیسیت استفده کرده اند، نیازی به عمل آپاندکتومی نداشتند.

علل درد وسط کمر در زنان

برخی از علل این بیماری تنها منحصر به زنان است.

آندومتریوز

اندومتریوز یک بیماری است که در آن بافت رحم خارج از خود رحم  و اغلب در تخمدان ها و لوله های فالوپی رشد می کند. تقریبا هر 1 زن از هر 10 زن به این عارضه و بیماری دچار می شود.

اگر این بافت زائد در تخمدان راست یا لوله فالوپی رشد کند، می تواند عضو و بافت اطراف آن را تحریک کند و موجب درد عضلانی شود که می تواند از قسمت جلویی و جانبی بدن شروع شده و به پشت برود.

درمان شامل درمان های  هورمونی یا جراحی لاپاروسکوپی است. درمان هورمونی، مانند قرصهای ضدسرطان با دوز کم، می تواند باعث کاهش رشد بافت زائد شود. جراحی نیز می تواند برای از بین بردن رشد بافت اضافی استفاده شود.

علل مربوط به دوره ی بارداری

کمردرد، در هر دو طرف ستون فقرات، در دوران بارداری رایج است. ناراحتی خفیف می تواند به طور کلی با انجام موارد زیر کاهش یابد:

• کشش ملایم
• حمام گرم
• پوشیدن کفش های پاشنه کوتاه
• ماساژ
• استامینوفن (تیلنول) – قبل از مصرف این دارو، از پزشک خود بپرسید که آیا مناسب استفاده در دوران بارداری هست یا خیر

علل درد وسط کمر  در مردان

در مردان، پیچش بیضه می تواند به کمر درد در سمت راست کمر منجر شود. این اتفاق زمانی  می افتد که بند ناف اسپرم، که در شکمبه است  و خون را به بیضه ها می گذارد، دور خود پیچیده می شود. در نتیجه، جریان خون به بیضه به شدت کاهش می یابد و یا حتی در مجموع و نهایتا منجر به قطع می شود.

علائم عبارتند از:

• درد شدید و ناگهانی کشاله ران، که می تواند به پشت، در سمت چپ یا راست، بسته به اینکه کدام بیض آسیب دیده
• تورم اسکروتوم
• تهوع و استفراغ

هرچند این مورد بسیار  نادر است اما ، پیچ خوردگی بیضه به عنوان یک وضعیت  اورژانسی در نظر گرفته می شود. بدون وجود میزان  خون مناسب، بیضه می توانند دچار آسیب های برگشت ناپذیری شوند. پزشک از طریق جراحی طناب اسپرمی را می برد  تا بیضه ها را نجات دهد.

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

مراکز درمانی

نوشته درد وسط کمر به چه علت به وجود می آید و چه درمانی دارد ؟ اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

سیاتیک چیست ؟

سیاتیک نامی است که به درد ناشی از تحریک عصب سیاتیک داده می شود. هر چیزی که این عصب را تحریک می کند، می تواند  منجر به درد، از خفیف تا شدید شود . این عارضه معمولا توسط یک عصب فشرده در ستون فقرات ایجاد می شود.

غالبا  اصطلاح “سیاتیک” با “کمر درد عادی ” اشتباه گرفته می شوند . ، سیاتیک فقط به کمر محدود نمی شود . عصب سیاتیک طولانی ترین و عریض ترین عصب در بدن انسان است. این عصب از پشت کمر شروع شده ، از باسن و زان ها گذشته و  درست زیر زانو به  پایان می رسد .

این عصب چندین عضله را در ران ها  کنترل می کند و احساس سوزش را به پوست پا و بیشتر بخش های  پایینی می بخشد . سیاتیک یک عارضه نیست، بلکه علامت مشکل دیگری است که عصب سیاتیک را درگیر کرده است . برخی از کارشناسان تخمین می زنند که تا 40 درصد از مردم حداقل یک بار در طول زندگی خود، سیاتیک را تجربه می کنند.

حقایقی کوتاه درباره سیاتیک

• عصب سیاتیک طولانی ترین عصب در بدن انسان است.

• شایع ترین علت سیاتیک دیسک تضعیف شده (فتق) است.
• درمان رفتاری شناختی می تواند در بعضی افراد درد ناشی از سیاتیک را کنترل کند.
• سیاتیک یک بیماری و عارضه نیست؛ بلکه نشانه یک عارضه دیگر است

علائم سیاتیک

علامت اصلی سیاتیک  درد تند و تیز  در هر نقطه از  امتداد عصب سیاتیک است؛ می خواهد این درد از پشت کمر باشد ، در پایین باسن رخ دهد ، و یا این که در انتهای پشت هر دو پا باشد.

