بهترین متخصص کمردرد شما کیست؟

پیدا کردن متخصص مناسب برای درمان کمر درد مانند خرید کردن می ماند. چراکه پزشکان گوناگونی با تخصص های مختلف وجود دارند که می توانند کمر درد شما را درمان کنند. درد قسمت پایینی کمر یکی از رایج ترین مواردی است که بیماران برای درمان آن به متخصص کمر درد مراجعه می کنند ، بنابراین پزشکان خانواده با تعداد زیادی از بیماران مبتلا به کمر درد رو به رو می شوند. اما اگر چهار تا شش هفته مصرف دارو های مسکن و ورزش درمانی به بیمار کمک نکرد، ممكن است زمان آن رسیده باشد که بیمار به متخصص کمر درد مراجعه کند.

بین جراحان ارتوپدی، جراحان اعصاب، متخصصان جراحی، جراحان مغز و اعصاب و پزشکان پوکی استخوان، دانستن اینکه که چه کسی بهترین متخصص  درمان درد شماست، اندکی دشوار است.

مهمترین نکته این است که بهترین و صحیحترین متخصص را برای درمان کمر درد خود انتخاب کنید. چراکه کار هریک ازاین متخصصین اندکی با دیگری تفاوت دارد و ممکن است هریک از آنها الزاما گزینه ی صحیحی برای مراجعه کردن به، نباشد.

هر متخصص رویکردی متفاوت  از یک دیدگاه متفاوت را در پیش می گیرد. هیچگونه درمان تضمینی برای تسکین  درد وجود ندارد، بنابراین انتخاب شما به طور جزئی به نگرش شما نسبت به بدن و دارو و فلسفه درمانی دکتر درمانگر شما بستگی دارد.

به عبارت دیگر هر متخصص به گونه ای خاص آموزش دیده و رویکرد درمانی ویژه ی خود را دارد.

انواع متخصصین کمر درد که هریک می توانند به گونه ای به درمان شما کمک کنند

متخصص ماساژ ستون فقرات

متخصصین ماساژ ستون فقرات اغلب اولین متخصصینی هستند که بیماران به آنها مراجعه می کنند. تقریبا 40 درصد از مردم برای درمان کمر درد اول به متخصص ماساژ ستون فقرات مراجعه می کنند. برای تبدیل شدن به یک متخصصص ماساژ ستون فقرات ، دانش جوی این رشته باید چهار سال تحصیل و آموزش در یک کالج معتبر پزشکی و یک کارآموزی یک ساله را تکمیل کند و پشت سر بگذارد. اطمینان حاصل کنید که متخصص ماساژ ستون فقراتی که به او مراجعه می کنید دارای گواهی نامه ی معتبر و گواهی تعیید صلاحیت طبابت باشد. همانند متخصصان بیماریهای استخوان ، متخصص ماساژ ستون فقرات به شکل فیزیکی و مستقیم بدن و ستون فقرات را به عبارتی دستکاری می کند و بیشتر از هرچیز روی ستون فقرات تمرکز دارد. توجه داشته باشید که برخی از تمرینکنندگان ادعاهای زیادی در مورد اینکه از سایر متخصصین ماساژ ستون فقرات حرفه ای تر هستند دارند.  متخصص ماساژ ستون فقراتی  را انتخاب کنید که از همه صادق تر است و بیشتر از دیگران احتمال می دهید که بتواند کمردرد شما را درمان کند.

پزشک پوکی استخوان

پزشکان پوکی استخوان مدرک تخصصی – پزشکی درمان پوکی استخوان را دارند و آموزش آنها شبیه سایر متخصصین پزشکی است، هرچند تخصص پوکی استخوان  تأکید بیشتری بر درمان کل بدن و دستکاری اسکلتی عضلانی دارد. مانند سایر متخصصین پزشکی ، پزشکان پوکی استخوان هم  می توانند نسخه  بنویسند و عمل جراحی انجام دهند.

فیزیوتراپیست ها

متخصصین فیزیوتراپی ، متخصصان پزشکی  هستند که در پزشکی فیزیکی و توانبخشی تخصص دارند. فیزیوتراپی یک تخصص نسبتا جدید است. این زمینه ی تخصصی پزشکی (فیزیوتراپی یا درمان فیزیکی) در دهه 1940 از پزشکانی که از جنگ جهانی دوم بازگشته بودند ایجاد شد و توانست بسیاری از آسیب های مربوط به کمر و ستون فقرات را در بیماران درمان کند. دارو های بسیاری نیز برای تشخیص و ارزیابی آسیب مغزی و آسیب ستون فقرات وجود دارند. فیزیوتراپیست ها در تشخیص صحیح مشکل کمر تخصص دارند.

امروز متخصصان فیزیوتراپی اغلب شیوه های درمانی گسترده ای دارند، اما برخی در یک حوزه ی درمانی خاص  تمرکز می کنند مانند درمان تخصصی کودکان، طب ورزش، پزشکی سالمندان و یا آسیب های مغزی. تعداد بسیار زیادی از این متخصصین فیزیوتراپی در شهر های بزرگ وجود دارند که مردم از  حضور و فایده ی پزشکی آنان بی خبرند.

جراحان

طبق تعریف، جراحان تمرکز بیشتری روی درمان تهاجمی دارند. هر دو جراحان مغز و اعصاب و جراحان ارتوپدی عمل جراحی ستون فقرات را انجام می دهند. اکثر مردم فکر می کنند که جراحان مغز و اعصاب، “جراح مغز” هستند، اما در واقع  جراحان مغز و اعصاب بیشتر بر روی ستون فقرات عمل جراحی  انجام می دهند. یک دانشجوی پزشیکی در حال تبدیل شدن به یک جراح مغز و اعصاب نیازمند است  6 تا 7 سال رزیدنت باشد، در حالی که متخصصان ارتوپدی در مقایسه با آنها به  4 تا 5 سال فعالیت رزیدنتی نیازمند هستند و همچنین جراحان عصبی بیشتر در موارد ظریفتر متمرکز می شوند که حاوی موارد درمانی مانند پوشش کانال نخاعی می شود، ناحیه ای که یک جراح اورتوپد نیز می تواند درمان آن را انجام دهد.

کدام راه باید انتخاب کنید؟

مجموعه گسترده ی گزینه های درمان کمردرد می تواند دلهره آور باشد. هیچ نقشه دقیقی وجود ندارد که بتواند به سادگی شما را راهنمایی کند که چگونه متخصص کمردرد مناسب را برای درمان خود انتخاب کنید. به همین خاطر است که انتخاب بهترین متخصص کمردر دشوار و همینطور مهم است.

مشاوره و راهنمایی پزشک خاواده یا پزشک داخلی مجرب راهی منطقی برای پیدا کردن متخصص مناسب کمر درد شماست. زمانی که مشکلی جدی مانند یک تومور به وجود می آید، درمان کمر درد معمولا یک درمان همکارانه خواهد بود. مطمئن شوید که راهنمای پزشکی شما متوجه گشتره ی متفاوت و گسترده ی پزشکان متخصص درمان کمر درد هست تا بتواند راهنمایی مناسبی برای شما انجام دهد.

همواره به یاد داشته باشید که همه ی متخصصین کمر درد هرکدام می توانند به نوعی به درمان مشکل شا کمک کنند اما فقط یک متخصص( یک تخصص پزشکی) وجود دارد که می تواند به درستی مشکل شما را ارزیابی کرده و آن را به شکل اصولی درمان کند.

مترجم و محقق : ندا ناصری

مراکز تخصصی درمان کمر درد

بیشتر بدانید

نوشته بهترین متخصص کمردرد در مجموعه ی جایروس کلینیک اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

دکتر فیزیوتراپی کودکان

فیزیوتراپی چیست؟

فیزیوتراپی یا (PT)  با توسعه، توانبخشی و بهبود مهارت ها و و عملکرد های حرکتی به بیماران کمک می کند. دکتر فیزیوتراپی کودکان ممکن است بر روی مهارت های حرکتی ناصحیح مانند نشستن، ایستاده و پیاده روی، به شیوه های غلط و همچنین روی بهبود انعطاف پذیری، قدرت و استقامت کودک کار کنند.

در مرکز درمان با فیزیوتراپی مجکوعه ی جایروس کلینیک ، درمانگران ما در زمینه کار با کودکان مبتلا به مشکلات حرکتی، کودکان ورزشکار با عملکرد بالا و کودکان مبتلا به  نگرانی های مربوط به وزن تخصص کال دارند.

به عنوان مثال، یک کودک ممکن است همراه با یک درمانگر در یک باشگاه “تصحیح حرکت” با راه رفتن در طول یک میله و انجام تقویت هسته ای برای بهبود تعادل خود و یا خزیدن بر روی توپ مخصوص برای بازیابی قدرت، استقامت و آگاهی بدن،  روند درمانی را طی کند. در تمام مرحل تمرینات، دکتر فیزیوتراپی کودکان در کنار بچه هست و به او در انجام صحیح تمرانات کمک می کند.

برای یک کودک مبتلا به تورتیکولیس / پلاژیو اسیفالی (سفتی گردن و چالش های مربوط به شکل سر)، والدین و کودک با درمانگر برای انجام تمرینات کششی و وضعی ملاقات خواهند کرد. والدین می توانند یاد بگیرند که چگونه کودک را برای فعالیت های روزمره مانند نشستن روی صندلی ماشین و خوابیدن، آماده کنند و او را در آن موقعیت بگذارند. یادگیری پیاده روی  برای کودک می تواند از طریق تمرینات لازم برای تشویق به ایستادن و توسعه مهارت هایی که برای پیاده روی لازم است، انجام شود. والدین ممکن است یک برنامه خانگی برای کار بر روی این مهارت ها در خانه داشته باشند. یکی از مهمترین نکات در این تمرینات همراهی و یادگیری والدین است تا بتوانند به درستی با کودک کار کنند. چراکه بیشتر آنها باید در خانه و مهمتر از آن به شکل صحیح انجام شوند تا موثر واقع شوند.

