<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>متخصص خوب ارتوپدی &#8211; کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد</title>
	<atom:link href="https://lumbarpain.ir/tag/%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%88%D9%BE%D8%AF%DB%8C/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lumbarpain.ir</link>
	<description>ماساژ درمانی &#124; درمان سیاتیک &#124; درمان دیسک کمر &#124; مرکز فیزیوتراپی دیسک کمر &#124; مرکز فیزیوتراپی دیسک گردن</description>
	<lastBuildDate>Tue, 13 Nov 2018 18:17:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>fa-IR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.4.2</generator>

<image>
	<url>https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/cropped-1540065771296-1-32x32.png</url>
	<title>متخصص خوب ارتوپدی &#8211; کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد</title>
	<link>https://lumbarpain.ir</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>چگونه بهترین جراح اورتوپد را پیدا کنیم؟</title>
		<link>https://lumbarpain.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%88%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d9%be%db%8c%d8%af%d8%a7-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85/</link>
					<comments>https://lumbarpain.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%88%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d9%be%db%8c%d8%af%d8%a7-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ندا ناصری تحقیق و پژوهش]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Nov 2018 18:17:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ارتوپدی]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین ارتوپد تهران]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین ارتوپد در تهران]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین جراح ارتوپد تهران]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین فیزیوتراپیست در تهران]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین کلینیک ارتوپدی]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین متخصص ارتوپد در تهران]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین مرکز ارتوپدی]]></category>
		<category><![CDATA[پشت درد]]></category>
		<category><![CDATA[جراح ارتوپد پاسداران]]></category>
		<category><![CDATA[جراح ارتوپد محدوده دولت]]></category>
		<category><![CDATA[چگونه بهترین جراح اورتوپد را پیدا کنیم؟]]></category>
		<category><![CDATA[درد پشت]]></category>
		<category><![CDATA[درد کمر]]></category>
		<category><![CDATA[کمر درد]]></category>
		<category><![CDATA[متخصص اورتوپدی]]></category>
		<category><![CDATA[متخصص خوب ارتوپدی]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lumbarpain.ir/?p=5454</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="768" height="512" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/106450846-56a6d9cf3df78cf772908cbb-1.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="بهترین جراح اورتوپد" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/106450846-56a6d9cf3df78cf772908cbb-1.jpg 768w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/106450846-56a6d9cf3df78cf772908cbb-1-300x200.jpg 300w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/106450846-56a6d9cf3df78cf772908cbb-1-600x400.jpg 600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div>
<p>اورتوپدی &#124; کلینیک اورنوپدی</p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%88%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d9%be%db%8c%d8%af%d8%a7-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85/">چگونه بهترین جراح اورتوپد را پیدا کنیم؟</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir">کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد</a>. پدیدار شد.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="768" height="512" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/106450846-56a6d9cf3df78cf772908cbb-1.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="بهترین جراح اورتوپد" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/106450846-56a6d9cf3df78cf772908cbb-1.jpg 768w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/106450846-56a6d9cf3df78cf772908cbb-1-300x200.jpg 300w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/106450846-56a6d9cf3df78cf772908cbb-1-600x400.jpg 600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></div><h2>چگونه بهترین جراح اورتوپد را پیدا کنیم؟</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p>هر زمان که شما یا عزیزانتان مجروح میشوید، دچار عارضه ای می شوید یا نیاز به کمک دارید، حتما می خواهید که بهترین درمانگر را پیدا کنید. این امر قابل فهم و کاملا به جا است که بهترین جراح اوروتوپد را برای کمک به یافتن راه حلی برای مشکل بیابید.</p>
<figure id="attachment_5457" aria-describedby="caption-attachment-5457" style="width: 300px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-medium wp-image-5457" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/prp-injection-orthopedic-surgeon-in-Phoenix-1-e1536269493233-300x200.png" alt="بهترین جراح اورتوپد " width="300" height="200" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/prp-injection-orthopedic-surgeon-in-Phoenix-1-e1536269493233-300x200.png 300w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/prp-injection-orthopedic-surgeon-in-Phoenix-1-e1536269493233-600x400.png 600w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/prp-injection-orthopedic-surgeon-in-Phoenix-1-e1536269493233.png 685w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-5457" class="wp-caption-text">بهترین جراح اورتوپد</figcaption></figure>