سایر علائم رایج سیاتیک عبارتند از:

• بی حسی در پا و در امتداد عصب سیاتیک
• احساس سوزن سوزن شدن در پاها یا انگشت پا

این درد می تواند شدید باشد و ممکن است با نشستن به مدتی طولانی در یک جا تشدید شود

چه درمان هایی برای سیاتیک وجود دارد ؟

در این جا  به درمان هایی که برای سیاتیک حاد و مزمن وجود دارد  نگاهی خواهیم کرد و هر کدام را به صورت جداگانه مورد بررسی قرار خواهیم داد. با جایروس کلینیک  همراه باشید.

درمان سیاتیک های حاد

در اغلب موارد سم از مسکن ها  در درمان سیاتیک استفاده می شوند.

اغلب موارد سیاتیک حاد واکنش خوبی به  خود درمانی و مراقبت از خود نشان می دهند و قابل مدیتریت خواهند بود که این روش ها شامل موارد زیر است:

• داروهای ضد درد بدون نسخه مانند ایبوپروفن که برای خرید در داروخانه ها در دسترس هستند.
• ورزش هایی مانند پیاده روی  یا تمرینات کششی سبک
• کمپرس های آب داغ یا سرد به کاهش درد کمک می کنند. معمولا بهتر است از هر دو به صورت جایگزینی استفاده شود.به این معنی که اندکی کمپرس سرد و سپس کمپرس گرم به محل درد بزنید.

همه مسکن ها برای تمام افراد  مناسب نیستند.  بیماران  باید مطمئن باشند که داروهای مصرفی را با دکتر خود بررسی می کنند.

درمان های سیاتیک مزمن

درمان سیاتیک مزمن معمولا شامل ترکیبی از اقدامات خود مراقبتی (مراقبت در خانه) و درمان پزشکی می شود:

• فیزیوتراپی
• درمان رفتاری شناختی (CBT) – این روش به این صورت خواهد بود که به بیمار آموزش می دهند تا واکنش متفاوتی نسبت به درد داشته و به این ترتیب آن را بهتر مدیریت کنند.
• داروهای مسکن

اگر علائم این عارضه  به درمان های دیگر پاسخ ندهند و همچنان به شدت ادامه داشته باشند ، جراحی ممکن است گزینه  خوبی باشد. گزینه های جراحی عبارتند از:

• لامینکتومیا – گسترش ستون نخاعی در پشت کمر به منظور کاهش فشار بر اعصاب.
• Discectomy – حذف جزئی یا کلی یک دیسک فتق.

بسته به علت سیاتیک، یک جراح خطرات و مزایای عمل جراحی را مورد بررسی قرار می دهد  و می تواند گزینه ای مناسب برای جراحی پیشنهاد کند.

ورزش ها و تمرینات کششی

راه های بسیاری برای کاهش فشار عصب سیاتیک از طریق ورزش وجود دارد. این روش به بیماران اجازه می دهد تا:

• خود به صورت شخصی و در خانه یا باشگاه علائم عارضه را کاهش دهند
• کاهش یا اجتناب از مصرف دارو در صورت امکان
• یافتن آرامش و تسکین طولانی مدت برای این عارضه

علل درد سیاتیک

سیاتیک یک علامت رایج از چندین عارضه  پزشکی مختلف است؛ با این حال، تقریبا 90 درصد موارد به علت دیسک فتق است. ستون فقرات از سه بخش تشکیل شده است:

• مهره (استخوان های فرد در ستون فقرات که از اعصاب زیر پوستی محافظت می کنند)
• عصب ها
• دیسک ها

دیسک ها از غضروف ساخته شده اند ، که یک ماده قوی و مقاوم است. غضروف به عنوان یک کوسن  بین هر مهره عمل می کند  و اجازه می دهد تا ستون فقرات انعطاف پذیر باشد. فتق دیسک هنگامی رخ می دهد که یک دیسک از محل خود  خارج می شود و فشار را روی عصب سیاتیک بیشتر می کند .

علل دیگر سیاتیک عبارتند از:

• تنگی نخاع کمری – تنگی نخاع در پایین کمر .
• Spondylolisthesis – یک وضعیت که در آن یک دیسک از مهره زیرین خود جلو می افتد .
• تومور درون ستون فقرات – این عارضه ممکن است ریشه عصب سیاتیک را فشرده کند.
• عفونت – در نهایت بر ستون فقرات تاثیر می گذارد.
• علل دیگر – به عنوان مثال، آسیب و ضربه به ستون فقرات.
• سندرم Cauda equina – یک بیماری نادر اما خطرناک است که بر اعصاب در بخش های پایین نخاع تأثیر می گذارد و به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارد.