در تمام موارد، دکتر فیزیوتراپی کودکان از طریق یک برنامه گام به گام ،مهمترین نیازهای مراجعین را پیدا میکند و روش درمانی لازم را تجویز می نماید.

فیزیوتراپی اغلب در رابطه با درمان های دیگر مانند درمان شغلی یا آسیب شناسی زبان گفتاری استفاده می شود. به عنوان مثال، اگر یک کودک در حال یادگیری نحوه چاپ  است و روی میز چهار دست و پا حرکت می کند، این می تواند نشانه ای از ضعف هسته ی کمر باشد. فیزیوتراپی می تواند به تقویت هسته ی کمر کمک کند در حالی که آموزش شغلی چاپ را به کودک آموزش می دهد.

چه کسانی از فیزیوتراپی سود می برند؟

فیزیوتراپی می تواند برای هر کسی که با مهارت های فیزیکی خود مشکل دارد، سودمند باشد؛ خدمات و راه حل های حمایت و درمان فیزیوتراپی کودکان در موسسه ی جایروس کلینیک اغلب برای بیماران و مراجعان  زیر انجام می پذیرد:

• تاخیر موتور حرکتی ناصحیح
• اختلال طیف اوتیسم
• فلج مغزی
• اختلال همگانی رشد
• سندرم داون
• اسپینا بیفیدا
• درگیری مغزی
• Hypotonia
• دیستروفی عضلانی یا سایر چالش های عصبی عضلانی
• Torticollis / Plagiocephaly
• سایر اختلالات ژنتیکی
• چالش های مربوط به وزن
• ورزشکاران

فیزیوتراپی با بالاترین پتانسیل به عملکرد کودکان کمک می کند

والدین چه نقشی در درمان با فیزیوتراپی دارند؟

پدر و مادر و مراقبان می توانند در درمان از طریق فیزیوتراپی کودکان بسیار درگیر باشند. آنها اغلب در طول روند درمانی در اتاق با کودک حضور دارند و اغلب با درمانگر صحبت می کنند که چگونه تمرینات را برای کودک در خانه و مدرسه انجام دهند و و البته گزارش پیشرفت و نحوه ی تمرین کردن کودک در خانه و مدرسه را نیز به دکتر می دهند و اگر چیزی تغییر کرده یا بهبودی یافته دکتر را در جریان می گذارند.

برخی از برنامه های درمان فیزیوتراپی کودکان ممکن است یک مولفه ی جزئی را داشته باشند که والدین و یا مراقبان می توانند در خانه آن را انجام دهند. در صورت لزوم، مراقب در در مورد هر تمرین به دقت آموزش داده خواهد شد و ممکن است مجاز باشد که جلسه ی درمانی که دکتر فیزیوتراپیست با کودک کار می کند را را ضبط کند تا بعدا با تماشای مجدد وبدئی ضبط شده بتواند مراحلو شیوه ی صحیح تمرین دادن به کودک را بیاموزد. انجام صحیح این تمرینات مهمترین چیز در درمان فیزیوتراپی کودکان است. در غیر اینصورت بی تاثیر خواهند بود. پس بهتر است والدین به خوبی و با داشتن مرجع تصویری نحوه ی صحیح انجام این تمرینات در خانه را یاد بگیرند.

موسسه ی درمانی جایروس کلینیک چگونه فیزیوتراپی انجام می دهد؟

راهکارهای درمان فیزیوتراپی کودکان در موسسه ی درمانی جایروس کلینیک خانواده محور و بین رشته ای است. این بدان معنی است که دکتر فیزیوتراپی کودکان ما همیشه با سوالات شروع می کنند: « چه نوع راهکاری برای این کودک کار می کند؟» و «چه روش درمانی برای خانواده مناسب است؟» اگر فیزیوتراپی امکان را داشت که مفید باشد، دکتر فیزیوتراپی کودکان یک طرح درمانی جامع را  پیشنهاد خواهد کرد.

با این حال، ما تنها به روش درمانی از طریق فیزیوتراپی فکر نمی کنیم؛ بلکه در مورد ترکیبی از درمان هایی که ممکن است به کودک کمک کنند فکر می کنیم. در مدل های درمانی موجود در موسسه ی جایروس کلینیک، درمانگران فقط زیر یک سقف نیستند؛ آنها با هم برنامه ریزی می کنند، با یکدیگر تمرین می کنند و با هم روی  یک پرونده مشترک از یک بیمار واحد کار می کنند. این یک رویکرد یکپارچه برای کمک به خانواده است. در موسسه ی جایروس کلینیک راهکار به گونه ایست که همه ی درمانگران با تخصص های مختلف بیش و کم درگیر مشکلات هر بیماری می شوند که به مجموعه مراجعه می کند تا بتوانند از طریق مشورت با هم بهترین و مناسب ترین روش درمانی برای او را تشخیص و ارائه دهند.

مدارک و اعتبار نامه های درمانگران

دکتر های متخصص درمان فیزیوتراپی کودکان در مجموعه ی جایروس کلینیک همگی متخصصین دارای مدارک دانشگاهی معتبر از دانشگاه های ایران و ساید کشور های جهان هستند. تجربه ی کاری و عملی هریک به اندازه کافی غنی است و هریک به اندازه ی لازم مجرب و کارآمد است. رزومه و مدارک موجود این درمانگران گویای سوابقشان هست.

درمان فیزیوتراپی کودکان ممکن است برخی تکنیک های دیگری نیز داشته باشد. به عنوان مثال روش های :

• تمرینات Cuveas Medek
• کینسیس و دیگر تکنیک های ضبط
• درمان ناباروری (NDT)
• آموزش قدرت برای کودکان

مترجم و محقق : ندا ناصری

مراکز درمانی

بیشتر بدانید

نوشته دکتر فیزیوتراپی کودکان اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

بهترین متخصص طب فیزیکی

بهترین متخصص طب فیزیکی را از کجا می توان یافت و اصولا چگونه می توان تشخیص داد که پزشک انتخابی ما بهترین گزینه موجود است ؟ نکات زیر را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که بهترین انتخاب ممکن را داشته اید .

1. یک متخصص طب فیزیکی باید بتواند به خوبی ارتباط برقرار کند

بهترین متخصص طب فیزیکی در مجموعه جایروس کلینیک می گوید: ” یک شنونده خوب بودن برای یک پزشک متخصص طب فیزیکی بسیار ضروری است.” “بیماران به شما می گویند که مشکل از کجاست ، فقط باید به آن ها اجازه دهید که صحبت کنند.”

معمولا متخصص طب فیزیکی در چند ثانیه تلاش می کند که به مشکل اصلی بیمار پی ببرد و اجازه صحبت به وی را نمی دهد . اما اگر آن ها فقط می نشستند و به آنچه که بیمارانشان می گویند گوش بدهند ، ممکن است پاسخی را که به دنبال آن هستند، پیدا کنند . به هر حال ، ارتباط خوب فقط به معنی دوست بودن با بیماران نیست. این نیز یک مهارت حیاتی برای پزشکان است تا نگرانی بیمار را درک کرده و بتوانند به تشخیص درستی از مشکل وی برسند

بهترین متخصص طب فیزیکی در جایروس کلینیک موافق است که مهارت های ارتباطی خوب ضروری است. “پزشک باید وقتی را که حق و لیاقت یک بیمار است ، به وی بدهد . پزشکان باید با استفاده از زبان روشن، بدون استفاده از اصطلاحات پزشکی، سوالاتی را که بیمار می پرسد را پاسخ دهند. آن ها باید صادق باشند، به این معنی که در عین حالی که امیدوار کننده حرف بزنند وضعیت دشوار بیمار را برایش تشریح کنند . یک متخصص طب فیزیکی باید به بیمار خود برای بهبود یافتن کمک کند.

“آنها باید به بیماران خود کمک کنند تا سلامت خود را بهبود ببخشند.”

2. پزشکان خوب سازمان یافته و سازنده هستند

از همان کودکی به فرد آموزش داده می شود که منظم و سازمان یافته باشند .این خصوصیت برای یک پزشک یا متخصص طب فیزیکی از هر چیز دیگری مهم تر است.

پزشک باید مطمئن شود که بیماران او تمام آزمایشات مربوطه را انجام میدهد، سوالاتشان پاسخ داده شده و بیماران برنامه ی واضح و روشنی برای درمان داشته باشند. “او باید در مورد پیگیری هر آزمایشی که انجام شده و نتایج این آزمایشات ، هوشیار باشد.”

3. پزشکان خوب، در بیمار احساس اعتماد به وجود می آورند

برای بیمار مهم نیست که شما در کلاس دانشگاه بهترین بوده اید ، در بهترین دانشکده پزشکی تحصیل کرده اید ، یا اعتبار مدرک شما تا چه حد است . مهم نیست که مجلات معتبر مقاله پزشکی شما را چاپ کرده و چه تحقیقاتی انجام داده اید.

بیماران می خواهند احساس کنند که در دستان یک متخصص طب فیزیکی ماهر هستند . به چه چیزی نیاز است تا یک بیمار به پزشک خود اعتماد کند ؟ یک پزشک خوب می داند چگونه احساس بیمار را درک کند،  به طوری که احساس کنند ، مشکل آن ها برای پزشک مهم است و حرفشان به خوبی شنیده شده است.

“بیمار تنها یک لیست از مشکلات پزشکی و داروهای مختلف نیست.”

