درد کمر و ارتباط آن با افسردگی

درد کمر چیست ؟ حتما تا به حال یک بار هم که شده دچار کمر درد شده اید و می دانید که این درد تا چه حد می توانند آزار دهند و غیر فعال کننده باشد. حتما در طول این بیماری ناچار شده اید که چندین روز در خانه به روی پهلو بخوابید و تکان نخورید و عملا تمام زندگی تان متوقف شود و نتوانید به هیچ کدام از کارهای روزمره خود برسید چرا که هرگونه تکانی موجب می شود که درد کمر شما بدتر و ناجور تر شود. نشستن در خانه و هیچ کاری نکردن شاید شما را بی حوصله کرده باشد اما متعجب خواهید شد اگر به شما بگوییم که کمر درد و افسردگی ارتباط نزدیکگی با هم دارند. امروز تصمیم داریم به شما بگوییم که این ارتباط به چه صورت است. باما همراه باشید

یک مطالعه که تقریبا 200 هزار داوطلب در آن شرکت کرده بودند ، نشان داد که افرادی که دچار کمر درد هستند بیش از دیگر افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری های روحی و روانی خواهند بود

. دانستن در مورد این قبیل پیوند ها  می تواند یک برنامه درمانی موفق تر برای هر دو مجموعه عارضه ها  باشد.

با توجه به یافته های اخیر، کمر درد  و سلامت روح و روان  عمیقا به همدیگر ربط دارند .

کمر درد  علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان است. در واقع، این عارضه بیش از هر گونه بیماری و عارضه دیگری افراد را دچار ناتوانی کرده است

براساس مطالعاتی که در زمینه های بیماری های مختلف در جهان صورت گرفته است ، درد کمر درد تقریبا از هر ده نفر یک نفر را به خود مبتلا می کند.به عبارت دیگر یک دهم کل جمعیت کره زمین به کمر درد مبتلا هستند

همچنین شواهدی وجود دارد مبنی بر این که کمر درد کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار داده  و خطر دیگر مشکلات سلامتی جسمی را نیز افزایش می دهد. علاوه بر تمام این مسائل ، نکته ی دیگری هم که بسیار قابل توجه است این است که درمان و تسکین دادن این درد نیز بسیار سخت و هزینه بردار است

یکی از مطالعات اخیر ، از داده های تحقیق بهداشت روانی جهان استفاده کرده و نشان می دهد که درد مزمن کمر  و گردن با افزایش خطر ابتلا به اختلالات خلقی، سوء مصرف الکل و اختلالات اضطرابی ارتباط دارد.

علی رغم شیوع بالای آن، تحقیق در مورد ارتباطات درد کمر با نتایج سلامت روح و روان  در کشورهای کم درآمد و متوسط (LMICs) بسیار کم انجام شده است و اصولا توجه ویژه ای به آن نشده است .

بزرگ ترین تحقیق در زمینه مراقبت از سلامت روح و روان تا به امروز توسط که انجام شده است ؟

آخرین و بزرگ ترین مطالعه برای بررسی ارتباط بین درد کمر  و بیماری های روانی در LMICs در این هفته در مجله عمومی روان پزشکی بیمارستان منتشر شد.

تیم تحقیقاتی – که توسط پروفسور پاتریشیا شوفیلد و دکتر برندون ستبس از دانشگاه Anglia Ruskin در انگلستان رهبری می شود – از 190595 فرد 18 ساله یا بالاتر در 43 کشور گرفته شده است که این داده آماری  بزرگ ترین آماری است که تا به حال در رابطه با تحقیقات درباره درد کمر  وجود داشته است . از 43 کشور، 19 کشور کم درآمد و 24 کشور  درآمدی متوسط داشته اند

این تیم از داده های سازمان بهداشت جهانی در سال های 2002 تا 2004 استفاده کرده است. این پروژه توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) برای “تولید اطلاعات در مورد سلامت جمعیت بالغ و سیستم های بهداشتی” تهیه شده است.

در مجموع، در  LMICs، درد کمر  به میزان 35.1 درصد از کل جمعیت آن کشور ها ، و 6.9 درصد، درد مزمن کمر  را گزارش کرده اند . از کشورهایی که مورد بررسی قرار گرفتند، میزان کمر درد در چین برابر با 13.7 درصد بود.