<p>پیدا کردن یک جراح ارتوپد می تواند یک روند دلهره آور باشد چرا که توانایی شما برای راه رفتن یا حرکت کردن به شدت بر مهارت های دکتر متکی است. مشکل این است که پیدا کردن پزشک مناسب همیشه به همان اندازه که به نظر می رسد آسان نیست ، به خصوص اگر شما در یک منطقه دور افتاده  و دور از مرکز شهر زندگی می کنید. رتبه بندی های آنلاین، شهرت، ارجاع، توصیه های آشنایان همه ممکن است شما را در مسیر درست هدایت کنند شاید م نکنند . متاسفانه، اغلب مردم، نمی دانند جستجو را از کجا شروع کنند.</p>
<p>خوشبختانه راه هایی وجود دارند که می توانید برای ساده کردن جستجو آنها را پیش بگیرید. با یک روش گام به گام شروع کنید، و بر روی موارد زیرتمرکز کنید:</p>
<ol>
<li>پیدا کردن نامزدهای واجد شرایط در منطقه زندگی</li>
<li>ارزیابی در دسترس بودن او و هزینه ی درمان</li>
<li>بررسی اعتبار و پس زمینه ی پزشک</li>
<li>انجام مصاحبه های حضوری</li>
</ol>
<p>استفاده از یک رویکرد ساختاری، نه تنها جستجو را راحت تر می کند بلکه بینش لازم را برای انتخاب متعادل و آگاهانه را فراهم می آورد.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>چگونه بهترین متخصص را پیدا کنیم؟</h3>
<p>همه ی روند جستجو به این بستگی دارد که چگونه می خواهید  مفهوم بهترین جراح را تعریف کنید. بعضی از جراحان وقت بیشتری برای تحقیق در مورد وضعیت بیمار اختصاص می دهند و اغلب به خوبی شناخته شده اند. بعضی از جراحان روش های خاص و غیر معمولی را انجام می دهند که مخصوصا برای آنها آموزش دیده اند. بعضی از جراحان ارتوپدی به خطر پزشک بازیگران یا ورزشکاران حرفه ای بودن مشهور هستند. هیچ راه ساده ای  برای تعریف بهترین جراح وجود ندارد.</p>
<p>در وهله ی اول، این کار بسیار غیر معمول است که برای پیدا کردن یک جراح ارتوپد بسیار خوب  لازم باشد به فاصله ی دوری سفر کنید. هزاران متخصص جراح ارتوپد با تجربه و حرفه ای  در سراسر کشور وجود دارند. اغلب، بهتر است فردی را پیدا کنید که فاصله ی چندانی با شما نداشته باشد تا در صورت وقوع نیاز های فوری به حضور وی لازم نباشد مسافت زیادی را طی کنید. می بینیم که  بسیاری از بیماران اشتباه می کنند مسافت های بسیار طولانی را طی می کنند تا فقط پیش پزشک درمانگر برسند و تازه او هم وقت ملاقات نداشته باشد یا اصلا در دسترس نباشد. هرچند  درست است که برخی از شرایط و وضعیت های پزشکی نادر ممکن است نیاز داشته باشند که برای مراقبت به مسافت دوری بروید، با این حال اکثریت قریب به اتفاق مردم می توانند نزدیکترین کلینیک به محل زندگیشان را انتخاب کنند.</p>
<p>در وهله ی دوم، جراحانی که اکثرا رایج ترین روش ها را انجام می دهند، ممکن است با معیارهای بالا واقعا جراحان خوبی نباشند . این مسئله این روز ها به خوبی شناخته شده است که جراحانی که عمل های جراحی خاص را انجام می دهند، به طور متوسط نتایج خوبی می گیرند. خوب است که از جراح خود بپرسید هر چند مدت یک بار یک روش خاص درمان را انجام می دهد، و می توانید از این اطلاعات برای قضاوت در مورد تجربیات او استفاده کنید.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>جستجو ی آنلاین</h3>
<h3></h3>
<p>شما می توانید از ابزار ابزار و امکانات اینترنت برای پیدا کردن یک جراح  ارتوپد را استفاده کنید و از پزشکان دیگری که جراح مورد نظرتان در گذشته با او کار کرده است، سوال بپرسید. با احتیاط با سایت های دارای رتبه بندی برخورد  کنید، چرا که در مورد نحوه ی امتیازدهی  آنلاین جراحان و معیار های مورد بررسی مربوط به  با کیفیت درمانی آنها شک و شبهه وجود دارد. در حالی که جستجوی آنلاین یک نقطه ی مناسب برای شروع جستجو است، اجازه دهید که اعتبارات آنلاین تنها اطلاعاتی باشد که برای قضاوت اولیه ی جراح از آنها استفاده می کنید.</p>
<figure id="attachment_5459" aria-describedby="caption-attachment-5459" style="width: 300px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-medium wp-image-5459" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/medical-student-300x214.jpg" alt="بهترین جراح اورتوپد " width="300" height="214" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/medical-student-300x214.jpg 300w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/medical-student-600x428.jpg 600w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/medical-student.jpg 700w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-5459" class="wp-caption-text">بهترین جراح اورتوپد</figcaption></figure>
<h3>پیدا کردن همراه ترین پزشک</h3>
<p>باور بر این است که بهترین جراح اورتوپد نه تنها  باید صالح باشد، بلکه باید انسان قابل تعاملی باشد تا بتوانید با او همکاری کنید. توانایی نه تنها جراحی پزشک اورتوپد را از شهرت و توصیه های پزشکان دیگر تعیین کنید، بلکه اطمینان حاصل کنید که می توانید با این پزشک به راحتی ارتباط برقرار  کنید، زیرا ممکن است این ارتباط بیمار-پزشک سال ها به طول بیاجامد. به منظور دستیابی به نتیجه ی موفقیت آمیز، پیدا کردن کسی که به خوبی می توانید با او ارتباط بگیرید می تواند بسیار مهم باشد.</p>
<p>و در این نکته توجه داشته باشید، اگر شما احساس خوبی ندارید یا احساس می کنید که جراح اورتوپد مناسب خود را پیدا نکرده اید، بنابراین انتخاب این فرد کار درستی نیست. حتی اگر شخص دیگری فکرمی  کرد که او پزشک عالی ای است، باز هم ممکن است که برای شما مناسب نباشد. به نظر یک نفر اکتفا نکنید و از چند نفر در مورد انتخاب آن پزشک نظرسنجی کنید. پیدا کردن جراح اورتوپدی مناسب بسیار مهم است. غالبا غریزه تان بهترین راه تشخیص پزشکی است که راحتتر می توانید با او ارتباط برقرار کنید.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>شهرت جراح</h3>