بهترین متخصص طب فیزیکی توضیح می دهد  که کارهای کوچکی وجود دارد که با انجام آن ها بیمار می تواند احساس کند که به وی اهمیت داده می شود.  چیزهایی مانند پرسیدن سوالاتی در مورد کار یا خانواده بیمار نشان می دهد که شما واقعا به آن ها به عنوان یک فرد علاقه مند هستید .حتی نسشتن و صحبت کردن با یک بیمار به او نشان خواهد داد که به عنوان یک انسان دارای ارزش و اهمیت است

یکی دیگر از راه هایی که می توان برای یک پزشک خوب موفق شدن به کار گرفت این است که به بیمار نشان دهید که مشکل آن ها جدی گرفته شده است و اهمیت دارد

4. پزشکان خوب کنجکاو هستند

هنگامی که یک بیمار علائم خود را برای پزشک توصیف می کند ، یک متخصص طب فیزیکی خوب اجازه می دهد که احساس کنجکاوی اش این قرار ملاقات را هدایت کند تا به تشخیص درست تری برسند، حتی اگر این احساس کنجکاوی و سوالات ناشی از آن هیچ ربطی به مشکل کنونی بیمار نداشته باشد.

“یک دکتر خوب باید مایل باشد بیشتر کار کند  تا متوجه شود که چه اتفاقی دارد برای بیمار می افتد .”

“اگر یک بیمار با علائم غیر معمول و نگران کننده به سراغ پزشک آمد، یک دکتر خوب باید مایل باشد که بیشتر بر روی وی کار کند تا متوجه شود چه اتفاقی دارد می افتد .” “این مسئله ممکن است نیاز به تحقیق بیشتری داشته باشد، یا این که از همکاران خود سوال کند که البته بیشتر پزشکان چنین کاری را انجام نمی دهند و به همین دلیل نمی توان گفت که آن ها بهترین متخصص طب فیزیکی هستند”

یک دکتر خوب به جای آن که سریعا مشکل بیمار را تشخیص دهد، زمانی را صرف این می کند  تا کنجکاوی خود را دنبال کرده و پاسخی بهتری برای بیمار پیدا کند.

بسیاری از پزشکان مشتاق این هستند که هر چه سریع تر کار تشخیص و معاینه را انجام دهند و نسخه ای برای بیمار بپیچانند که همین مسئله موجب تشخیص نادرست و غیر صحیح شود.

5. پزشکان خوب با هم کار می کنند تا از بیماران حمایت کنند

درست همانطور که یک پزشک نیاز به برقراری ارتباط خوب با بیماران خود دارد، بایسد بر اطلاعات موجود در سیستم مراقبت های بهداشتی تکیه کنند. این مسئله به خصوص برای پزشکان درست است. هنگامی که یک بیمار به بیمارستان می رود، پزشک عمومی و اولیه  وی اغلب از مراجعه آن ها مطلع نمی شود، مگر اینکه توسط بیمار یا یکی از اعضای خانواده آنها مطلع شوند.

بهترین پزشکان ، می دانند که عملکرد آن ها کاری یک نفره نیست و به دیگر پزشکان در حوزه های دیگر پزشکی احتیاج دارند.قادر بودن بهاین که بتوانند با دیگر پزشکان هم کار کنند ، یک خصوصیت مثبت و موثر است که هر پزشکی ندارد.

6- یک پزشک خوب از بیمار خود حمایت می کند

پزشکان خوب هر کاری را که لازم است برای کمک به بیماران خود انجام می دهند. ممکن است این کمک ها شامل این باشد که تا جایی که می توانند آن ها را به دیگر پزشکان ارجاع دهند یا این که دفترچه های بیمه آن ها را بپذیرند و هرگونه تسهیلاتی که ممکن است منجر به بهبود و آسودگی خاطر بیمار شود را انجام می دهند

“یک دکتر خوب طرفدار بیماران خود خواهد بود.”

“یک دکتر خوب باید طرفدار بیمار خود باشد .” به این معنی که در صورتی که بیمار به کمک پزشک برای مرخصی استعلاجی، خدمات درمانی ارزان و غیره را داشته باشند ، بتواند به آن ها کمک کند. بهترین پزشکان مایل هستند که  بیمارانشان همیشه سالم و سلامت باشند .

اگر به دنبال بهترین متخصص طب فیزیکی در تهران می گردید ما به شما متخصصین مجموعه جایروس را پیشنهاد می کنیم.برای اخذ نوبت و تماس می توانید بر روی لینک زیر کلیک کنید.

مراکز درمانی

بیشتر بدانید

مترجم و محقق : ندا ناصری

نوشته بهترین متخصص طب فیزیکی اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

5 نکته ی کلیدی در انتخاب بهترین کلینیک فیزیوتراپی

خدمات فیزیوتراپیست های مجرب در حال حاضر اغلب مورد درخواست بسیاری از افراد نیازمند به آنها است. فیزیوتراپی می تواند برای درمان مشکلات و عارضه های مختلف ارتوپدی و بازگرداندن توانایی فعالیت در افراد سالمند یا بیماران مبتلا به سکته مغزی مفید باشد. تمریناتی که توسط فیزیوتراپست ها هدایت می شوند نیز در درمان سریع تر آسیب های ناشی از تصادف مفید هستند. از این رو، به دلیل تقاضای زیاد خدمات فیزیوتراپی، کلینیک های فیزیوتراپی بسیاری در دسترس هستند.

اگر از درد عضلانی، درد استخوان و درد مفاصل رنج می برید  کلینیک های فیزیوتراپی برنامه های دراز مدت  درمان درد  را به شما ارائه می دهند. به غیر از این، یک کلینیک فیزیوتراپی نقش حیاتی برای بهبود بیماران پس از یک عمل جراحی دارد، زیرا بعد از عمل جراحی ارتوپدی مردم باید مدت زمان بیشتری را برای استراحت و بازیابی توانایی فیزیکی در نظر بگیرند. این افراد به طور کلی خود نمیتوانند قدرت  عضلانی و استخوانی خود را پس از عمل جراحی  به دست بیاورند. فیزیوتراپیست ها عمدتا تمرینات تحرک عضلانی یا ماساژ را برای شما فراهم می کنند و همچنین می توانند برخی از ورزش ها را به صورت منظم برای شما انجام دهند. از طریق این جلسات تمرین ورزشی خاص، شما به راحتی می توانید درد های حادی را که به آنها مبتلا هستید  از بین ببرید.

ویژگی های بسیار مهمی که بر انتخاب کلینیک فیزیوتراپی تاثیر می گذارند

• حفظ حریم خصوصی در اتاق های درمان – بهتر آن است که اگر اتاق خصوصی در کلینیک فیزیوتراپی وجود داشته باشد، جایی که به بیماران احساس راحتی در انجام تمرینات می دهند. بادور بودن از دید بیماران دیگر، افراد می توانند به راحتی هر گونه سوالی که دارند را از فیزیوتراپیست خود در مورد درد و درمان ویژه ی خود ، بدون هر گونه اضطراب و استرس ناشی از خجالت کشیدن از دیگران، بپرسند. از این رو، کلینیک های فیزیوتراپی دارای یک اتاق خصوصی اغلب گزینه های مناسب تری برای بیماران نیازمند به خدمات فیزیوتراپی هستند.
• زمان بندی مناسب ساعت کاری(زمان ملاقات) – زمان ملاقات های ارائه شده توسط کلینیک فیزیوتراپی باید با زمان های خالی مورد نیاز بیمار هماهنگ باشد تا بیمار به دردسر نیفتد. از این رو، مثلا مردان و زنانی که کار اداری دارند ترجیح می دهند در صبح زود یا بعدازظهر ها به جلسات درمان فیزیوتراپی برای درمان درد و سفتی بدن خود مراجعه کنند. بنابراین ناچارند کلینیکی را انتخاب کنند که بتواند برای صبح های زود یا بعد از ظهر ها به آنها برای جلسات درمانی وقت بدهد. تعطیلات آخر هفته برای انجام این جلسات درمان فیزیوتراپی معمولا در میان بیماران بسیار محبوب است. بنابراین بسیاری از بیماران ترجیح می دهند کلینیکی را انتخاب کنند که بتواند در آخر هفته ها و تعطیلات به آنها برای جلسات درمان فیزیوتراپی وقت بدهند.

به یاد داشته باشید که جلسات درمان فیزیکی بیشتر شبیه تمرینات ورزشی در باشگاه هستند، اذا وقت بیشتری از یک جلسه ی درمانی ساده می طلبند. پس باید باید حواستان باشد که حتما بید وقت بیشتر ی را برای هر جلسه در نظر بگیرید تا دچار مشکل زمانبندی فعالیت های روزانه ی خود نشوید.

• کارآیی فیزیوتراپیست ها – فیزیوتراپیست هایی که تدارکات درمانی لازم را ارائه می دهند باید به خوبی تعلیم دیده باشند و مدارک معتبر تحصیلی و تخصصی داشته باشند، که نشانگر و بدین معناست که این متخصصان در مورد تمام تمرینات فیزیوتراپی و طراحی برنامه ی بهبود بیمار تخصص و تجربه ی لازم را دارند.

در غیر اینصورت از آنجاییکه درمان فیزیوتراپی طولانی مدت است، ممکن است یک پزشک بی یا کم تجربه، یا حتی پزشک غیر متخصص بیهوده و بدون نتیجه وقت شما را بگیرد و هزینه هایی را که کرده اید بدون نتیجه هدر رود.

• هزینه های معقول برای جلسات درمانی – کل هزینه ی این درمان باید در میزان قابل قولی تحت پوشش بیمه به خوبی تعریف و نتیجتا جبران شود، به ویژه اگر نیاز به درمان فیزیوتراپی به علت آسیب های تصادفی باشد. از این رو، باید کلینیکی انتخاب شود که برنامه های درمانی با هزینه ای مناسب برای بیماران ارائه می دهد و بسته به شرایط مربوط به آسیب وارده در دسترس باشند.

ضمنا بهتر است کلینیکی را انتخاب کنید که با شرکت بیمه ای که در آن حساب دارید طرف قرار داد باشد تا بیمه بتواند بخشی از هزینه ها تامین کند. به یاد داشته باشید که به خاطر طولانی مدت بودن، هزینه های کلینیک فیزیوتراپی چندان ارزان نیست. پس در کنار همه ی پارامتر های دیگر ، پارامتر به صرف بودن را نیز در نظر بگیرد.

