فیزیوتراپی برای دیسک کمر

فیزیوتراپی معمولا نقش بسیار مهمی در بهبود و توانبخشی دیسک کمر دارد.متدهای فیزیوتراپی نه تنها تسکین فوری درد را برای بیمار عرضه می کند بلکه فیزیوتراپی برای دیسک کمر به شما آموزش می دهد که چگونه بدن خود را مدیریت کنید تا از آسیب های و صدمات آتی جلوگیری کرده باشید.

تکنیک های مختلفی در فیزیوتراپی برای دیسک کمر وجود دارد.درمان های غیر انفعالی که شامل ماساژ درمانی عمیق،درمان با یخ و گرما و تحریک کردن الکتریکی و هیدروتراپی می باشد می تواند بدن شما را آرام کرده و تسکین دهد

برنامه درمانی فیزیوتراپی برای کمردرد معمولا با درمان های غیر انفعالی آغاز می شود .اما به محضی که بدن شما بهبود پیدا کرد ،درمان های فعال را آغاز خواهید کرد که بدن شما را قوی ساخته و از دردهای آتی پیشگیری می کند.

فیزیوتراپیست شما به کمک خودتان برنامه ای درمانی را تنظیم خواهد کرد که از جهت برای شما مناسب باشد.

درمان های غیر انفعالی برای دیسک کمر

• ماساژ درمانی عمیق: چیزی بیش از 100 نوع ماساژ وجود دارد ، اما در صورتی که به دیسک کمر مبتلا هستید، ماساژ عمیق بافت ها ،می تواند برای شما گزینه بسیار ایده آلی باشد ،چرا که با این روش می توانید اسپاسم و التهاب عضلانی را که موجب محدود شدن توان حرکتی در ناحیه آسیب دیده می شود ، کاهش دهد
• درمان با یخ و گرما : هر دوی این روش ها منافع مخصوص به خود را دارند و ممکن است فیزیوتراپیست شما گاهی بین این دو روش سوییچ کند تا بهترین نتیجه ممکن حاصل شود.

ممکن است فیزیوتراپیست شما از گرما استفاده کند تا جریان خون را به نقطه مورد نظر هدایت کند.خون از طریق ارسال اکسیژن و مواد معدنی بیشتر موجب بهبود یافتن نقطه آسیب دیده می شود. خون هم چنین ضایعات اسپاسم عضلانی را از بین می برد.

در مقابل، یخ درمانی (همچنین به نام کرایوتراپی نیز شناخته می شود) باعث کاهش گردش خون می شود. این مسئله باعث کاهش التهاب، اسپاسم عضلات و درد می شود. فیزیوتراپیست  شما ممکن است یک تکه یخ را بر روی نقطه آسیب دیده بگذارد ، یک ماساژ با یخ به شما بدهد یا حتی یک اسپری که به عنوان فلورومتان شناخته می شود را برای خنک کردن بافت های ملتهب استفاده کند.

• هیدروتراپی: همانطور که از نامش بر می آید، هیدروتراپی شامل آب خواهد بود . به عنوان یک درمان منفعل، هیدروتراپی ممکن است به سادگی شامل نشستن در یک جکوزی  یا گرفتن دوش آب گرم باشد. هیدروتراپی به آرامی درد را کاهش می دهد و ماهیچه ها را آرام می کند.

• تحریک عصب محیطی (TENS): یک دستگاه TENS از جریان الکتریکی برای تحریک ماهیچه های شما استفاده می کند. به نظر می رسد خیلی شدید می آید ، اما واقعا دردناک نیست. الکترود هایی که به پوست شما متصل می شوند جریان الکتریسیته ای کوچک را به نکات اصلی در مسیر عصبی ارسال می کنند. TENS باعث کاهش اسپاسم عضلانی می شود و به طور کلی اعتقاد بر این است که باعث آزاد شدن اندورفین ها می شود که می تواند باعث کاهش درد در بدن شود.

• کشش: هدف کشش این است که اثر جاذبه را بر ستون فقرات کاهش دهد.این روش با کشیدن استخوان ها، می تواند فتق دیسک را کاهش دهد. این روش بسیار شبیه یک تایر مسطح است که هنگامی که یک جک را زیر ماشین می گذارید ،فشار را از روی تایر برمی دارید ، . این را می توان بر روی ستون فقرات گردن یا کمری انجام داد.

درمان های فعالی که ممکن است در فیزیوتراپی امتحان کنید

درمان های فعال،کمک می کنند تا قابلیت انعطاف،پوزیشن،قدرت،ایستایی و حرکت مفاصل شناسایی شوند.یک برنامه ی ورزشی هم می تواند برای اخذ نتایج بهتر توصیه شود.

این ورزش ها نه تنها موجب تسکین درد کنونی شما می شوند، بلکه سلامت عمومی شما را هم بهبود می بخشند.