<p>بعضی از افراد فشار زیادی به خود می آ ورند تا بهترین جراح اورتوپد را بیابند، کاری که در نهایت می تواند نتیجه ی منفی داشته  باشد. این که شما می خواهید یک پزشک مناسب را برای کمک به خودتان پیدا کنید عالی است، اما اغلب افراد به ارجاعات مبهم شهرت پزشک اجازه می دهند (مثلا خام تبلیغات گشترده ی یک پزشک می شوند) تا بر تصمیمشان اثر بگذارد. در حقیقت، این نوع پزشکها ممکن است واقعا بهترین فرد برای مدیریت بیماری شما باشند اما ممکن هم هست که اینطور نباشد. آنها ممکن است در فاصله ی دوری از شما باشند، امری که می تواند  بهبودی یا برقراری ارتباط با او را برای شما دشوار سازد. برای اکثر شرایط، بهتر آن است که پزشکی را پیدا کنید که نزدیک به شما باشد، زیرا راحتتر خواهید بود و دیگر نیازی نیست  به طور مرتب مسافت های طولانی را طی کنید تا پزشک را بیابید و او به سؤالاتتان پاسخ دهد، و البته پزشکی که اعتماد سایر همکاران و دیگر پزشک ها را جلب کرده است.(پزشک شخصی، خانوادگی، دوست، عمومی)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>مترجم و محقق : ندا ناصری</strong></p>
<p><a href="https://gyrusclinic.com/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%A7/">مراکز اورتوپدی</a></p>
<p><a href="https://lumbarpain.ir/%da%86%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d8%b3%da%a9%db%8c%d9%86-%da%a9%d9%85%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%af-%da%a9%d9%85%da%a9-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d9%86/">بیشتر بدانید</a></p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%88%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d9%be%db%8c%d8%af%d8%a7-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85/">چگونه بهترین جراح اورتوپد را پیدا کنیم؟</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir">کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد</a>. پدیدار شد.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lumbarpain.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%88%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d9%be%db%8c%d8%af%d8%a7-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>آسیب های نخاعی و تاثیر شگفت انگیز فیزیوتراپی بر آن ها</title>
		<link>https://lumbarpain.ir/%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%86%d8%ae%d8%a7%d8%b9%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%81%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88/</link>
					<comments>https://lumbarpain.ir/%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%86%d8%ae%d8%a7%d8%b9%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%81%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ندا ناصری تحقیق و پژوهش]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Nov 2018 16:37:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ارتوپدی]]></category>
		<category><![CDATA[آسیب های نخاعی]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین ارتوپد تهران]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین روش درمان کمردرد]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین فیزیوتراپیست در تهران]]></category>
		<category><![CDATA[درد ستون فقرات]]></category>
		<category><![CDATA[فیزیوتراپی چیست ؟]]></category>
		<category><![CDATA[فیزیوتراپیست در تهران]]></category>
		<category><![CDATA[متخصص خوب ارتوپدی]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lumbarpain.ir/?p=5427</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="920" height="568" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/41.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="آسیب های نخاعی" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/41.jpg 920w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/41-300x185.jpg 300w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/41-768x474.jpg 768w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/41-600x370.jpg 600w" sizes="(max-width: 920px) 100vw, 920px" /></div>
<p>آسیب های نخاعی وارد شده به ستون فقرات می تواند اثرات مخرب و منفی بسیاری بر روی زندگی عادی و روزمره شما بگذراند.</p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir/%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%86%d8%ae%d8%a7%d8%b9%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%81%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88/">آسیب های نخاعی و تاثیر شگفت انگیز فیزیوتراپی بر آن ها</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir">کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد</a>. پدیدار شد.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="920" height="568" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/41.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="آسیب های نخاعی" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/41.jpg 920w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/41-300x185.jpg 300w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/41-768x474.jpg 768w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/41-600x370.jpg 600w" sizes="(max-width: 920px) 100vw, 920px" /></div><h2>
آسیب های نخاعی</h2>
<p>آسیب های نخاعی وارد شده به ستون فقرات می تواند اثرات مخرب و منفی بسیاری بر روی زندگی عادی و روزمره شما بگذراند.</p>
<p>چه این که به صورت موقتی ناتوان شده اید یا این که توان شما محدود شده یا این که به سادگی احساس ناراحتی می کنید ، دلتان می خواهد که هر چه سریع تر از این مشکل ریکاوری شوید تا بتوانید به زندگی عادی و بدون درد خود بازگردید.</p>
<figure id="attachment_5428" aria-describedby="caption-attachment-5428" style="width: 300px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-medium wp-image-5428" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/40-300x200.jpg" alt="آسیب های نخاعی" width="300" height="200" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/40-300x200.jpg 300w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/40.jpg 600w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-5428" class="wp-caption-text">آسیب های نخاعی</figcaption></figure>
