دکتر متخصص کمردرد

دکتر متخصص کمردرد یکی از متخصصینی است که ممکن است افراد زیادی در طول زندگی به آن احتیاج پیدا کنند. شما می توانید برای تماس با بهترین پزشک کمردرد با مجموعه ما تماس بگیرید .

در اغلب موارد، یک پزشک مراقبت های اولیه یا پزشک فیزیوتراپیست می تواند به شما در حل مشکل کمر درد کمک کند.

کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات جسمی در دنیا است . و شاید سوال شما این باشید که به هنگام کمردرد و یا زخم و آسیب هایی که به کمر وارد می شود باید به کجا مراجعه کرد.البته گفته می شود که در اغلب مواقع نیازی به مراجعه به یک دکتر متخصص کمردرد نیست اما اگر مسئله و شمکل شما حاد شد اولین نکته این است که فورا به نزد یک دکتر متخصص کمردرد بروید.

وقتی که درد حمله می کند

علل بسیار مختلفی برای بروز کمردرد وجود دارد. بعضی از رایج ترین علت های آن عبارتند از:

• آسیب  رسیدن به یک عضله یا تاندون (فشار )
• ، آسیب به یک رباط کمر
• دیسک کمر یا ستون فقرات  (زمانی که مواد نرم داخل دیسک بین استخوان های ستون فقرات ضعیف شده  و موجب تحریک عصب ها می شوند)

. بسیاری از این مشکلات در نهایت به خودی خودت حل خواهند شد.

اما برخی از علل درد کمر، مانند محدود شدن کانال نخاعی (تنگی نخاعی) ممکن است نیاز به یک معاینه یک دکتر متخصص کمردرد داشته باشند. یکی از پزشکان مجموعه جایروس کلینیک می گوید: “هنگامی مراجعه به یک دکتر متخصص کمردرد منطقی است  که اقدامات محافظه کارانه شما برای مقابله با کمردرد ناکام بمانند، علائم این عارضه بهبود نمی یابند یا بدتر می شوند و یا این که این تردید وجود دارد که ممکن است به جراحی نیاز باشد.”

به هنگام کمردرد باید به کجا مراجعه کنیم ؟

از آنجا که شما نباید سعی کنید درد خود را به تنهایی تشخیص دهید،بهتر است که در ابتدا  با یک شخص که در امور پزشکی حرفه ای است تماس بگیرید تا مشکل شما را ارزیابی کند، مانند یک پزشک مراقبت های اولیه یا یک پزشک عمومی

افراد زیادی به کلینیک کمردرد مجموعه جایروس مراجعه می کنند و از درد کمر شکایت دارند ، اما پس از معاینات اولیه مشخص می شود که این کمردرد به خاطر دیگر مشکلات و عارضه های پزشکی بوده است.بنابراین روند تشخیص بیماری توسط یک پرشک حرفه ای و ماهر بسیار مهم است.

متخصصان فیزیوتراپی از تمرینات منظم و دست بردن به ستون فقرات برای از بین بردن درد، بهبود عملکرد و کمک به بهبودی بدن بیمار استفاده می کنند. آن ها اغلب در کنار دیگر پزشکان کار می کنند و می توانند برنامه رژیم غذایی، ورزش، و تمرین های مختلفی را تجویز کنند.

یک دکتر متخصص کمردرد احتمالا شما را به یک متخصص فیزیوتراپی ارجاع خواهد داد تا برنامه های تمرینی و ورزشی خود را با وی ادامه دهید.هم چنین متخصص فیزیوتراپی بر روی توانبخشی و بهبود فعالیت های فیزیکی شما کار خواهد کرد.