علاوه بر این بهتر است کلینیک فیزیوتراپی را انتخاب کنید که ترجیحا نزدیک محل زندگیتان باشد، تا مجبور نشوید برای انجام تمرینات در هر جلسه زحمت و مشقت فراوانی بکشید تا خود به مسافت دوری که کلینیک در آنجا قرار دارد برسانید.

• توجه به هر بیمار – معمولا بهترین کلینیک های فیزیوتراپی به اندازه کافی فیزوتراپیست برای توجه و مراقبت کافی در طول درمان از هر بیمار را در نظر می گیرند. بهتر است که تعداد فیزیوتراپیست ها در یک ردیف زمانی برابر با تعداد بیماران باشند، به طوری که فیزیوتراپیست ها مجبور نبشند در جلسات خود عجله بکنند تا بتوانند به بیمار بعدیشان برسند. در صورت استفاده از روش های درمانی مانند استفاده از امواج الکتراسونیک یا شوک الکتریکی، بیمار باید قبل از اینکه به خانه برگردد، به مدت طولانی تحت مراقبت قرار بگیرد. بنابراین، کلینیکی که مشهور به ارائه ی مراقبت ویژه ی مختص به هر بیمار است باید انتخاب شود.

این ها فقط برخی از مواردی هستند که باید هنگام انتخاب یک کلینیک فیزیوتراپی مورد توجه قرار گیرند. مهمتر از همه آنکه هنگامی که نیاز به فیزیوتراپی دارید، در تمام جلساتی که پزشک درمانگر برای تمرینات تعیین می کند شرکت نموده و غیبت نکنید. درمانگران تاریخچه بیماری و شرایط سلامت بیماران را بهتر از حتی خود بیمار می دانند.

محقق و مترجم : ندا ناصری

مراکز فیزیوتراپی

بیشتر بدانید

نوشته 5 نکته ی کلیدی در انتخاب بهترین کلینیک فیزیوتراپی اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

در مورد کلینیک درد چه می دانید؟

بیش از 1.5 میلیارد نفر از انسان ها در سراسر کره ی زمین دچار درد های شدید هستند و با آنها زندگی می کنند.

داشتن خواب شبی راحت برای بیشتر افراد بسیار سخت است و آنها اغلب می گویند که در طول روز هم نمی توانند به خوبی تمرکز کنند. همچنین می گویند که این امر بر سطح انرژی بدنشان تاثیر می گذارد و لذت و خوشی را از زندگیشان می گیرد.

چنانچه درد بخشی مداوم و همیشگی از زندگی شماست، شاید یک کلینیک درد بتواند به شما کمک کند.

کلینیک درد چیست؟

در حالی که به آنها کلینیک مدیریت درد نیز می گویند، کلینیک های درد بر روی  تشخیص و مدیریت درد مزمن تمرکز دارند. دو نوع از کلینیک های درد وجود دارد. یکی بر روی روش هایی برای مقابله با انواع مختلف درد، مانند گردن و کمر درد تمرکز می کند.

و دیگری، که گاهی اوقات با عنوان کلینیک بین رشته ای نیز شناخته می شود، رویکردی را در نظر می گیرد که روی کل بدن فرد تمرکز می کند. نه فقط قسمتی که دچار درد است.

اغلب تیم درمانگر ممکن است شامل افراد زیر باشد:

• پرستاران و پزشکان
• روانشناسان
• درمانگران فیزیکی
• درمانگران حرفه ای و فنی
• متخصصان رژیم سلامت و متخصصین تغذیه

علاوه بر دارو درمانی، این کلینیک ها می تواند به شما در کنترل درد، درمان های جسمی، رفتاری و روانی کمک کند.

ممکن است بخواهید بدانید

درمانگران حاضر در کلینیک مدیریت درد  همچنین ممکن است به شما در مورد دردتان آموزش دهند، در مورد تغییر شکل و شیوه ی زندگی سلامت خود، مانند یک مربی شما را راهنمایی کنند،  و داروهای متناوب یا جایگزین را در صورت نیاز برایتان تجویز نمایند. روش های درمانی که در یک کلینیک مدیریت درد ممکن است وجود داشته باشد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• طب سوزنی
• بیوفیدبک
• درمان رفتاری شناختی
• آب درمانی
• ماساژ
• مراقبه

هدف درمانی چیست؟

هدف اصلی و کلی کلینیک های مدیریت درد در واقع  کاهش درد و افزایش کیفیت زندگی شماست. درمان در یک کلینیک درد می تواند به شما مهارت هایی را برای مدیریت درد های مزمن خود آموزش دهد و همچنین به شما امکان می دهد تا بتوانید عملکرد فیزیکی بیشتر و بهتری داشته باشید، و احتمالا دوباره توانایی آن را به دست بیاورید که به سر کار برگردید.

آیا این درمان اثری دارد؟

مطالعات متعددی وجود دارند که می گویند افرادی که روند مدیریت شناختی درد هایشان را پشت سر می گذارند ، کمتر دچار درد و رنج روحی می شوند. تحقیقات می گویند که آنها همچنین می توانند کارهای روزانه خود را ساده تر و آسانتر از دیگران انجام دهند. چراکه درد مزمن، چه روحی و چه فیزیکی، دیگر اخلالی در روند طبیعی و سالم زندگی روزمره ی آنها ایجاد نمی کند.

چگونه یک کلینیک درد را پیدا کنم؟

ابتدا برای درمان درد به پزشک عمومی یا داخلی، یا پزشک خانوادگیتان مراجعه کنید. او سپس پس از بررسی های اولیه شما را به متخصص درمانی یا یک کلینیک درد ارجاع می دهد. شما همچنین می توانید:

• از بیمارستان یا مرکز پزشکی خود در مورد کلینیک های درد سوال بپرسید.
• از یک گروه حمایت از درد محلی کمک بگیرید.
• جستجوی اینترنتی برای پیدا کردن بهترین و با کیفیت ترین کلینیک درد در شهر محل زندگیتان.

باید دنبال چه چیزی بگردم؟

دنبال کلینیک دردی بگردید که دارای پزشکی باشد که نوع درد شما را به خوبی می شناسد و در درمان آن تجربه دارد. از کلینیک درد  بپرسید که آیا پزشک دارای آموزشهای  ویژه ای بوده و و دارای گواهی تخصص درمان و مدیریت درد می باشد یا خیر؟

همانطور که این امر در مورد سایر پزشکان نیز صادق است، باید تلاش کنید پزشکی را پیدا کنید که با او راحت هستید و احساس می کنید رفتار و اخلاقش با شما سازگار است. متخصص درمانی مدیریت  درد، درد شما را درمان می کند  و متخصص های دیگر، از جمله فیزیوتراپیست، توانبخش و مشاور را با برنامه درمانی شما هماهنگ می نماید. بنابراین بسیار مهم است که با خود شخص و روش درمانی راحت باشید و بتوانید کاملا به او و کارش اعتماد نمایید. چراکه متخصص مدیریت درد شما مانند مدیر برنامه هایتان است و بهترین تصمیمات در مورد سلامتی شما را می گیرد. پس بهتر است شخصی را انتخاب کنید که بتوانید مانند یک دوست به او اعتماد داشته باشید.

یک برنامه دردسنجی خوب با شما و خانواده تان به منظور ایجاد یک برنامه درمانی ، بر اساس اهداف سلامتی شما  کار خواهد کرد. پزشک در این برنامه ی درمان تنظیم یافته  پیشرفت شما را در طول درمان نظارت خواهد کرد و به شما می گوید که چگونه دارید روند بهبود را طی می کنید. سپس بر اسسا نتایج این بررسی ها برنامه را برای بهبود مناسب تر و هرچه سریع تر شما تنظیم مجدد می کند.

دیگر باید چه پرسید؟

اطمینان حاصل کنید که یک کلینیک چه نوع درمانگر و درمان هایی را  ارائه می دهد. همچنین می توانید ببینید که آیا داراری جلسات گروه درمانی، یا درمان گروهی، هست یا نه. گروه درمانی، به خصوص در مورد دردهای روحی و روانی، می تواند برای برخی از افراد بسیار موثر و کمک کننده باشد. چراکه با دیدن سایر افرادی که مانند خودشان هستند ممکن است بیشتر احساس راحتی کنند و بهتر با پزشک ارتباط بگیرند و درد خود را مدیریت کنند.

از کلینیک درد بپرسید که آیا می توانید با افراد دیگر که در آنجا درمان شده اند صحبت کنید. تجارب آنها ممکن است در شناخت آن کلینیک به شما کمک شایانی بکند.

از چه باید دوری کرد؟

شما باید از کلینیک های دردی که مواد مخدر را برای درمان درد پیشنهاد می کنند دوری کنید. این داروها می توانند بسیار اعتیاد آور باشند. آنها همچنین می توانند با سایر موادی که شما مصرف می کنید تداخل داشته باشند. به یاد داشته باشید که اینگونه کلینیک ها و اصولا روش های درمان درد با مواد مخدر به احتمال زیاد دارای مجوز قانونی نیستند. مواد مخدر مسکن های کوتاه مدت برای درد هستند که عواقب مصرف آنها صدها برابر بیشتر از فواید آن است. بعد از مدت کوتاهی هم اثر تسکین درد خود را از دست می دهند، اما فرد را با اعتیاد به آن مواد رها می کنند.

یک کلینیک درد باید روی فرد تمرکز کند، نه روی درد.