<p>اگر از آسیب های نخاعی رنج می برید ،ممکن است دسته بندی های مختلفی از جمله خفیف(متراکم) تا آزار دهنده(پارگی فتق) یا شدید (جدایی کامل) داشته باشند و ممکن است در یکی از این مناطق مهره ای رخ دهد:</p>
<ul>
<li>بالا بودن گردن رحم &#8211; در بالای ستون فقرات و در همان ناحیه رخ می دهد ، این ها معمولا شدید ترین صدمات است که اگر نخاع جدا شود، موجب فلج جزئی یا کامل خواهد شد.</li>
</ul>
<ul>
<li><strong>پایین بودن گردن رحم </strong>–آسیب رسیدن به این ناحیه می تواند بر تمام عملکرد غدد فوقانی تاثیر بگذارد.این نایحیه مخصوصا جایی است که بیشترین آسیب های شلاقی رخ می دهد.</li>
<li><strong>توراسیس </strong>–در مرکز ستون فقرات جای گرفته است ،آسیب رسیدن به ناحیه توراسیس می تواند بر روی عضلات و عصب های بالا تنه تاثیر منفی بگذارد</li>
</ul>
<ul>
<li><strong>ناحیه کمر </strong>&#8211; جراحات در این ناحیه اندام تحتانی و کمر را تحت تاثیر خود قرار می دهد . بسیاری از افراد نیز از کمردرد مزمن رنج می برند که ممکن است به خاطر آسیب عضلانی یا نخاعی باشد.</li>
<li>ساکارال &#8211; ضربه به سینه ناشی از سقوط و افتادن  می تواند باعث آسیب رسیدن  به اعصاب در بخش ساکرال  ستون فقرات شود.</li>
</ul>
<p>گرچه تمام آسیب های نخاعی قابل درمان نیستند اما برای آن هایی که می شود درمان کرد ، چند روش وجود دارد که می توان سرعت ریکاوری و بهبود را بیشتر کرد.</p>
<h3>بهبود سریع از آسیب های نخاعی</h3>
<p>به مانند تمام آسیب ها، آسیب رسیدن به نخاع غالبت به خاطر التهاب بافت های اطراف است .</p>
<p>این مسئله فقط برای شما ناخوشایند نیست بلکه سرعت پروسه ی بهبود را نیز کاهش می دهد</p>
<p>شناخت و تشخیص سریع و به موقع التهاب بلافاصله پس از آسیب دیدن می تواند به شما کمک کند تا به سرعت و به نرمی از آسیب وارد شده بهبود پیدا کنید.</p>
<p>اقدامات زیر را انجام دهید تا کمک کنید که محدوده حرکتی نرمال خود را بازگردانید،پروسه بهبود را سرعت بخشید و هم چنین درد را کاهش دهید :</p>
<ul>
<li><strong>از یخ درمانی استفاده کنید </strong>: یکی از بهترین راه ها برای درمان التهاب ،گذاشتن یخ و یا آب سرد روی ناحیه ملتهب است.دمای پایین موجب منقبض شدن عروق خونی شده و در نتیجه میزان جریان خون را به ناحیه آسیب دیده کم می کند و در نهایت به کنترل تورم نیز کمک می کند.به علاوه، پایین آوردن دمای بدن در اطراف ناحیه آسیب دیده سرعت متابولیسم و سلول های مرده را کاهش داده و اجازه می دهد که بافت های آسیب دیده بیشتری زنده و سالم مانده و میزان بافت هایی را که به بازسازی نیاز دارند را کاهش می دهد.یخ درمانی هم چنین میزان درد را با استفاده از بی حس کردن انتهای عصب ها کاهش داده و میزان حساسیت ناحیه آسیب دیده را کاهش می دهد.</li>
</ul>
<ul>
<li>استراحت کامل – بهبود دادن یک جراحت و اسیب کار بسیار است و بدن شما نیاز به انرژی زیادی دارد تا بتواند به این وظیفه مهم متعهد شود. در طول دوره بهبود، خودتان را بیش از حد خسته نکنید و مطمئن شوید  که به اندازه کافی استراحت می کنید . یک رژیم سالم علاوه بر خواب شبانه، به شما این اطمینان را خواهد داد  که بدن شما تمام مواد مغذی مورد نیاز را برای کمک به بهبودی در اختیار دارد .</li>
</ul>
<p>انجام فیزیوتراپی &#8211; بخش مهمی از بهبود سریع آسیب های نخاعی، مربوط به انجام به موقع فیزیوتراپی است. تمرینات تقویتی و کششی ملایم به شما کمک می کند تا محدوده حرکات خود را دوباره به دست آورید، انعطاف پذیری خود را بالا ببرید و عضلات اطراف را برای حمایت از ستون فقرات خود تقویت کنید . از نزدیک با یک فیزیوتراپیست کار کنید و تمام دستورالعمل های وی را اجرا کنید .و مراقب باشید که همه چیز را به یک باره و خیلی زود انجام ندهید.کلید موفقیت در تمرینات فیزیوتراپی انجام به موقع آن هاست.</p>
<h3>فیزیوتراپی چیست ؟</h3>
<p>با توجه به WCHPT (کنفدراسیون جهانی فیزیوتراپی)، فیزیوتراپی را به عنوان بخشی از علم پزشکی  که مسئول ارتقا، توسعه، حفظ و احیای حداکثر قدرت حرکت  و توانایی های افراد در طول زندگی آن ها است به حساب می آورند .</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>هدف اصلی و مهم ترین انگیزه  فیزیوتراپی  شناسایی و به حداکثر رساندن کیفیت زندگی و پتانسیل حرکت هر فرد در زمینه ارتقاء، پیشگیری، درمان یا مداخله علاوه بر سازگاری و توانبخشی بهداشتی است.</p>
<p><strong><em> </em></strong></p>
<p>در علم فیزیوتراپی عملکرد حرکتی یکی از مهم ترین فاکتورهای تشخیص سلامت افراد است .</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>فیزیوتراپیست در تهران</h3>
<p>هنگامی که عملکرد یا قدرت حرکت  فرد تحت تاثیر درد، پیری، آسیب دیدگی ، بیماری، ناتوانی یا بی خوابی طولانی مدت قرار می گیرد، فیزیوتراپیست شخصی است که مجاز خواهد بود که بیمار را برای تشخیص علت و مشکل معاینه و بررسی کند.</p>
<figure id="attachment_5430" aria-describedby="caption-attachment-5430" style="width: 300px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-medium wp-image-5430" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/42-300x173.jpg" alt="آسیب های نخاعی" width="300" height="173" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/42-300x173.jpg 300w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/42-600x345.jpg 600w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/42.jpg 608w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-5430" class="wp-caption-text">آسیب های نخاعی</figcaption></figure>
<p>این بررسی بر روی فرد به طور کلی تمرکز دارد، یعنی فیزیوتراپیست نه تنها سلامت جسمی، بلکه روانی، احساسی و اجتماعی هر بیمار را نیز در نظر خواهد گرفت  تا به تشخیص و ایجاد مناسب ترین برنامه درمان کمک کند.</p>
<p>فیزیوتراپیست با بهره گیری از دانش عمیق آناتومیک و فیزیولوژیکی بدن و حرکت ، باعث ارتقاء سلامتی، تحرک و استقلال در افراد مختلف می شود.</p>