گام بعدی

• اگر به یم دکتر متخصص کمردرد نیاز دارید، متخصصان زیادی هستند که می توانند براساس نیازهای شما مفید باشند . ممکن است به هر یک از این پزشکان زیر ارجاع داده شوید :
• نورولوژیست، (متخصص مغز و اعصاب)  که در درمان مشکلات سیستم عصبی متخصص است . “کمردرد معمولا با نشانه هایی از قبیل درد شدید در پایین تنها، از جمله بی حسی و مور مور شدن همراه است.این علائم هم چنین می تواند ناشی از بیماری های عصبی ای باشد  که ربطی به ستون فقرات ندارند  مانند مولتیپل اسکلروزیس. متخصصان مغز و اعصاب گزینه های بسیار مناسبی برای تشخیص این عارضه ها و دادن راه حل های متناسب با آن ها هستند
• یک متخصص فیزیوتراپی: که متخصص در فیزیوتراپی  و توانبخشی است . یکی از بهترین فیزیوتراپیست های مجموعه جایروس کلینیک چنین می گوید: “در صورتی که کمردرد شما به خاطر آسیب ها و ضربه های ورزشی بوده باشد ، و نیازی به جراحی نیست و هم چنین داروهای مختلف دیگر تاثیری بر رفع درد ندارند ، می توان از فیزیوتراپی استفاده کرد و به نظر راه حل معقولی می آید. “
• روماتولوژیست، پزشکی که بیماری های مفاصل، عضلات و استخوان را درمان می کند. ” مراجعه به یک روماتولوژیست زمانی مفید است که التهابی در مفصل شما وجود دارد یا این که کمردردتان به خاطر بیماری آرتریت روماتوئید باشد. “
• یک درمانگر فیزیکی، یک نوع تراپیست است که می تواند به شما کمک کند تا کمر و عضلات مرکزی را تقویت کنید تا فشار اضافه ای که بر روی ستون فقرات وارد می شود را جذب کند
• متخصص درد ، متخصص درد پزشکی است که می تواند دارو تجویز کند، تزریق ها را انجام دهد  و روش های دیگری را در نظر بگیرد. یکی از متخصصین درد در مجموعه جایروس کلینیک می گوید : “افرادی که به علائم کمردرد مبتلا هستند و به هیچ گونه درمانی پاسخ نمی دهند، کاندیداهای فوق العاده ای برای روش های کنترل درد ، مانند تزریق و یا روش هایی برای مفاصل کوچکتر در کمر هستند .”
• جراح ارتوپدی ستون فقرات یا جراح مغز و اعصاب که عمدتا عمل جراحی ستون فقرات را انجام می دهد، اگر جراحی برای درد شدید و بدون درمان ضروری باشد که ممکن است به علت مشکل دیسک یا ستون فقرات باشد، مراجعه به یک جراح ارتوپد لازم و ضروری است .

برای تعیین دقیق علت کمردر شما، ممکن است چندین نوع آزمایش های پزشکی مانند ایکس-ری، MRI و آزمایش خون گرفته شود.

و شما ممکن است برای مدیریت درد خود به بیش از یک متخصص نیاز داشته باشید . این مسئله به عارضه و بیماری شما بستگی دارد. یکی از بهترین متخصصین جایروس کلینیک می گوید: “اکثر افرادی که بیش از یک متخصص را می بینند بیش از یک مشکل دارند یا از درمان های قبلی نتیجه قابل توجهی دریافت نکرده اند ”

اما برای کمردرد ها، مشکلات ستون فقرات و دیسک های کمر، بهتر است که پیش از هر چیزی به یک دکتر متخصص کمردرد مراجعه کنید.

مراکز درمانی

بیشتر بدانید

مترجم و محقق : ندا ناصری

نوشته دکتر متخصص کمردرد / کلینیک کمردرد اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

درد قسمت میانی و فوقانی کمر

قسمت میانی و فوقانی کمر که به عنوان ستون فقرات قفسه سینه شناخته می شود، شامل 12 مهره با دیسک های بینشان است که هر یک از این دیسک ها مهره ها را از هم جدا نگه می دارد و شوک را جذب می کند. و همچنین اطراف ستون فقرات  دارای عضلات و رباط هایی است که به استحکام مهره های ستون فقرات کمک می کنند.

درد قسمت میانی و فوقانی کمر می تواند در هر کجا از انتهای قفسه سینه شما تا پایه گردن رخ دهد. این درد به اندازه ی  درد قسمت پایینی کمر و یا گردن رایج نیست، چرا که مهره های آن انعطاف پذیر نیستند و یا به اندازه ی  استخوان های قسمت پایینی کمر یا گردن حرکت نمی کنند. با این حال، مانند بسیاری از انواع دیگر از کمر درد ، درد قسمت میانی یا فوقانی کمر می تواند از درد و سفتی تا احساس تیزی یا سوزش را شامل شود.

علل درد قسمت میانی و فوقانی کمر چیستند؟

درد قسمت فوقانی و میانی کمر ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:

• استفاده ی بیش از حد یا آسیب رسیدن به عضلات، رباط ها و دیسک هایی که ستون فقرات قفسه سینه را تشکیل می دهند. علت های درد ستون فقرات قفسه ی سینه عبارتند از جمله سقوط کردن یا بودن در یک حادثه رانندگی، تحمل ضربه ی محکم روی کمر، بلند کردن یا حمل چیزی که بیش از حد سنگین است، تلاش برای  قرار دادن اشیاء در قفسه های بالا (مرتفع)، حمل یک کوله پشتی سنگین فقط بر روی یک شانه، پرتاب های مکرر، خم شدن یا چرخاندن یا حتی سرفه یا عطسه پر فشار.
• وضعيت نامناسب بدن. خم شدن یا کج بود ن در هنگام نشستن یا ایستادن، به خصوص در زمان استفاده از یک کامپیوتر برای مدت زمان طولانی.
• فشار روی اعصاب ستون فقرات ناشی از دیسک کمر
• شکستگی یکی از مهره های کمر در قسمت سونفقرات قفسه ی سینه
• استئوآرتریت از شکستگی غضروف محافظ که مفاصل شما را در ستون فقرات کنار هم نگه می دارد. این اتفاق اغلب ناشی از دیسک هایی است که زخمی می شوند و باعث می گردند که چرخش مهره ها کاهش پیدا کند.
• درد مزمن یا تحریک عضلانی بافت همبند که از یک عضله یا گروهی از عضلات محافظت می کند. این رخداد اغلب به دلیل استفاده بیش از حد یا از دست دادن این عضلات اتفاق می افتد.