در بسیاری از موارد علت مشخصی برای بروز این درد وجود ندارد

عوامل تشدید کننده

عوامل تشدید کننده  این عارضه  عبارتند از:

• سن – افراد بالای 30 سال و 40 ساله دارای بیشترین خطر ابتلا به سیاتیک هستند.
• حرفه – شغل هایی که نیاز به بلند کردن بارهای سنگین برای دوره های طولانی دارند نیز بیش از دیگر حرفه ها خطر بروز این عارضه را افزایش می دهند
• سبک زندگی روزمره – افرادی که برای مدتی طولانی می نشینند و از لحاظ فیزیکی غیر فعال هستند بیشتر احتمال دارد که در مقایسه با دیگر افراد مبتلا به این درد  شوند

شما می توانید برای مشاوره درباره درمان سیاتیک با مرکز ارتوپد و کلینیک کمر درد جایروس تماس بگیرید.

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

مراکز درمانی

نوشته سیاتیک چیست و درمان آن به چه طریق انجام می شود ؟ اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

تمرینات فیزیوتراپی

اکثر برنامه های فیزیوتراپی که برای درمان کمردرد و برخی از درد های رادیوکولار (دردی که از کمر به پایین و پا ها سرایت می کند) طراحی شده اند شامل ترکیبی از انواع ورزش های زیر می باشند:

کشش. کشش مناسب ماهیچه ها همراه با تمرین های فعال، به حفظ محدوده طبیعی حرکت کمک می کند و تسکینی برای  عضلاتی فراهم می آورند که اغلب در معرض بی حالی هستند (تحیل رفتن عضلات ناشی از کمبود استفاده) و یا برای درمان اسپاسم ناشی از حالت ناسازگار بدن یا تحریک عصبی.

برای بسیاری از بیماران بهتر آن  است که  برنامه ی تمرین های  کششی را که توسط یک درمانگر فیزیکی یا پزشک متخصص ستون فقرات به طور اختضاضی و فردی طراحی شده است، انجام دهند. به عنوان یک قاعده کلی، بیماران مبتلا به کمردرد باید بر روی کشش عضلات کمر، عضلات شکمی، باسن و پاها تمرکز کنند. بیمار هرگز نباید در طول کشش گزاف گویی کند و تمام امتداد ها و کشش ها باید آهسته و تدریجی باشند.

تمرینات تثبیت پویا.  این برنامه شامل استفاده از تمرین های مختلف می شود و ممکن است شامل استفاده از توپ های ورزشی، ماشین های متعادل کننده یا تمرینات تثبیت کننده ی  خاص باشد. هدف تمرین تثبیت پویا، تقویت عضلات ثانویه ستون فقرات و کمک به حمایت از ستون فقرات از طریق محدوده های مختلف حرکت است.

تمرین تقویت هسته ای.  این تمرینات خاص برای تقویت عضلات شکمی و عضلات قسمت پایین کمر (erector spinae) انجام می شوند  تا کمربندهای عضلانی فوقانی را در اطراف ستون فقرات فراهم آئرند. این تمرین ها معمولا شامل موارد زیر می شوند:

• تقویت عضلات شكمی خاص، مانند نشستن، دراز و نشست ها، دستگاه های کشش شكم و پا.

• تمرینات قسمت پایین کمر (hyperextensions)، که می تواند بر روی ماشین های مخصوص انجام شود یا به راحتی به این صورت باشد که بر روی معده بچرخید و به آرامی قفسه سینه را از زمین بالا بیاورد. این ورزش باعث می شوند که عضلات قسمت پایین کمر به ‘hyperextend’ یا فوق کشش ستون فقرات کمک کند.

• ورزش های صبحگاهی همچنین برای تقویت عضلات کمر مفید هستند. این تمرین مستلزم این است که بیمار بتواند درحالی که پاهایش راست است ، شانه را با هم بچرخاند، در حالی که یک چوب جارو یا نوار وزنه در میان شانه هایش است. سپس بیمار به آرامی خم می شود تا صورتش موازی با کف قرار بگیرد و سپس خود را بالا بکشد.این تمرین  بسیار شبیه به خم شدن انگشتان دست است، با این تفاوت که دیگر وزنی روی شانه ها نیست.