<p>تکنیک های استفاده شده در فیزیوتراپی امروزه شامل ماساژ درمانی و هم چنین حرکت های توان بخشی می باشد . هر گونه حوزه  فیزیوتراپی تکنیک های خاص خود را دارد و بر اساس شواهد علمی است. در دنیای پیچیده امروز، حتی فیزیوتراپیست ها فقط در یک بخش از این علم  می توانند ماهر شوند  و تنها در همان حوزه فعالیت می کنند.</p>
<p>به عنوان مثال یک فیزیوتراپیست فقط می تواند  در برخی بیماری های خاص (پارکینسون، سکته مغزی، آسیب های زانو ، بی اختیاری، و غیره) متخصص و متبحر شود .</p>
<p>مجموعه فوق تخصصی ارتوپدی جایروس کلینیک در خدمت شما هم میهنان عزیز و گرامی می باشد.برای تعیین وقت و مشاوره می توانید با شماره های موجود در لینک زیر تماس حاصل نمایید.</p>
<p><em><strong>مترجم و محقق : ندا ناصری</strong></em></p>
<p><a href="https://lumbarpain.ir/%d9%be%db%8c%d8%b4%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%af-41-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b3%d8%aa%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%87%d8%b1%d9%87-%d9%87%d8%a7/">بیشتر بدانید</a></p>
<p><a href="https://gyrusclinic.com/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%A7/">مراکز درمانی</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir/%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%86%d8%ae%d8%a7%d8%b9%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%81%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88/">آسیب های نخاعی و تاثیر شگفت انگیز فیزیوتراپی بر آن ها</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir">کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد</a>. پدیدار شد.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lumbarpain.ir/%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%86%d8%ae%d8%a7%d8%b9%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d9%81%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>تمرینات فیزیوتراپی</title>
		<link>https://lumbarpain.ir/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%81%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%be%db%8c/</link>
					<comments>https://lumbarpain.ir/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%81%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%be%db%8c/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ندا ناصری تحقیق و پژوهش]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Nov 2018 19:11:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[کمردرد]]></category>
		<category><![CDATA[اورتوپد]]></category>
		<category><![CDATA[اورتوپدی]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین ارتوپد تهران]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین ارتوپد در تهران]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین جراح ارتوپد تهران]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین روش درمان کمردرد]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین فیزیوتراپیست در تهران]]></category>
		<category><![CDATA[بهترین متخصص ارتوپد در تهران]]></category>
		<category><![CDATA[پشت درد]]></category>
		<category><![CDATA[تمرینات فیزیوتراپی]]></category>
		<category><![CDATA[خصوصیات کلینیک خوب فیزیوتراپی]]></category>
		<category><![CDATA[درد پشت]]></category>
		<category><![CDATA[درد کمر]]></category>
		<category><![CDATA[فوق تخصص کمردرد]]></category>
		<category><![CDATA[فیزیوتراپی]]></category>
		<category><![CDATA[کلینیک درد کمر]]></category>
		<category><![CDATA[کمر درد]]></category>
		<category><![CDATA[متخصص خوب ارتوپدی]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lumbarpain.ir/?p=5351</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="2073" height="2906" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="کمر درد" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2.jpg 2073w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2-214x300.jpg 214w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2-768x1077.jpg 768w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2-730x1024.jpg 730w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2-600x841.jpg 600w" sizes="(max-width: 2073px) 100vw, 2073px" /></div>
<p>چه تمریناتی برای فیزیوتراپی مناسبند؟ &#124; چرا فیزیوتراپی گاهی جواب نمی دهد؟</p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%81%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%be%db%8c/">تمرینات فیزیوتراپی</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir">کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد</a>. پدیدار شد.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="2073" height="2906" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="کمر درد" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2.jpg 2073w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2-214x300.jpg 214w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2-768x1077.jpg 768w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2-730x1024.jpg 730w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/backpain2-600x841.jpg 600w" sizes="(max-width: 2073px) 100vw, 2073px" /></div><h2>تمرینات فیزیوتراپی</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p>اکثر برنامه های فیزیوتراپی که برای درمان کمردرد و برخی از درد های رادیوکولار (دردی که از کمر به پایین و پا ها سرایت می کند) طراحی شده اند شامل ترکیبی از انواع ورزش های زیر می باشند:</p>
<figure id="attachment_5353" aria-describedby="caption-attachment-5353" style="width: 254px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-medium wp-image-5353" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/Easy-Exercises-To-Lose-Weight-254x300.jpg" alt="کمر درد" width="254" height="300" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/Easy-Exercises-To-Lose-Weight-254x300.jpg 254w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/Easy-Exercises-To-Lose-Weight.jpg 500w" sizes="(max-width: 254px) 100vw, 254px" /><figcaption id="caption-attachment-5353" class="wp-caption-text">کمر درد</figcaption></figure>