چگونه می توان درد ملایم قسمت میانی و فوقانی کمر را تسکین داد؟

اگر درد ملایم یا متوسطی در قسمت میانی و فوقانی کمر خو دارید، در بیشتر موارد، می توانید آن را در خانه مدیریت کنید و علائم و دردش را کاهش دهید. روش های مناسب تعدیل درد کمر در خانه عبارتند از:

1.تمرین ها و ورزش های کششی

ورزش های کششی و شیوه زندگی فعال اغلب توسط پزشکان برای کمک به کاهش درد کمر و سرعت بخشیدن به روند بهبود پس از آسیب های مختلف توصیه می شوند. بهبود قابلیت انعطاف پذیری از طریق ورزش های کششی همچنین یک راه عالی برای جلوگیری از آسیب های بعدی است.

همانطور که کمر درد مربوط به عضلات بزرگ در منطقه شانه است، تمرین برای ورزش های کششی و تقویت عضلات کمر، شانه ها و عضلات موجود در ناحیه ی معده به طور عمده به بیماران  توصیه می شوند. این عضلات کمک می کنند تا از ستون فقرات شما حمایت لازم صورت گیرد. ورزش همچنین گروه های عضلانی ای را تقویت می کند که از قسمت میانی کمر و ستون فقرات برای کمک به کاهش درد حمایت می کنند . هر دوی این تمرین های خاص و تمرینات  کششی برای این منطقه از کمر به همراه ورزش های  عمومی مانند شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری توصیه می شوند. عضلات قوی می توانند به بهبود وضعيت بدن شما کمک کنند، بدن شما را در تعادل بهتری قرار دهند، و در كاهش درد به شما كمك كنند.

جلسات منظم یوگا یا پیلاتس همچنین می تواند درد قسمت میانی و فوقانی کمر را کاهش دهد، چراکه  شمال استفاده  از تعدادی از پوزیشن ها و حرکت هایی هستند  که از عضلات قسمت فوقانی و میانی کمر استفاده می کند و می تواند آنها را تقویت کند. تمرینات کششی که ماهیچه های شما را گرم می کند بعد از ورزش بسیار مناسب است. اگر در هنگام ورزش کمر شما درد می گیرد بهتر است در میانه ی ورزش به خود استراحت دهید و تمرینات کششی بکنید اما سعی نکنید قبل از اینکه دوباره ورزش را شروع  نمایید زمان زیادی را اتلاف کنید. در عوض خوب است که به آرامی به فعالیت های خود بازگردید.

2.مزایای تحرک

اگر درد قسمت میانی یا فوقانی  کمر را تجربه کرده اید، تحرک داشتن مزایای زیادی برای شما دارد. مزایای آن  شامل:

• کاهش اسپاسم و تنش عضلانی
• بهبود جریان خون که التهلاب را کاهش می دهد و مواد مغذی را در ناحیه ی درد گرفته تامین می کند.
• تحرک بهتر بافت های نرم
• افزایش اعتماد به نفس برای انجام فعالیت های روزانه
• کاهش استرس و نگرانی حرکتی
• بعد از 10 دقیقه ورزش کردن، مغز مواد شمیایی شادی بخشی را ترشح می کند که اثرات آرامبخشی روی اعصاب دارند.

  بهتر است با پزشک یا فیزیوتراپیست خود در مورد انواع تمریناتی که می توانید انجام دهید تا عضلات را کش دهید و عضلات کمر، شانه ها و شکم را تقویت کنیدمشورت کنید.

3. ممانعت از درد قسمت میانی و فوقانی کمر از طریق ورز

زمانی که ورزش های کششی کمر  روی برنامه ای منظم انجام شوند  به طور منظم به جلوگیری از درد کمر کمک می کنند. این ورزش ها  از کمر برای حفظ تحرک، سلامت جسمانی، حفظ وضعیت خوب بدن و در حرکت نگه داشتن دیسک ها و تغییر وضعیت بدن برای به حداقل رساندن استرس حمایت می کنند.

ورزش کردن به طور مرتب می تواند از افزایش وزن که خود باعث فشار آمدن روی ستون فقرات است جلوگیری کند.

4.مسکن ها

مشکن های آزاد می توانند درد و ورم را کاهش دهند. برای نمونه . استامینوفن ها (به عنوان مثال، تیلنول) تسکین درد را فراهم می کند. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، آسپرین و مورین می توانند درد و تورم را کاهش دهند.

5.سرد و گرم کردن

سرد یا گرم کردن معمولا برای کاهش درد، خشکی و ورم قسمت میانی و فوقانی کمر  استفاده می شوند. گرم کردن می تواند درد و خسکی را کاهش دهد در حالی که سرد کردن می تواند درد و ورم را کم کند.

مراکز درمانی

بیشتر بدانید

مترجم و محقق : ندا ناصری

نوشته 5 راه برای تسکین درد قسمت میانی و فوقانی کمر اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.