مترجم و محقق : ندا ناصری

مراکز فیزیوتراپی

بیشتر بدانید

نوشته در مورد کلینیک درد چه می دانید؟ اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

چگونه بهترین جراح اورتوپد را پیدا کنیم؟

هر زمان که شما یا عزیزانتان مجروح میشوید، دچار عارضه ای می شوید یا نیاز به کمک دارید، حتما می خواهید که بهترین درمانگر را پیدا کنید. این امر قابل فهم و کاملا به جا است که بهترین جراح اوروتوپد را برای کمک به یافتن راه حلی برای مشکل بیابید.

پیدا کردن یک جراح ارتوپد می تواند یک روند دلهره آور باشد چرا که توانایی شما برای راه رفتن یا حرکت کردن به شدت بر مهارت های دکتر متکی است. مشکل این است که پیدا کردن پزشک مناسب همیشه به همان اندازه که به نظر می رسد آسان نیست ، به خصوص اگر شما در یک منطقه دور افتاده  و دور از مرکز شهر زندگی می کنید. رتبه بندی های آنلاین، شهرت، ارجاع، توصیه های آشنایان همه ممکن است شما را در مسیر درست هدایت کنند شاید م نکنند . متاسفانه، اغلب مردم، نمی دانند جستجو را از کجا شروع کنند.

خوشبختانه راه هایی وجود دارند که می توانید برای ساده کردن جستجو آنها را پیش بگیرید. با یک روش گام به گام شروع کنید، و بر روی موارد زیرتمرکز کنید:

1. پیدا کردن نامزدهای واجد شرایط در منطقه زندگی
2. ارزیابی در دسترس بودن او و هزینه ی درمان
3. بررسی اعتبار و پس زمینه ی پزشک
4. انجام مصاحبه های حضوری

استفاده از یک رویکرد ساختاری، نه تنها جستجو را راحت تر می کند بلکه بینش لازم را برای انتخاب متعادل و آگاهانه را فراهم می آورد.

چگونه بهترین متخصص را پیدا کنیم؟

همه ی روند جستجو به این بستگی دارد که چگونه می خواهید  مفهوم بهترین جراح را تعریف کنید. بعضی از جراحان وقت بیشتری برای تحقیق در مورد وضعیت بیمار اختصاص می دهند و اغلب به خوبی شناخته شده اند. بعضی از جراحان روش های خاص و غیر معمولی را انجام می دهند که مخصوصا برای آنها آموزش دیده اند. بعضی از جراحان ارتوپدی به خطر پزشک بازیگران یا ورزشکاران حرفه ای بودن مشهور هستند. هیچ راه ساده ای  برای تعریف بهترین جراح وجود ندارد.

در وهله ی اول، این کار بسیار غیر معمول است که برای پیدا کردن یک جراح ارتوپد بسیار خوب  لازم باشد به فاصله ی دوری سفر کنید. هزاران متخصص جراح ارتوپد با تجربه و حرفه ای  در سراسر کشور وجود دارند. اغلب، بهتر است فردی را پیدا کنید که فاصله ی چندانی با شما نداشته باشد تا در صورت وقوع نیاز های فوری به حضور وی لازم نباشد مسافت زیادی را طی کنید. می بینیم که  بسیاری از بیماران اشتباه می کنند مسافت های بسیار طولانی را طی می کنند تا فقط پیش پزشک درمانگر برسند و تازه او هم وقت ملاقات نداشته باشد یا اصلا در دسترس نباشد. هرچند  درست است که برخی از شرایط و وضعیت های پزشکی نادر ممکن است نیاز داشته باشند که برای مراقبت به مسافت دوری بروید، با این حال اکثریت قریب به اتفاق مردم می توانند نزدیکترین کلینیک به محل زندگیشان را انتخاب کنند.

در وهله ی دوم، جراحانی که اکثرا رایج ترین روش ها را انجام می دهند، ممکن است با معیارهای بالا واقعا جراحان خوبی نباشند . این مسئله این روز ها به خوبی شناخته شده است که جراحانی که عمل های جراحی خاص را انجام می دهند، به طور متوسط نتایج خوبی می گیرند. خوب است که از جراح خود بپرسید هر چند مدت یک بار یک روش خاص درمان را انجام می دهد، و می توانید از این اطلاعات برای قضاوت در مورد تجربیات او استفاده کنید.

جستجو ی آنلاین

شما می توانید از ابزار ابزار و امکانات اینترنت برای پیدا کردن یک جراح  ارتوپد را استفاده کنید و از پزشکان دیگری که جراح مورد نظرتان در گذشته با او کار کرده است، سوال بپرسید. با احتیاط با سایت های دارای رتبه بندی برخورد  کنید، چرا که در مورد نحوه ی امتیازدهی  آنلاین جراحان و معیار های مورد بررسی مربوط به  با کیفیت درمانی آنها شک و شبهه وجود دارد. در حالی که جستجوی آنلاین یک نقطه ی مناسب برای شروع جستجو است، اجازه دهید که اعتبارات آنلاین تنها اطلاعاتی باشد که برای قضاوت اولیه ی جراح از آنها استفاده می کنید.

پیدا کردن همراه ترین پزشک

باور بر این است که بهترین جراح اورتوپد نه تنها  باید صالح باشد، بلکه باید انسان قابل تعاملی باشد تا بتوانید با او همکاری کنید. توانایی نه تنها جراحی پزشک اورتوپد را از شهرت و توصیه های پزشکان دیگر تعیین کنید، بلکه اطمینان حاصل کنید که می توانید با این پزشک به راحتی ارتباط برقرار  کنید، زیرا ممکن است این ارتباط بیمار-پزشک سال ها به طول بیاجامد. به منظور دستیابی به نتیجه ی موفقیت آمیز، پیدا کردن کسی که به خوبی می توانید با او ارتباط بگیرید می تواند بسیار مهم باشد.

و در این نکته توجه داشته باشید، اگر شما احساس خوبی ندارید یا احساس می کنید که جراح اورتوپد مناسب خود را پیدا نکرده اید، بنابراین انتخاب این فرد کار درستی نیست. حتی اگر شخص دیگری فکرمی  کرد که او پزشک عالی ای است، باز هم ممکن است که برای شما مناسب نباشد. به نظر یک نفر اکتفا نکنید و از چند نفر در مورد انتخاب آن پزشک نظرسنجی کنید. پیدا کردن جراح اورتوپدی مناسب بسیار مهم است. غالبا غریزه تان بهترین راه تشخیص پزشکی است که راحتتر می توانید با او ارتباط برقرار کنید.

شهرت جراح

بعضی از افراد فشار زیادی به خود می آ ورند تا بهترین جراح اورتوپد را بیابند، کاری که در نهایت می تواند نتیجه ی منفی داشته  باشد. این که شما می خواهید یک پزشک مناسب را برای کمک به خودتان پیدا کنید عالی است، اما اغلب افراد به ارجاعات مبهم شهرت پزشک اجازه می دهند (مثلا خام تبلیغات گشترده ی یک پزشک می شوند) تا بر تصمیمشان اثر بگذارد. در حقیقت، این نوع پزشکها ممکن است واقعا بهترین فرد برای مدیریت بیماری شما باشند اما ممکن هم هست که اینطور نباشد. آنها ممکن است در فاصله ی دوری از شما باشند، امری که می تواند  بهبودی یا برقراری ارتباط با او را برای شما دشوار سازد. برای اکثر شرایط، بهتر آن است که پزشکی را پیدا کنید که نزدیک به شما باشد، زیرا راحتتر خواهید بود و دیگر نیازی نیست  به طور مرتب مسافت های طولانی را طی کنید تا پزشک را بیابید و او به سؤالاتتان پاسخ دهد، و البته پزشکی که اعتماد سایر همکاران و دیگر پزشک ها را جلب کرده است.(پزشک شخصی، خانوادگی، دوست، عمومی)

مترجم و محقق : ندا ناصری

مراکز اورتوپدی

بیشتر بدانید

نوشته چگونه بهترین جراح اورتوپد را پیدا کنیم؟ اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

7 نکته برای پیدا کردن بهترین کلینیک فیزیوتراپی در تهران

تهران شهر بزرگی است و در صورت مجروح شدن، پیدا کردن بهترین فیزیوتراپیست (یا هر متخص حرفه ای دیگر برای درمان خود) به خاطر تعداد زیاد پزشکان بسیار دشوار خواهد بود. اما بسیار مهم است که انتخاب خوبی داشته باشید. حضور در کلینیک فیزیوتراپی نیاز به صرف کردن وقت، انرژی و پول دارد و شما باید همه کارهایی که می توانید انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید بهترین نتایج ممکن را دریافت خواهید کرد.

با دانستن این موارد، در زیر به نکات کوتاهی اشاره خواهیم کرد که برای پیدا کردن مناسب ترین فیزیوتراپیست در تهران برای خود  به آنها احتیاج دارید.

مزیت و برتری فرهنگِ کلینیک فیزیوتراپی

این چیزی است که اکثر مردم نمی دانند…..! فیزیوتراپیست های بزرگ مانند موجوداتی هستند که جمعی زندگی می کنن.

بیشترین رقابت شغلی در صهعت پزشکی بین کلینیک هایی است که تیمی متشکل از فیزیوتراپیست هایی دارند که همه مانند هم فکر و با هم کار میکنند. اگر به آن فکر کنید می بینید که کاملا منطقی است. هر فیزیوتراپیستی که علاقه دارد به سطوح عالی حرفه ای برسد می خواهد در کنار همکاران حرفه ای دیگرش باشد تا بتواند با آنها تعاملات کاری برقرار کند و از آنها بیاموزد.به شکل اجتناب ناپذیری این متخصصان سلامت به هم انگیزه می دهند و همدیگر را مجبور می کنند تا روز به روز بهتر شوند. گروهی از متخصصان عالی رتبه ی فیزیوتراپی همچنین به کلینیک های درمانی (کلیمنیک های فیزیوتراپی) توصیه می کنند که ارتبط نزدیکی با جامعه ی پزشکی محلی خود برقرار کنند تا امور جاری در محیط پیرامون خود راو متعاقبا عموم بیماران مراجع  بهتر بشناسند.