<p>کشش. کشش مناسب ماهیچه ها همراه با تمرین های فعال، به حفظ محدوده طبیعی حرکت کمک می کند و تسکینی برای  عضلاتی فراهم می آورند که اغلب در معرض بی حالی هستند (تحیل رفتن عضلات ناشی از کمبود استفاده) و یا برای درمان اسپاسم ناشی از حالت ناسازگار بدن یا تحریک عصبی.</p>
<p>برای بسیاری از بیماران بهتر آن  است که  برنامه ی تمرین های  کششی را که توسط یک درمانگر فیزیکی یا پزشک متخصص ستون فقرات به طور اختضاضی و فردی طراحی شده است، انجام دهند. به عنوان یک قاعده کلی، بیماران مبتلا به کمردرد باید بر روی کشش عضلات کمر، عضلات شکمی، باسن و پاها تمرکز کنند. بیمار هرگز نباید در طول کشش گزاف گویی کند و تمام امتداد ها و کشش ها باید آهسته و تدریجی باشند.</p>
<p><strong>تمرینات تثبیت پویا</strong>.  این برنامه شامل استفاده از تمرین های مختلف می شود و ممکن است شامل استفاده از توپ های ورزشی، ماشین های متعادل کننده یا تمرینات تثبیت کننده ی  خاص باشد. هدف تمرین تثبیت پویا، تقویت عضلات ثانویه ستون فقرات و کمک به حمایت از ستون فقرات از طریق محدوده های مختلف حرکت است.</p>
<p><strong>تمرین تقویت هسته ای</strong>.  این تمرینات خاص برای تقویت عضلات شکمی و عضلات قسمت پایین کمر (erector spinae) انجام می شوند  تا کمربندهای عضلانی فوقانی را در اطراف ستون فقرات فراهم آئرند. این تمرین ها معمولا شامل موارد زیر می شوند:</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>تقویت عضلات شكمی خاص، مانند نشستن، دراز و نشست ها، دستگاه های کشش شكم و پا.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>تمرینات قسمت پایین کمر (hyperextensions)، که می تواند بر روی ماشین های مخصوص انجام شود یا به راحتی به این صورت باشد که بر روی معده بچرخید و به آرامی قفسه سینه را از زمین بالا بیاورد. این ورزش باعث می شوند که عضلات قسمت پایین کمر به &#8216;hyperextend&#8217; یا فوق کشش ستون فقرات کمک کند.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>ورزش های صبحگاهی همچنین برای تقویت عضلات کمر مفید هستند. این تمرین مستلزم این است که بیمار بتواند درحالی که پاهایش راست است ، شانه را با هم بچرخاند، در حالی که یک چوب جارو یا نوار وزنه در میان شانه هایش است. سپس بیمار به آرامی خم می شود تا صورتش موازی با کف قرار بگیرد و سپس خود را بالا بکشد.این تمرین  بسیار شبیه به خم شدن انگشتان دست است، با این تفاوت که دیگر وزنی روی شانه ها نیست.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>بعضی از مراکز فیزیوتراپی همچنین ممکن است فیزیوتراپی آبی (آب) را ارائه دهند. این روش فیزیوتراپی آب بدن را حفظ می کند و اثر گرانش را به حداقل می رساند، و شروع برنامه تمرین را برای بیماران آسان تر می کند. درمان آبی یا فیزیوتراپی آب درمانی می تواند برای بیماران سالمند و بیماران معلول مفید باشد . بیمارانی که ممکن است در انجام برخی از تمرینات خارج از استخر توانایی لازم را نداشته باشند.</p>
<p>جنبه دیگری از برنامه فیزیوتراپی ممکن است شامل کشیدن کمر باشد. در کشیدن کمر، بیمار روی کمر خود و به شکل ایمنی روی یک میز مخصوص قرار می گیرد که دارای یک کابل است که از ابتدا تا اتهای میز کشیده شده که به کمربند مخصوصی که دور لگن بیمار بسته شده وصل می شود . کابل به وزنه در انتهای میز متصل است که نیروی کششی مداوم و ملایمی را بر روی کمر به سمت  انتهای پایه میز روی کمر وارد می آورد. هدف این کشش این است که فضای دیسک و عضلات در ستون فقرات بخش کمر را تخلیه کنید.</p>
<p>این تخلیه یک دوره بازسازی است که اجازه می دهد عضلات به استراحت بپردازند و فضای دیسک را تحت فشار قرار دهند. تحقیقات در مورد اثربخشی کشش بحث بر انگیز است، اما برخی از مطالعات نشان می دهد که کشش ارزش افزوده به همراه دارد  و مطالعات دیگر نشان می دهد که این روش برای بیماران مبتلا به کمردرد کم یا بدون ارزش است.</p>
<figure id="attachment_5354" aria-describedby="caption-attachment-5354" style="width: 300px" class="wp-caption alignnone"><img class="size-medium wp-image-5354" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/Screen-Shot-2016-08-03-at-6.58.03-PM-300x193.png" alt="کمر درد" width="300" height="193" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/Screen-Shot-2016-08-03-at-6.58.03-PM-300x193.png 300w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/Screen-Shot-2016-08-03-at-6.58.03-PM-768x494.png 768w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/Screen-Shot-2016-08-03-at-6.58.03-PM-1024x659.png 1024w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/Screen-Shot-2016-08-03-at-6.58.03-PM-210x136.png 210w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/Screen-Shot-2016-08-03-at-6.58.03-PM-600x386.png 600w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/11/Screen-Shot-2016-08-03-at-6.58.03-PM.png 1030w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-5354" class="wp-caption-text">کمر درد</figcaption></figure>
<h3><strong>فیزیوتراپی چه زمانی جواب نمی دهد</strong></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>اغلب متخصصان ستون فقرات بیماران را برای فیزیوتراپی ارجاع می دهند و بیماران پیش پزشک خود می گویند که درمان فیزیوتراپی را متوقف کرده است؛ چراکه باعث درد در کمرش می شود و یا اینکه فیزیوتراپی به اندازه ی دلخواهش دردش را تسکین نداده است. در حالی که این به هیچ وجه یک لیست جامع نیست، در اینجا به چند دلیل که توانبخشی فیزیوتراپی ممکن است درد کمر را کاهش ندهد اشاره می کنیم:</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>برنامه تجویز شده شامل ورزش فعال نیست. این اتفاق زمانی رخ می دهد که برنامه فیزیوتراپی بیمار شامل تمرینات عضلانی بسیار کمی باشد و بیشتر بر روی استفاده از بسته های گرم(حرارتی)، بسته های سرد و تحریک درمانی تمرکز می کند. در حالی که بسته های گرم / سرد و ماساژ بافت های عمیق اغلب می توانند تسکین درد را به طور فوری فراهم کنند، بهتر است آنها را در کنار ورزش فعال و نه به عنوان جایگزینی برای آن استفاده کنید.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>بیماران تمرینات را اشتباه انجام می دهند. بیماران ممکن است درک کاملی نداشته باشند که چگونه تمرینات باید انجام شود تا منافع مورد نظر را به دست آورند. اگر موضوع این باشد، بیمار ممکن است از توضیح دقیق تری دذرباره نحوه ی انجام تمرین توسط یک متخصص ستون فقرات و / یا نظارت و راهنمایی توسط یک درمانگر فیزیکی واجد شرایط که می تواند خطاهای احتمالی در عملکرد ورزش را اصلاح کند، بهره مند شود.</li>