در برخی کشورها بیش از نیمی از دواطلبان گزارش کرده اند که درد کمر دارند . نپال با 57.1 درصد بیشتر از تمام کشور ها بود . به همین ترتیب، 53.1 درصد از بنگلادش ، و همچنین 52 درصد از مردم از برزیل گزارش کردند که درد کمر را داشته اند و به ترتیب در رتبه های اول تا سوم جهان قرار گرفتند.

عصبی شدن و درد کمر

تجزیه و تحلیل داده های پرسش نامه ها نشان داد که افرادی که در معرض درد کمر قرار گرفته اند دو برابر بیش از آن دسته که هرگز دچار کر درد نشده اند دچار یکی از عارضه های ذهنی و روانی مانند اضطراب، افسردگی، روان پریشی و اختلالات خواب ناشی از افسردگی شده اند

افراد مبتلا به کمر درد مزمن نیز سه برابر  بیشتر از دیگران  دچار افسردگی  و 2/6 برابر احتمال ابتلا به سایکوسیس را داشتند.

جالب توجه است، نتایج در هر 43 کشور LMICs نسبتا مشابه بود، صرف نظر از موقعیت آنها در نردبان اجتماعی و اقتصادی جهان

دکتر استابز که یکی از رهبران این تحقیق بود، چنین می گوید :

“اطلاعات ما نشان می دهد که هم درد کمر و هم کمر درد مزمن  با افزایش احتمال افسردگی، روان پریشی ، اضطراب، استرس و اختلالات خواب همراه است.

این نشان می دهد که کمر درد  عواقب وخیمی بر روی سلامت روح و روان داشته باشد که در نهایت منجر به این گردد که دوره بهبود آن طولانی تر شود .دلیل اصلی این مسئله هم چنان مشخص نیست.  

از آن جایی که این مطالعه از چنین گروه بزرگی از افراد در یک بخش از جمعیت استفاده می کند، یافته ها را می توان بسیار قابل اعتماد دانست. همان طور که کمر درد در کشورهای  LMICs شایع است، هر گونه ارتباط این عارضه  با سلامت روح و روان  باید کاملا درک شود.

همانطور که دکتر ستبس می گوید:

“تحقیقات بیشتری لازم است تا اطلاعات بیشتری در مورد ارتباط بین این مشکلات و تضمین اثربخشی درمان ها ایجاد شود. هم چنین این نکته بسیار حائز اهمیت است  که متخصصان مراقبت های بهداشتی از این ارتباط میان دو عارضه  آگاهی داشته باشند تا در صورت لزوم مراجعه به سایر پزشکان و متخصصان را نیز مد نظر خود قرار دهند ”

مجموعه جایروس کلینیک ، این افتخار را دارد که علاوه بر مراکز تخصصی روانشناسی، مرکزی تخصصی برای درمان مشکلات کمر درد و ارتوپدی داشته باشد.برای تماس با مراکز دزمانی مجموعه جایروس می توانید روی لینک زیر کلیک کرده و با متخصصین مجموعه در ارتباط باشید

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

مراکز درمانی

نوشته آیا درد کمر موجب بدتر شدن بیماری های روحی مانند افسردگی می شود ؟ اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.

کف پای صاف در کودکان

کف پای صاف در کودکان ممکن است بر روی راه رفتن، ایستادن و سلامت آن ها تاثیرات مخرب و منفی بگذارد.

صافی کف پا در نوزادان و نوپا ها امری کاملا طبیعی و عادی است پرا که هنوز گودی کف پا ایجاد نشده است و به همین خاطر کف پای تمام نوزادان در بدو تولد صاف است.بنایراین نیازی نیست که از همان ابتدا نگران این مسئله برای فرزند خود باشید.