تمرکز کلینیک درمانی روی چیست؟

کلینیک های فیزیوتراپی در تهران را می توان به چند دسته تقسیم کرد. از دسته ی مطب های ساده ی پزشکی که تنها یک پزشک در آن مشغول به کار است، تا مووسات ملی که با شرکت های بیمه ی بزرگ طرف قرارداد هستند، و مراکز درمانی که ساختمانی متشکل از چند پزشک با تخصص های گوناگون اند (البته همه ی در زمینه های اورتوپدی، یا در شکل ساده تر آن، درمانگاه ها).

سپس کلنیک هایی وجود دارند که اولویت اول تمرکز حرفه ای آنها دقیقا روی آنچیزی است که شما از فیزیوتراپی انتظار دارید. قطعا هیچکس برای پولیش ناخن ها و گرفتن برنامه ی رژیم لاغری به دندان پزشکی نمی رود. بنابراین در مورد فیزیوتراپی هم، نباید به کلینیک هایی مراجعه کنید که تمرکز اصلی و تخصص درمانیشان دقیقا منطبق با حل مشکل اخیر شما نیست. کلینیک هایی که مناسب وضعیت شما هستند، درک بهتری از همه ی ابعاد وضعیت بیماری شما دارند و آزمایشات دقیقتر و کامل تری برای بررسی و تشخیص نیاز های اساسی درمانی شما انجام می دهند.

بهترین مدل درمانی فیزیوتراپی

از ما به شما نصیحت، زمانی که فیزیوتراپی انجام می دهید، وقتتان را فقط با خود فیزیوتراپیست صرف کنید. بسیاری از کلینیک ها از دستیاران پزشکان برای مدیریت و نظارت بر تمرینات فییوتراپی یا انجام درمان های الکتریکی مانند TENS یا تحریک عضلانی استفاده می کنند.  اگر خواستار بهترین درمان فیزیوتراپی هستید، با کلینیک صحبت کنید که درمان شما یا در حضور دستیار شخصی و متخصص خود پزشک انجام شود یا در طول جلسات خود فیزیوتراپیست مستقیما حضور داشته باشد و بر درمانتان نظارت کند.

بهترین محیطی که یک کلینیک فیزیوتراپی باید داشته باشد

یک بررسی ساده از وب سایت آن کلینیک معمولا می تواند به شما کمک کند تا با محیط فیزیکی آن کلینیک بیشتر آشنا شوید. آیا آن کلینیک  اتاق های درمان خصوصی دارد؟ آیا یک فضای سالن ورزشی وجود دارد که بتوانید از تجهیزات ورزشی درمانی آنجا استفاده کنید؟ آیا به نظر مکان شادابی برای گذراندن وقت می رسد؟ آیا یک محیط استریل است که یادآور فضای بیمارستان است؟ شما وقت خود را برای جلسات فیزیوتراپی خرج می کنید، بنابراین حتما از اینکه آیا این مرکز به نیازهای شما پاسخ می دهد اطمینان حاصل کنید.

بهترین خدمات مشتری

آیا کلینیکی که انتخاب کرده اید طرف قرارداد مستقیم شرکت بیمه ی شما هست ؟ آیا مجبور میشوید که بار مسئولیت اجرایی را خودتان مدیریت کنید؟ آیا فیزیوتراپیست های آن کلینیک  تمام وقت کار می کنند، وقت های ملاقات زیادی به مراجع ارائه می دهند؟ یا مجبورید ذیل برنامه های ناخوشایند و محدود کار کنید؟ این مسائل ممکن است کوچک  به نظر برسند، اما زمانی که در جلسات قیزیوتراپی های متعدد شرکت می کنید، همین مسائل کوچک روی هم جمع می شوند و شما را به دردسر می اندازند. شما هم که حتما دوست ندارید زمانی که روی درمان و بهتر شدنتان تمرکز کرده اید مجبور به حل آنها شوید.

تعاریف مردم از آن کلینیک فیزیوتراپی

بر کسی پوشیده نیست که هرکسی می تواند چند تعریف خوب از مراجعینش  برای خود کسب مند، اما به هرحال  تعریف های خوب به تنهایی چندان اهمییتی ندارند. با این حال، یک کلینیک که مدتهاست در حال فعالیت است و مردم خیلی تعاریف خوبی از آن نمی کنند، ممکن است برای بیمار مراجع موجب نگرانی شود. اگر همه ی تعاریف، چه مثبت ها و چه منفی ها، مدام از طرف مردمی که به آنجا رفته اند تکرار شود، به اختمال زیاد درستند. در نهایت، نگاه کنید که چگونه صاحبان کلینیک به بازخورد های منفی مراجعین پاسخ می دهند. آیا پاسخ  آنها کلی است؟  یا به وضوح از شهرت بد خود غافل هستند؟ هیچ کس کامل نیست، اما پاسخ ندادن به تجربه منفی یک بیمار، بسیار گویای نحوه ی اداره ی آن مجموعه است.

فیزیوتراپیستی را برگزینید که روحیاتش با شما سازگار است

فیزیوتراپی یک امر شخصی است. آنچه یک بیمار از یک فیزیوتراپیست بزرگ می خواهد همانند دیگری نیست. یک ورزشکار حرفه ای  باید متفاوت از فردی باشد که آخر هفته ها برای سرگرمی ورزش می کند. در حالی که برخی از مردم تشویق و حمایت زیادی می خواهند، دیگرانی هستند که به رویکردهای سخت تر پاسخ خواهند داد. بهترین کلینیک های فیزیولوژیکی پیشنهاد می کنند وقت خود صرف صحبت با شما درباره نوع درمان فیزیوتراپی مورد نظرتان کنند. اگر شما می دانید که نیاز دارید تشویق بیشتری داشته باشید، آنها باید درمانگری را در مجموعه شان به شما معرفی کنند که به طور طبیعی معمولا این کار را انجام می دهد. اگر دارای اهداف ورزشی حرفه ای  هستید، باید فیزیوتراپیستی که با شما کار می کند دارای تجربه و انگیزه ورزشکار بازیابی سلامت ورزشکاری باشد. این مورد همچنین روشن می کند که بهتر است مجموعه ای را انتخاب کنید که فیزیوتراگیست های مختلف و گوناگونی را در خود جای داده است تا بتواند بهترین فرد که روحیاتش با روحیات مورد نیاز شما سازگار است را به شما معرفی نماید.

محقق : ندا ناصری

مراکز فیزیوتراپی

بیشتر بدانید

نوشته 7 نکته برای پیدا کردن بهترین کلینیک فیزیوتراپی در تهران اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

کمر درد در کودکان

کمر درد  در کودکان مانند کمر درد در بزرگسالان نیست. در مقایسه با یک فرد بالغ، احتمال وجود اختلالی اساسی در یک یک کودک مبتلا به کمر درد بیشتر است. این به خصوص اگر کودک زیر 4 سال داشته باشد، یا اگر کودک در هر سنی که هست، کمر دردش همراه با علائم زیر باشد:

• تب و یا کاهش وزن
• ضعف یا بی حسی
• مشکل در راه رفتن
• دردی که به یک یا هر دو پا را گسترش می یابد
• مشکلات روده یا مثانه
• دردی که مانع خوابیدن کودک می شود

علل جدی تر کمر درد نیاز به شناسایی و درمان زودهنگام دارند و اگرنه ممکن است بدتر شوند. اگر کمر درد کودکتان  بیش از چند روز طول کشید، یا حتی به تدریج تشدید شد، همیشه به یک پزشک مراجعه کنید .

آزمایش پزشکی

پزشک شروع به آموختن در مورد نحوه ی به وجود آمدن و تشدید شدن درد یا مشکل در کودک می کند و سپس برنامه ی مناسب فیزیوتراپی را برای کودک تنظیم می نماید.

تاریخچه پزشکی

پزشک سوالاتی کلی درباره وضعیت کلی سلامت کودک و سوالات خاصی در مورد درد ویژه ی او  خواهد پرسید. سوالات و معاینات فیزیکی به پزشک اجازه می دهد تا تعیین کند عامل اصلی بروز درد در کمر کئدک چیست.

در جلسه ی درمانی پزشک می خواهد بداند که درد چه زمانی شروع شد؟، اینکه آیا درد ناشی از آسیب یا فعالیت خاصی است؟ و اینکه آیا درد در طول زمان بهتر شده یا بدتر؟  او در مورد اینکه چه چیز باعث بدتر شدن درد کمر کودک می شود و اینکه کودک برای تسکین و بهتر شدن چه کاری انجام می دهد سوال خواهد پرسید. برای پزشک بسیار مهم است که دقیقا بداند درد در کجای بدن احساس می شود، چقدر شدید است و چقدر در فعالیت های  مدرسه و اعمال روزانه ی  کودک اخلال ایجاد می کند. اگر درد به پا منتقل  شود، می تواند به معنای  آن باشد که بر روی اعصاب پا فشار وارد می آید.