<li>بیماران دقیقا به برنامه ورزشی تجویز شده عل نمی کنند. اگر بیمار تمام تمرینات توصیه شده را انجام ندهد یا زمان کافی برای برنامه خود نداشته باشد، فیزیوتراپی احتمالا دردش را کاهش نمی دهد. ورزش طولانی تر از زمان اختصاصی درمان حتس ممکن است کمر را تقویت کند و به حفظ وضعیتی بهتر و جلوگیری از بازگشت درد کمک کند.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li>بیماران برای طولانی مدت تمرینات ورزشی را انجام نمی دهند. بهتر است بیماران تمرینات فیزیوتراپی تجویز شده و / یا برنامه تمرین خودگردان را پس از دوره اولیه فیزیوتراپی ادامه دهند. به طور معمول توصیه می شود که بیمار پایه ی هسته ای و تمرینات ثبات دهنده پویا را حفظ کند . این تمرینات ممکن است به آرامی به یک برنامه ورزشی گسترده تر از جمله تمرینات هوازی با فشار کم و تمرینات ویژه ای برای بلند کردن وزنه ای تبدیل شود که ستون فقرات را تحمل فشار نخواهند گذاشت.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>مترجم و محقق : <strong>ندا ناصری</strong></p>
<p><a href="https://gyrusclinic.com/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%A7/">مراکز فیزیوتراپی</a></p>
<p><a href="https://lumbarpain.ir/%da%86%d9%87-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%af-%da%a9%d9%85%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%ac%d8%b9/">بیشتر بدانید</a></p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%81%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%be%db%8c/">تمرینات فیزیوتراپی</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir">کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد</a>. پدیدار شد.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lumbarpain.ir/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%81%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%be%db%8c/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>چجوری کلینیک خوب ارتوپدی و توانبخشی در تهران پیدا کنم؟</title>
		<link>https://lumbarpain.ir/%da%86%d8%ac%d9%88%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%84%db%8c%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c-%d8%af%d8%b1/</link>
					<comments>https://lumbarpain.ir/%da%86%d8%ac%d9%88%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%84%db%8c%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c-%d8%af%d8%b1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[مصطفی امیری]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Oct 2018 15:54:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ارتوپدی]]></category>
		<category><![CDATA[خصوصیات کلینیک خوب فیزیوتراپی]]></category>
		<category><![CDATA[کلینیک ارتوپدی خوب]]></category>
		<category><![CDATA[کلینیک استخوان و مفصل]]></category>
		<category><![CDATA[کلینیک خوب ارتوپدی]]></category>
		<category><![CDATA[متخصص توانبخشی خوب]]></category>
		<category><![CDATA[متخصص خوب ارتوپدی]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lumbarpain.ir/?p=5195</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="450" height="287" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/siat7-1.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="کلینیک توانبخشی ارتوپدی" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/siat7-1.jpg 450w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/siat7-1-300x191.jpg 300w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px" /></div>
<p>کلینیک ارتوپدی و توانبخشی کجاست؟ کلینیک خوب ارتوپدی و توانبخشی جایی است که در آن یک یا چند متخصص ارتوپدی به فعالیت تشخیصی و درمانی اشتغال دارند. بطور معمول در نزدیکی این کلینیک‌ها مراکز تشخیصی مانند رادیولوژی و آزمایشگاه هایی هستند که میتوانند به جراح ارتوپد در شناسایی بیماری کمک کنند. بااهمیت‌ترین معیار خوب بودن  [&#8230;]</p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir/%da%86%d8%ac%d9%88%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%84%db%8c%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c-%d8%af%d8%b1/">چجوری کلینیک خوب ارتوپدی و توانبخشی در تهران پیدا کنم؟</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir">کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد</a>. پدیدار شد.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="450" height="287" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/siat7-1.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="کلینیک توانبخشی ارتوپدی" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/siat7-1.jpg 450w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/siat7-1-300x191.jpg 300w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px" /></div><h1>کلینیک ارتوپدی و توانبخشی کجاست؟</h1>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-5122" src="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/back-pain-and-sciatica-1024x324.jpg" alt="کلینیک درد کمر فیزیوتراپی" width="1024" height="324" srcset="https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/back-pain-and-sciatica-1024x324.jpg 1024w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/back-pain-and-sciatica-300x95.jpg 300w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/back-pain-and-sciatica-768x243.jpg 768w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/back-pain-and-sciatica-600x190.jpg 600w, https://lumbarpain.ir/wp-content/uploads/2018/10/back-pain-and-sciatica.jpg 1440w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p><a href="https://lumbarpain.ir/%da%86%d8%ac%d9%88%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%84%db%8c%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c-%d8%af%d8%b1/" target="_blank" rel="noopener">کلینیک خوب ارتوپدی</a> و توانبخشی جایی است که در آن یک یا چند متخصص ارتوپدی به فعالیت تشخیصی و درمانی اشتغال دارند.</p>