فیزیوتراپیست شما با شما کار خواهد کرد تا برنامه ای براساس تشخیص و سابقه سلامت مخصوص به خود بسازید.

• ایستایی : بسیاری از مردم متوجه نیستند که یک هسته قوی داشتن برای سلامت ستون فقرات مهم است. عضلات هسته ای (شکمی) به عضلات کمر کمک می کنند تا ستون فقراتتان را حفظ کنید. هنگامی که عضلات اصلی شما ضعیف هستند فشار بیشتری روی عضلات کمر ایجاد می کند. درمانگر فیزیکی شما ممکن است تمرینات ثبات دهنده هسته ای را به شما بدهد .

• ا نعطاف پذیری: یادگیری روش های مناسب کشش و تکنیک های انعطاف پذیری شما را برای تمرینات هوازی و قدرتی آماده خواهد کرد. انعطاف پذیری به شما کمک می کند که بدن خود را راحت تر تکان داده و گرفتگی آن ها از بین برود.  

• هیدروتراپی(آب درمانی) : در مقایسه با روش غیر فعال آب درمانی که تنها شامل دوش گرفتن با آب گرم یا وان آب داغ بود، روش فعال آب درمانی ، شامل ایروبیک در آب نیز می شود که به بددن شما کمک می کند که بدون فشار غیر ضروری عارضه را کنترل کند.

• قدرت بخشیدن به عضلات : عضلات محکم و قوی حمایت کننده هایی بسیار فوق العاده برای ستون فقرات و کنترل بهتر درد می باشند.

فیزیوتراپیست به شما می آموزد که چگونه برای جلوگیری از آسیب های آینده ،کمر خود را تقویت کنید. شما ممکن است اصول مراقبت از خود را یاد بگیرند، بنابراین می دانید که چگونه به بهترین شکل علائم خود را درمان کنید. هدف نهایی فیزیوتراپی برای دیسک کمر این است که در عین تسکین درد ،از بروز این علائم در آینده نیز پیشگیری نمایید.

مراکز درمانی

بیشتر بدانید

مترجم و محقق : ندا ناصری

نوشته کلینیک جایروس | فیزیوتراپی برای دیسک کمر اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

.

جراح دیسک کمر

جراح دیسک کمر کیست و چه کاری می تواند برای شما انجام دهد ؟این پرسشی است که ممکن است برای شما پیش آمده باشد، مخصوصا اگر از مشکلات ستون فقرات و دیسک کمر در رنج هستید

در این مقاله تصمیم داریم به کارهایی که یک جراح دیسک کمر می تواند برای شما انجام دهد بپردازیم و بگوییم که چه زمانی وقت آن است که از یک جراح دیسک کمر وقت ملاقات بگیرید.

نکته ای که در این جا بسیار مهم و مطرح است این نکته است که باید مشکلات دیسک کمر را به شدت جدی بگیرید و در اولین فرصت به یک متخصص دیسک کمر و کلینیک کمردرد مراجعه کنید

تصمیم به این که چه زمانی باید یک جراح دیسک کمر را جراحی احتمالی کمر ملاقات کنید تا حدودی وابسته به نوع جراحی ای است که برای شما در نظر گرفته شده است. اگر بیش از  یک روش جراحی باید انجام گیرد ،و مدت  زمان بهبودی طولانی مدت (به عنوان مثال، همجوشی کمری) وجود دارد، در نتیجه تلاش هماهنگ در درمان محافظه کارانه (غیر جراحی) احتمالا معقول خواهد بود . در ادامه به  چندین نوع جراحی ستون فقرات و شرایط و نشانه هایی که درمان می شوند، می پردازیم و می گوییم که یک جراح دیسک کمر چه کمکی می تواند به شما در ای زمینه های بکند.

جراحی ستون فقرات برای درد پا

اگر بیشتر درد بیمار به خاطر درد پا (radiculopathy) باشد، این درد ممکن است به علت عصب خراب شده باشد. اگر بعد از 4 تا 6 هفته درد پا شروع به درمان های معمول برای رفع آن نکنید ، ممکن است یک آزمایش تصویربرداری (مانند یک اسکن MRI) برای تعیین اینکه آیا جوش عصبی وجود دارد یا خیر (به عنوان مثال ناشی از یک دیسک کمر) به شما توصیه شود .

اگر فشار بر روی عصب وجود داشته باشد، ممکن است تزریق یا یک عمل جراحی فشار کمر انجام داده شود تا فشار را از روی عصب بردارند . جراحی کمر برای یک عصب خفیف معمولا می تواند با یک روش حداقل تهاجمی انجام شود و معمولا به بازگشت زود هنگام به عملکرد طبیعی (1 تا 3 هفته) منجر می شود.