آزمایش فیزیکی

در طول معاینه فیزیوتراپی، پزشک با دقت عضلات، استخوان ها و اعصاب کودک شما را بررسی می کند. پزشک در طول جلسه موارذد زیر ار بررسی خواهد کرد:

• ستون فقرات. پزشک هر مهره از ستون فقرات را لمس می کند تا به دنبال کج شکلی در ردیف مهره ها و تحرک ستون فقرات بگردد. افزایش گردی کمر (هنگامی که از بغل آن را مشاهده می کنید) و یا منحنی داشتن به یک سمت (زمانی که از پشت مشاهده می شود) می تواند مهم باشد. پزشک وضعیت و قدم زدن شما ، توانایی خم شدن روی انگشتان پا و خم شدن به راست و چپ را در شما بررسی می کند. دشواری در حرکت ممکن است نشان دهنده ی آن باشد که مشکلی در مفاصل ستون فقرات وجود دارد.
• عصب های موجود در کمر. مشکلات مربوط به دیسک های  بین مهره ای می تواند باعث ایجاد فشار بر روی اعصابی شود  که از ستون فقرات خارج می شوند، بنابراین پزشک آزمایش های خاصی را برای تشخیص آن انجام می دهد. در حالی که کودک تاق باز خوابیده است، پزشک پاهای او را بالا نگه می دارد ، و همچنین ممکن است اینکار در حالتی انجام دهد که کودک روی شکم دراز کشیده است. آزمایش انعطاف گذیری و احساس پاها برای دلیل مشابهی انجام می شود.
• عضلات. عضلات کمر و پاها آزمایش می شوند. انسداد عضلات کمر و یا عضلات همسترینگ در پشت ران نشان می دهد که کودک شما تلاش می کند خود را از حرکات و موقعیت هایی که ممکن است دردناک باشد محافظت کند. التهاب عضلات نشان دهنده ی آسیب عضلانی، مانند کشیدگی است.
• تعادل، انعطاف پذیری، هماهنگی و قدرت عضلانی. آزمایش های دیگر ممکن است انجام شود تا پزشک مطمئن شود که کمر درد تنها بخشی از یک بیماری بزرگتر نیست.

وضعیت های کمر درد معمول در کودکان

کشش عضلانی و عدم تعادل

بیماری Musculoskeletal  اغلب عامل اصلی کمر درد در کودکان و نوجوانان است. این نوع درد معمولا به استراحت، داروهای ضد التهاب و برنامه ی تمرینی پاسخ می دهد.

بسیاری از نوجوانان ممکن است دچار کمر درد پایدار باشند. عامل این اتفاق  اغلب به عضلات تنگ همسترینگ و عضلات ضعیف شکم مرتبط است. به نظر می رسد این کودکان با برنامه فیزیوتراپی ای بهبود می یابند که بر کشیدگی همسترینگ و تقویت عضلات شکمی تأکید دارد.

گردی(خمیدگی)پشت

در نوجوانان، خمیدگی پشت (هنگام مشاهده از طرفین) – که همچنین Scheuermann’s kyphosis نیزنامیده می شود – یک علت شایع درد در وسط کمر (ستون فقرات قفسه سینه) است. استخوانهای مهره از هم جدا می شوند و باعث خمیدگی و گوژپشتی کمر می شوند. قسمت منحنی کمر ممکن است تیر بکشد و درد ممکن است با فعالیت بدتر شود.

استرس یا شکستگی ستون فقرات

اسپوندیلولیز یا شکستگی ممکن است باعث کمردرد در نوجوانان شود. شکستگی های استرسی ممکن است در دوران رشد نوجوانان یا ناشی از  ورزش هایی اتفاق بیفتد که به طور مرتب شامل چرخش و کشش ستون فقرات هستند، مانند ژیمناستیک، غواصی و فوتبال.

در رفتگی مهره ها

جا به جایی یک مهره یا اسپوندیلولیستیس  زمانی رخ می دهد که یک مهره به به جلو و مستقیما در کنار مهره ی زیرینش قرار می گیرد. این اتفاق ممکن است گاهی اوقات نشان دهنده پیشرفت اسپوندیلولیز باشد. این عارضه معمولا در پایه ستون فقرات (اتصال لومبوساکرال) رخ می دهد. در موارد شدید، استخوان کانال نخاعی که بر روی اعصاب فشار می آورد، سابیده می شود.

عفونت

در کودکان خردسال، عفونت در فضای دیسک (دیسکیت) می تواند به کمر درد منجر شود. دیسکیت به طور معمول کودکان و خردسالان بین 1 تا 5 سال را تحت تاثیر خود قرار می دهد، گرچه کودکان بزرگتر و نوجوانان نیز ممکن است تحت تأثیر آن قرار گیرند.

یک کودک مبتلا به دیسکیت ممکن است علائم زیر را داشته باشد.

• درد در قسمت پایین کمر یا شکم و خشکی ستون فقرات
• لنگ زدن در پیاده روی، یا به سادگی اینکه کودک نمی خواهد راه برود
• وقتی کودک می خواهد خم شود و چیزی را از روی زمین بردارد، به جای خم شدن از کمر و تا کردن ستون فقرات، ترجیح می دهد با راست نگه داشتن ستون فقرات دولا شود.

مترجم و محقق : ندا ناصری

مراکز فیزیوتراپی

بیشتر بدانید

نوشته کمر درد در کودکان اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

آسیب های نخاعی

آسیب های نخاعی وارد شده به ستون فقرات می تواند اثرات مخرب و منفی بسیاری بر روی زندگی عادی و روزمره شما بگذراند.

چه این که به صورت موقتی ناتوان شده اید یا این که توان شما محدود شده یا این که به سادگی احساس ناراحتی می کنید ، دلتان می خواهد که هر چه سریع تر از این مشکل ریکاوری شوید تا بتوانید به زندگی عادی و بدون درد خود بازگردید.

اگر از آسیب های نخاعی رنج می برید ،ممکن است دسته بندی های مختلفی از جمله خفیف(متراکم) تا آزار دهنده(پارگی فتق) یا شدید (جدایی کامل) داشته باشند و ممکن است در یکی از این مناطق مهره ای رخ دهد:

• بالا بودن گردن رحم – در بالای ستون فقرات و در همان ناحیه رخ می دهد ، این ها معمولا شدید ترین صدمات است که اگر نخاع جدا شود، موجب فلج جزئی یا کامل خواهد شد.

• پایین بودن گردن رحم –آسیب رسیدن به این ناحیه می تواند بر تمام عملکرد غدد فوقانی تاثیر بگذارد.این نایحیه مخصوصا جایی است که بیشترین آسیب های شلاقی رخ می دهد.
• توراسیس –در مرکز ستون فقرات جای گرفته است ،آسیب رسیدن به ناحیه توراسیس می تواند بر روی عضلات و عصب های بالا تنه تاثیر منفی بگذارد

• ناحیه کمر – جراحات در این ناحیه اندام تحتانی و کمر را تحت تاثیر خود قرار می دهد . بسیاری از افراد نیز از کمردرد مزمن رنج می برند که ممکن است به خاطر آسیب عضلانی یا نخاعی باشد.
• ساکارال – ضربه به سینه ناشی از سقوط و افتادن  می تواند باعث آسیب رسیدن  به اعصاب در بخش ساکرال  ستون فقرات شود.

گرچه تمام آسیب های نخاعی قابل درمان نیستند اما برای آن هایی که می شود درمان کرد ، چند روش وجود دارد که می توان سرعت ریکاوری و بهبود را بیشتر کرد.

بهبود سریع از آسیب های نخاعی

به مانند تمام آسیب ها، آسیب رسیدن به نخاع غالبت به خاطر التهاب بافت های اطراف است .

این مسئله فقط برای شما ناخوشایند نیست بلکه سرعت پروسه ی بهبود را نیز کاهش می دهد

شناخت و تشخیص سریع و به موقع التهاب بلافاصله پس از آسیب دیدن می تواند به شما کمک کند تا به سرعت و به نرمی از آسیب وارد شده بهبود پیدا کنید.

اقدامات زیر را انجام دهید تا کمک کنید که محدوده حرکتی نرمال خود را بازگردانید،پروسه بهبود را سرعت بخشید و هم چنین درد را کاهش دهید :

• از یخ درمانی استفاده کنید : یکی از بهترین راه ها برای درمان التهاب ،گذاشتن یخ و یا آب سرد روی ناحیه ملتهب است.دمای پایین موجب منقبض شدن عروق خونی شده و در نتیجه میزان جریان خون را به ناحیه آسیب دیده کم می کند و در نهایت به کنترل تورم نیز کمک می کند.به علاوه، پایین آوردن دمای بدن در اطراف ناحیه آسیب دیده سرعت متابولیسم و سلول های مرده را کاهش داده و اجازه می دهد که بافت های آسیب دیده بیشتری زنده و سالم مانده و میزان بافت هایی را که به بازسازی نیاز دارند را کاهش می دهد.یخ درمانی هم چنین میزان درد را با استفاده از بی حس کردن انتهای عصب ها کاهش داده و میزان حساسیت ناحیه آسیب دیده را کاهش می دهد.

• استراحت کامل – بهبود دادن یک جراحت و اسیب کار بسیار است و بدن شما نیاز به انرژی زیادی دارد تا بتواند به این وظیفه مهم متعهد شود. در طول دوره بهبود، خودتان را بیش از حد خسته نکنید و مطمئن شوید  که به اندازه کافی استراحت می کنید . یک رژیم سالم علاوه بر خواب شبانه، به شما این اطمینان را خواهد داد  که بدن شما تمام مواد مغذی مورد نیاز را برای کمک به بهبودی در اختیار دارد .

انجام فیزیوتراپی – بخش مهمی از بهبود سریع آسیب های نخاعی، مربوط به انجام به موقع فیزیوتراپی است. تمرینات تقویتی و کششی ملایم به شما کمک می کند تا محدوده حرکات خود را دوباره به دست آورید، انعطاف پذیری خود را بالا ببرید و عضلات اطراف را برای حمایت از ستون فقرات خود تقویت کنید . از نزدیک با یک فیزیوتراپیست کار کنید و تمام دستورالعمل های وی را اجرا کنید .و مراقب باشید که همه چیز را به یک باره و خیلی زود انجام ندهید.کلید موفقیت در تمرینات فیزیوتراپی انجام به موقع آن هاست.

فیزیوتراپی چیست ؟

با توجه به WCHPT (کنفدراسیون جهانی فیزیوتراپی)، فیزیوتراپی را به عنوان بخشی از علم پزشکی  که مسئول ارتقا، توسعه، حفظ و احیای حداکثر قدرت حرکت  و توانایی های افراد در طول زندگی آن ها است به حساب می آورند .