<p>بطور معمول در نزدیکی این کلینیک‌ها مراکز تشخیصی مانند رادیولوژی و آزمایشگاه هایی هستند که میتوانند به جراح ارتوپد در شناسایی بیماری کمک کنند.</p>
<p>بااهمیت‌ترین معیار خوب بودن  مراکز ارتوپدی وجود یک <a href="https://lumbarpain.ir/%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af-%d8%aa%d9%87%d8%b1/" target="_blank" rel="noopener">ارتوپد خوب</a> در آن است.</p>
<p>مانند همواره بااهمیت‌ترین معیار خوب بودن یک ساختار وجود نیروی انسانی ماهر در آن است که کار خود را دوست داشته باشند و نسبت به مردم حس خوبی داشته باشند.</p>
<p>از تعامل با اونها لذت ببرند و آن‌ها را نه بعنوان یک مشتری و کسی که به آن‌ها پول میدهد بلکه بعنوان یک دوست وکسی که نیازمند کمک است ببینند.</p>
<p><a href="https://lumbarpain.ir/%da%86%d8%ac%d9%88%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%84%db%8c%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c-%d8%af%d8%b1/" target="_blank" rel="noopener">کلینیک خوب ارتوپدی</a> بطور معمول یک وبسایت خوب هم دارد.</p>
<p>آن‌ها سعی میکنند در زمینه مریضی هایی که در آن تخصص دارند و کار میکنند به مردم آموزش بدهند.</p>
<p>یک وبسایت ارتوپدی معتبر باید هزاران مقاله اوریجینال خوب در زمینه مشکلات و بیماری‌های ارتوپدی داشته باشد.</p>
<p>نوشته هایی که به توسط متخصص فن نوشته شده باشد و هدف آن آموزش به مردم است.</p>
<p>مردم هرچه افزونتر بدانند مناسب‌تر تصمیم میگیرند و این تصمیم درست خود مردم است که می‌تواند مشکل آن‌ها را بدرستی حل کند.</p>
<p><a href="https://lumbarpain.ir/%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af-%d8%aa%d9%87%d8%b1/" target="_blank" rel="noopener">متخصص ارتوپدی</a> که در یک کلینیک فوق تخصصی استخوان و مفاصل کار میکند باید پشتوانه علمی و عملی خوب داشته باشد.</p>
<p>تجربه چیزیست که راحت به دست نمی‌آید.</p>
<p>باید شکست خورد و از آن درس گرفت.</p>
<p>کار هیچ پزشکی و هیچ جراحی بدون بروز پیامد و عوارض ممکن و محتمل نیست.</p>
<p>هیچ کدبانویی نمیتواند ادعا کند خوراکی‌های او همواره خوشمزه و بدون مشکل هستند.</p>
<p>ولی سالها تجربه به او یاد داده است که اشتباهات خود را قبول کند و در نخستین مهلت آن‌ها را تلافی کند.</p>
<p>از اونها بیاموزد و آن‌ها را به دیگران بیاموزاند.</p>
<p>پس یک متخصص ارتوپدی خوب که در چنین کلینیکی کار میکند باید اهل یاد دادن باشد.</p>
<p>دکتر کسی است که در وهله اول یاد میدهد.</p>
<p>به بیمارش یاد میدهد که چگونه درست زندگی کند.</p>
<p>چه بخورد.</p>
<p>چطور حرکت کند.</p>
<p>از چه کارهایی پرهیز کند.</p>
<p>پزشک عالی زیاد دارو نمینویسد.</p>
<p>هر زمان به پزشکی مراجعه کردید و پس از خارج شدن از داروخانه یک کیسه آکنده از دارو در دستتان بود بدانید که شاید در برگزیدن پزشکتان باید تجدید نظر بکنید.</p>
<p>یک جراح ارتوپد خوب که در یک کلینیک فوق تخصصی ارتوپدی کار میکند بیخودی جراحی نمیکند.</p>
<p>اینطور نیست که هر فردی به او مراجعه نمود بگوید باید جراحی کنی.</p>
<p>گرچه می‌بایست دید وقتی یک جراح ارتوپد توصیه میکند یک نوع عمل جراحی انجام نشود هرگز خودش در آن جراحی تبحر دارد یا نه.</p>
<p>در همه شغل‌ها وقتی ۱ نفر تجربه انجام کاری را ندارد احتمال دارد آن کار را بیفایده آشنا کند.</p>
<p>ولی زمانی شما به یک تعمیرکار متبحر اتومبیل مراجعه میکنی و میگویی ماشین تان صدا میدهد چنانچه او پس از بررسی ماشین به شما اعتماد داد که مشکلی نیست و ضروری نیست کاری انجام پذیرد شما قبول میکنی چون میدانی چنانچه واجب و ضروری باشد کاری انجام پذیرد او انجام میدهد.</p>
<p>ولی وقتی فروشنده سوپرمارکت محله به شما میگوید آوای ماشین شما عادی است و کاری نمیخواهد حرف او ارزش حرف قبلی را برای شما ندارد.</p>
<p>زمانی شما به دلیل درد لگن به یک متخصص جراحی لگن و مفصل ران مراجعه میکنی و میدانی که دکترتان هزاران عمل جراحی موفق عوض شدن مفصل را در کارنامه خود دارد به او و حرفش اعتماد میکنی</p>
<p>چنانچه به شما گفت فعلا احتیاجی به جراحی نداری خوشحال میشود و چنانچه گفت باید جراحی کنی با اعتماد خود را به دستان او میسپاری.</p>
<p>پس کلینیک ارتوپدی وقتی بهتر است که در آن یک جراح ارتوپد با تجربه که به کارش علاقمند است در حال فعالیت باشد.</p>
<p>پزشکی که مردم را دوست دارد و به آن‌ها یاد میدهد که چگونه زندگی کنند تا سالم‌تر باشند.</p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir/%da%86%d8%ac%d9%88%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%84%db%8c%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c-%d8%af%d8%b1/">چجوری کلینیک خوب ارتوپدی و توانبخشی در تهران پیدا کنم؟</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://lumbarpain.ir">کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد</a>. پدیدار شد.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lumbarpain.ir/%da%86%d8%ac%d9%88%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%84%db%8c%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%88%d9%be%d8%af%db%8c-%d9%88-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c-%d8%af%d8%b1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