میزان موفقیت در عمل جراحی اسپاسم دكمپیری بالا است و تقریبا 90٪ از بیماران بعد از جراحی از درد پا رهایی پیدا م یکنند و تسکین قابل قبولی می یابند .

جراحی برای کمر درد

جراحی برای درمان کمردرد می تواند یک نوع بسیار پیشرفته تر از جراحی کمر با یک دوره بهبودی طولانی تر و میزان موفقیت کمتر نسبت به عمل جراحی کمر برای یک عصب خراب (درد پا) باشد.

اگر بیمار بعد از 6 تا 12 ماه درمان محافظه کارانه ، درمان های دیگری برای مشکل کمر درد خود  دریافت نکند، عمل جراحی همجوشی ممکن است گزینه مناسبی باشد. هنگامی که بیمار علائم درستی دارد، جراحی کمر برای جلوگیری از حرکت کردن در قسمت دردناکی که حرکتی است ، و حذف ژنراتور درد می تواند  درد کمر را کاهش دهد.

بهبود و ریکاوری  پس از جراحی کمر و یا جراحی برای رفع درد پا

پس از عمل جراحی هم جوشی ستون فقرات، 3 تا 12 ماه طول می کشد تا فرد بتواند  به فعالیت های معمول روزانه خود بازگردانده شود، و میزان موفقیت در میزان تسکین درد بسته به شرایط عمل جراحی ستون فقرات، احتمالا بین 70 تا 90 درصد است.

به زودی پیوند دیسک کمر – و یا جراحی دیسک مصنوعی – ممکن است به عنوان یک گزینه درمانی برای بیمارانی باشد که مبتلا به انواع مختلفی از عارضه هایی هستند  که باعث کمر درد می شوند.

برای بیماران 55 سال و بالاتر علائم کمردرد و یا درد پا به علت آرتریت دژنراتیو (استئوآرتریت) که ممکن است منجر به باریک شدن کانال (تنگی نخاعی) و / یا بی ثباتی یک مهره کمر باشد.

به طور کلی، کمردرد و / یا درد پای ایجاد شده به خاطر کمردرد با راه رفتن بدتر می شود و با نشستن بهبود می یابد. به همین علت به هنگام حمله کمردرد بهتر است تا جایی که می توانید ایستاده نباشید و بنشینید.در غیر این صورت و اگر درد شما بهبود پیدا نکرد با یک جراح دیسک کمر قرار ملاقاتی را تنظیم کنید.

اغلب علائم کمردرد ممکن است سال های مدیدی در بیمار وجود داشته باشند و به تدریج و با مرور زمان بدتر شوند و روند بدتر شدن آن ها می تواند بسیار آهسته و کند باشد به نحوی که شما قادر به تشخیص آن نباشید

به همین علت اغلب مواقع بیمارانی که به یک جراح دیسک کمر مراجعه می کنند، این گونه اعلام می دارند که درد آن ها ناگهانی بوده و پیش از این هیچ گونه علائمی از درد نداشته اند، در صورتی که این درد همیشه موجود بوده است و تنها به خاطر این که روندب دتر شدن آهسته بوده است متوجه آن نشده اند.

هنگامی که یک بیمار به نقطه ای می رسد که دیگر نمی تواند به دلیل کمردرد عملکرد روزانه درستی داشته باشد ، جراحی دیسک کمر با یا بدون همجوشی ستون فقرات ممکن است توصیه شود که به افزایش تحمل فعالیت فردی و کیفیت زندگی کمک کند.

چه هنگامی جراحی ستون فقرات یک کار اورژانسی است؟

اکثر عمل های جراحی ستون فقرات برای درمان شدید درد کمر و / یا درد پا، انتخابی هستند. با این حال، نشانه های متعددی وجود دارد که ممکن است نشانه های یک بیماری جدی پزشکی باشد، و بیماران با این علائم باید فورا به اورژانس های پزشکی مراجعه کرده و تحت درمان فوری قرار بگیرند . این علائم عبارتند از:

• بی اختیاری روده و یا مثانه (یا ناتوانی در حفظ یا نگهداری دفعیات بدن ) یا ضعف پیشرفته در پاها. هر کدام از این علائم ممکن است نشانه های عصبی یا سندرم “دم اسبی” را نشان دهند.
• علائم سندرم “دم اسبی”  را در خود مشاهده کرده اید
• دردهای مداوم شکم و کمر درد، که می تواند نشان دهنده آنوریسم آئورت شکمی باشد.

هر بیماری که به علائم بالا مبتلا شده باشد باید فورا به ملاقات یک جراح دیسک کمر برود چرا که ممکن است نیاز به جراحی فوری و اورژانسی وجود داشته باشد.

جهت تماس با بهترین جراح دیسک کمر در تهران می توانید با شماره های موجود در لینک زیر تماس بگیرید.

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

مراکز درمانی

نوشته جراح دیسک کمر و کارهایی که می تواند برای شما انجام دهد اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.