بعضی از مراکز فیزیوتراپی همچنین ممکن است فیزیوتراپی آبی (آب) را ارائه دهند. این روش فیزیوتراپی آب بدن را حفظ می کند و اثر گرانش را به حداقل می رساند، و شروع برنامه تمرین را برای بیماران آسان تر می کند. درمان آبی یا فیزیوتراپی آب درمانی می تواند برای بیماران سالمند و بیماران معلول مفید باشد . بیمارانی که ممکن است در انجام برخی از تمرینات خارج از استخر توانایی لازم را نداشته باشند.

جنبه دیگری از برنامه فیزیوتراپی ممکن است شامل کشیدن کمر باشد. در کشیدن کمر، بیمار روی کمر خود و به شکل ایمنی روی یک میز مخصوص قرار می گیرد که دارای یک کابل است که از ابتدا تا اتهای میز کشیده شده که به کمربند مخصوصی که دور لگن بیمار بسته شده وصل می شود . کابل به وزنه در انتهای میز متصل است که نیروی کششی مداوم و ملایمی را بر روی کمر به سمت  انتهای پایه میز روی کمر وارد می آورد. هدف این کشش این است که فضای دیسک و عضلات در ستون فقرات بخش کمر را تخلیه کنید.

این تخلیه یک دوره بازسازی است که اجازه می دهد عضلات به استراحت بپردازند و فضای دیسک را تحت فشار قرار دهند. تحقیقات در مورد اثربخشی کشش بحث بر انگیز است، اما برخی از مطالعات نشان می دهد که کشش ارزش افزوده به همراه دارد  و مطالعات دیگر نشان می دهد که این روش برای بیماران مبتلا به کمردرد کم یا بدون ارزش است.

فیزیوتراپی چه زمانی جواب نمی دهد

اغلب متخصصان ستون فقرات بیماران را برای فیزیوتراپی ارجاع می دهند و بیماران پیش پزشک خود می گویند که درمان فیزیوتراپی را متوقف کرده است؛ چراکه باعث درد در کمرش می شود و یا اینکه فیزیوتراپی به اندازه ی دلخواهش دردش را تسکین نداده است. در حالی که این به هیچ وجه یک لیست جامع نیست، در اینجا به چند دلیل که توانبخشی فیزیوتراپی ممکن است درد کمر را کاهش ندهد اشاره می کنیم:

• برنامه تجویز شده شامل ورزش فعال نیست. این اتفاق زمانی رخ می دهد که برنامه فیزیوتراپی بیمار شامل تمرینات عضلانی بسیار کمی باشد و بیشتر بر روی استفاده از بسته های گرم(حرارتی)، بسته های سرد و تحریک درمانی تمرکز می کند. در حالی که بسته های گرم / سرد و ماساژ بافت های عمیق اغلب می توانند تسکین درد را به طور فوری فراهم کنند، بهتر است آنها را در کنار ورزش فعال و نه به عنوان جایگزینی برای آن استفاده کنید.

• بیماران تمرینات را اشتباه انجام می دهند. بیماران ممکن است درک کاملی نداشته باشند که چگونه تمرینات باید انجام شود تا منافع مورد نظر را به دست آورند. اگر موضوع این باشد، بیمار ممکن است از توضیح دقیق تری دذرباره نحوه ی انجام تمرین توسط یک متخصص ستون فقرات و / یا نظارت و راهنمایی توسط یک درمانگر فیزیکی واجد شرایط که می تواند خطاهای احتمالی در عملکرد ورزش را اصلاح کند، بهره مند شود.
• بیماران دقیقا به برنامه ورزشی تجویز شده عل نمی کنند. اگر بیمار تمام تمرینات توصیه شده را انجام ندهد یا زمان کافی برای برنامه خود نداشته باشد، فیزیوتراپی احتمالا دردش را کاهش نمی دهد. ورزش طولانی تر از زمان اختصاصی درمان حتس ممکن است کمر را تقویت کند و به حفظ وضعیتی بهتر و جلوگیری از بازگشت درد کمک کند.

• بیماران برای طولانی مدت تمرینات ورزشی را انجام نمی دهند. بهتر است بیماران تمرینات فیزیوتراپی تجویز شده و / یا برنامه تمرین خودگردان را پس از دوره اولیه فیزیوتراپی ادامه دهند. به طور معمول توصیه می شود که بیمار پایه ی هسته ای و تمرینات ثبات دهنده پویا را حفظ کند . این تمرینات ممکن است به آرامی به یک برنامه ورزشی گسترده تر از جمله تمرینات هوازی با فشار کم و تمرینات ویژه ای برای بلند کردن وزنه ای تبدیل شود که ستون فقرات را تحمل فشار نخواهند گذاشت.

مترجم و محقق : ندا ناصری

مراکز فیزیوتراپی

بیشتر بدانید

نوشته تمرینات فیزیوتراپی اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.