هدف اصلی و مهم ترین انگیزه  فیزیوتراپی  شناسایی و به حداکثر رساندن کیفیت زندگی و پتانسیل حرکت هر فرد در زمینه ارتقاء، پیشگیری، درمان یا مداخله علاوه بر سازگاری و توانبخشی بهداشتی است.

در علم فیزیوتراپی عملکرد حرکتی یکی از مهم ترین فاکتورهای تشخیص سلامت افراد است .

فیزیوتراپیست در تهران

هنگامی که عملکرد یا قدرت حرکت  فرد تحت تاثیر درد، پیری، آسیب دیدگی ، بیماری، ناتوانی یا بی خوابی طولانی مدت قرار می گیرد، فیزیوتراپیست شخصی است که مجاز خواهد بود که بیمار را برای تشخیص علت و مشکل معاینه و بررسی کند.

این بررسی بر روی فرد به طور کلی تمرکز دارد، یعنی فیزیوتراپیست نه تنها سلامت جسمی، بلکه روانی، احساسی و اجتماعی هر بیمار را نیز در نظر خواهد گرفت  تا به تشخیص و ایجاد مناسب ترین برنامه درمان کمک کند.

فیزیوتراپیست با بهره گیری از دانش عمیق آناتومیک و فیزیولوژیکی بدن و حرکت ، باعث ارتقاء سلامتی، تحرک و استقلال در افراد مختلف می شود.

تکنیک های استفاده شده در فیزیوتراپی امروزه شامل ماساژ درمانی و هم چنین حرکت های توان بخشی می باشد . هر گونه حوزه  فیزیوتراپی تکنیک های خاص خود را دارد و بر اساس شواهد علمی است. در دنیای پیچیده امروز، حتی فیزیوتراپیست ها فقط در یک بخش از این علم  می توانند ماهر شوند  و تنها در همان حوزه فعالیت می کنند.

به عنوان مثال یک فیزیوتراپیست فقط می تواند  در برخی بیماری های خاص (پارکینسون، سکته مغزی، آسیب های زانو ، بی اختیاری، و غیره) متخصص و متبحر شود .

مجموعه فوق تخصصی ارتوپدی جایروس کلینیک در خدمت شما هم میهنان عزیز و گرامی می باشد.برای تعیین وقت و مشاوره می توانید با شماره های موجود در لینک زیر تماس حاصل نمایید.

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

مراکز درمانی

نوشته آسیب های نخاعی و تاثیر شگفت انگیز فیزیوتراپی بر آن ها اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

چگونه و از چه راه هایی می توان دیسک کمر را درمان کرد؟

فیزیوتراپی اغلب نقش مهمی در درمان دیسک کمر ایفا می کند. روش های آن نه تنها باعث تسکین فوری درد می شود ، بلکه همچنین به بیمار آموزش می دهند که چگونه بدن خود را برای جلوگیری از آسیب بیشتر آماده کند.

انواع تکنیک های فیزیوتراپی مختلفی وجود دارد. درمان های منفعل بدن را آرامبخشی(ریلکس) می کند و شامل ماساژ بافت های عمیق، درمان گرم و سرد کردن، تحریک الکتریکی به عنوان مثال، TENS)) و آب درمانی می شود.

برنامه فیزیوتراپی معمولا با درمان های منفعل آغاز می شود. اما هنگامی که بدن بهبود می یابد، شما شروع به فعالیت های فعال خواهید کرد که بدن را تقویت می کنند و از درد بیشتر جلوگیری می نمایند. درمانگر فیزیکی(فیزیوتراپیست) با شما کار خواهد کرد تا برنامه ای را که برایتان مناسب است، طراحی کند.

درمان های منفعل(Passive)برای دیسک کمر

• ماساژ بافت های عمیق : بیش از 100 نوع ماساژ وجود دارد، اما ماساژ بافت های عمیق، گزینه ای ایده آل برای درمان فیزیکی دیسک کمر است ، چراکه از فشار زیادی برای از بین بردن تنش و اسپاسم عمیق عضلانی استفاده می کند که از حرکت ماهیچه ها در ناحیه ی آسیب دیده جلوگیری می کند.
• درمان گرم و سرد کردن : هر دو درمان گرم و سرد کردن، دارای مزایایی هستند ، و متخصص فیزیوتراپ ممکن است برای حصول بهترین نتیجه یکی از آن دو را برای درمان دیسک کمر منحصر به فرد شما تجویز کند.

فیزیوتراپیست ممکن است از گرما برای افزایش جریان خون به منطقه آسیب دیده(دچار دیسک) استفاده کند. خون با کمک اکسیژن اضافی و مواد مغذی به درمانگر کمک می کند تا آن ناحیه را درمان کند. خون نیز مواد ضایعاتی ناشی از اسپاسم عضلانی را از بین می برد.

در مقابل، اما درمان سرد (همچنین به نام کریوتراپی) باعث کاهش گردش خون می شود. این عمل باعث کاهش التهاب، اسپاسم عضلات و درد می شود. درمانگر فیزیکی (فیزیوتراپیست) ممکن است یک یخ را در منطقه هدف قرار دهد، و یک ماساژ یخی به شما بدهد. یا حتی از یک اسپری شناخته شده به عنوان فلورومتان برای خنک کردن بافت های ملتهب استفاده کند.

• آب درمانی: همانطور که از نامش بر می آید، هیدروتراپی( آب درمانی) به معنی استفاده از آب برای درمان است. به عنوان یک درمان منفعل، آب درمانی ممکن است به سادگی شامل نشستن در یک وان آب یا دوش آب گرم باشد. آب درمانی به آرامی درد را کاهش می دهد و ماهیچه ها را آرام می کند.
• تحریک عصب محیطی (TENS) : دستگاه TENS از جریان الکتریکی برای تحریک ماهیچه های منطقه ی هدف یا آسیب دیده استفاده می کند. هرچند به نظر شدید می رسد ، اما واقعا دردناک نیست. الکترود هایی که به پوست شما متصل می شوند جریان الکتریسیته ای کوچک را به نکات کلیدی در مسیر عصبی ارسال می کنند. TENS باعث کاهش اسپاسم عضلانی می شود و به طور کلی اعتقاد بر این است که باعث آزاد شدن اندورفین می گردد که می تواند باعث کاهش درد در بدن شود.
• کشش: هدف کشش این است که اثر گرانش را بر ستون فقرات کاهش دهد. با به آرامی کشیدن استخوان ها، درمان کششی قصد دارد دیسک کمر را کاهش دهد. شگرد راهبردی آن بسیار شبیه یک تایر ماشین است در هنگام جک زدن. به این صورت که هنگامی که مثلا برای تعمیرات زیر ماشین جک می زنید و آن را بالا می کشید، تایر ماشین به آرامی از روی زمین بلند شده و فشار از روی آن برداشته می شود. درمان کششی به همین شکل و با همین شگرد برای کاهش فشار وارده بر روی کمر انجام می شود. این درمان را می توان روی ستون فقرات گردن یا کمر انجام داد.

درمان های فعالی که ممکن است در درمان فیزیوتراپی انجام شوند

درمان های فعال به انعطاف پذیری، پوزیشن مناسب بدن، قدرت، پایداری هسته، و جنبش مشترک کمک می کنند. برای دستیابی به نتایج مطلوب، یک برنامه ورزشی نیز ممکن است تجویز شود. این کار  نه تنها باعث کاهش درد مکرر می شود بلکه به سلامت کلی شما نیز کمک خواهد کرد. فیزیوتراپیست با شما کار خواهد کرد تا برنامه ای براساس سابقه سلامت خاص خود شما طرح ریزی و اجرا نماید.

• پایداری هسته: بسیاری از مردم متوجه نیستند که هسته قوی برای سلامت ستون فقرات مهم است. عضلات هسته ای (شکمی) به عضلات پشت کمک می کنند تا سلامت و استقامت ستون فقراتتان را حفظ کنید. هنگامی که عضلات اصلی شما ضعیف هستند فشار بیشتری روی عضلات پشت ایجاد می کنند. فیزیوتراپیست ممکن است برنامه ی تمرینات ثبات دهنده هسته ای را برای شما  بیشتر  کند.
• انعطاف پذیری: یادگیری مناسب کشش و تکنیک های انعطاف پذیری شما را برای تمرینات هوازی و قدرتی آماده خواهد کرد. انعطاف پذیری به شما کمک می کند که با سست کردن خشکی ها بتوانید بدنتان را رحت تر حرکت دهید.
• آب درمانی فعال: در مقایسه با درمان ساده ی نشستن در حمام داغ یا حمام هایی از جنس آب درمانی منفعل ، آب درمانی  فعال ممکن است شامل ایروبیک در  آب برای کمک به وضعیت بدن شما بدون استرس غیر ضروری باشد.
• تقویت عضلات: عضلات قوی ، یک سیستم پشتیبانی عالی برای ستون فقرات شما هستند و درد را بهتر کنترل می کنند.

فیزیوتراپیست برای جلوگیری از آسیب های آینده  راه های سر و سامان دادن به بدن و تقویت آن را به شما می آموزد.. شما ممکن است اصول مراقبت از خود را یاد بگیرید، و بر اساس آموزه هایتان بدانید که چگونه علائمتان رادرمان کنید. هدف نهایی این است که علم حفظ سبک زندگی سلامت و بدون درد و رنج را بیاموزید.

ضروری است که یاد بگیرید چگونه تمرینات خود را پس از پایان درمان فیزیکی رسمی ادامه دهید. اگر درسهایی را که در فیزیوتراپی آموخته اید پیاده نکنید، از نتایج بلند مدت درمان بهره ای نخواهید برد. با مراقبت از کمر خود ، ممکن است از درد و دیسک  کمر در آسنده جلوگیری کنید.

مترجم و محقق : ندا ناصری

مراکز فیزیوتراپی

بیشتر بدانید

نوشته چگونه و از چه راه هایی می توان دیسک کمر را درمان کرد؟ اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.