قوس کف پا در 5 الی 10 سال اول زندگی ایجاد شده و کم کم تکمیل می شود به همین خاطر در صورتی که پا درد و تورم در حین فعالیت های روزمره افزایش پیدا کرد و بدتر شد نیاز به ارزیابی و درمان دارد

گرچه کف پای صاف معمولا موجب درد نمی شود و نیازی به درمان ندارد اما مشکلات ارتوپدیک مرتبط با کف پای صاف بر روی غضروف قوزک پا،زانو،لگن و ستون فقرات تاثیر می گذارد

دلایل کف پای صاف در کودکان

پای کودک که در نوجوانی و بزرگسالی رشد می کند، یک ساختار پیچیده است که در آن استخوان ها، رباط ها، عضلات و اعصاب همه در طول رشد پا  در حال تعامل هستند

هر چیزی که بر اساس و یکپارچه گی این ساختارهای درهم آمیخته تأثیر بگذارد، می تواند به یک قوس فروپاشیده منجر شود که باعث ایجاد صافی کف پا نیز می شود

صافی کف پا نیز ممکن است به خاطر آناتومی خاص پا باشد که در آن استخوان ها به هم متصل شده اند ، یا این که آسیب های غضروفی یا عضلانی وجود دارد ،یا به خاطر عارضه ی پزشکی این گونه شده است و یا این که به خاطر مشکلات ساختار غضروفی زانو ها یا پاها دچار مشکل کف پای صاف شده است

درد کف پای صاف

رایج ترین و شایع ترین علامت کف پای صاف درد است اما به هر حال داشتن کف پای صاف به این معنی نیست که حتما باید درد داشته باشید و یا این که به هرحال دچار درد خواهید شد.اگر دچار درد شدید می تواند به خاطر قوزک داخلی،قوس کف پا،ماهیچه ساق پا،زانو،لگن،کمر،ساق پا،پاشنه پا،یکی از پاها،یا این که تمام پا باشد

گرچه ممکن است داشتن کف پای صاف بدون درد باشد اما اگر دچار درد شدید می تواند به خاطر فعالیت های سنگینی مانند پیاده روی ،دویدن،یا پریدن باشد.

حضور درد که موجب تغییر حالت و راه رفتن می شود  را باید توسط یک دکتر متخصص در ارتوپدی کودکان ارزیابی کرد .

علائم کف پای صاف

کف پای صاف ممکن است تا زمانی که کودک از درد در پا شکایتی نداشته باشد چندان مشکل ساز نباشد.دیگر علائم احتمالی مرتبط با کف پای صاف شامل یک یا بیشتر موارد زیر می شود

• درد،شل شدن،یا انقباض در پاها،ساق پا یا زانو
• درد در اطراف قوس یا پاشنه پا (در یک یا هر دو پا)
• حالت عجیب و غریب راه رفتن
• مشکل داشتن با کفش هایی که به صورت نا متقارن پوشیده شده اند
• مشکل داشتن در هنگام ایستادن روی نوک انگشت پا
• تورم در اطراف داخل قوزک پا
• پاشنه پا ظاهری بیرون زده و متورم دارد
• گرفتگی در یک یا هر دو پا
• اجتناب از انجام هر گونه فعالیت های فیزیکی (که این مسئله به خاطر درد یا مشکلات راه رفتن است)
• حرکت محدود پا برای حرکت جانبی یا حرکت محدود قوزک پا برای بالا و پایین کردن آن
• وجود زخم یا ناحیه های تحت فشار در قسمت داخلی پا

درمان کف پای صاف

بسته به دلیل و علت کف پای صاف، درمان آن متفاوت خواهد بود.در ابتدا پزشک ارتوپد کودکان پای فرزند شما را معاینه خواهد کرد و اگر تشخیص دهد که نیازی به عمل جراحی نیست در آن صورت یک سری ورزش های کششی را توصیه خواهد کرد یا این که درمان های اصلاحی ای که شامل کفش های مخصوص،فیزیوتراپی،قعالیت های اصلاحی یا داروها می شود را برای کودک شما تجویز خواهد کرد.

ارتوپدی و کفش های مخصوص این مشکل، هرگز منجر به ایجاد شدن قوس طولی در پا نخواهد شد و حتما باید توسط یک پزشک ارتوپد متخصص برای فرزند شما توصیه شده باشد

روش تشخیص کف پای صاف در کودکان

اگر شما کودک یا نوجوانی دارید که به طور مداوم از درد پا شکایت می کند و این مشکل بر روی راه رفتن، ایستادن یا توانایی اش برای شرکت در فعالیت های خاصی مانند ورزش های مختلف تاثیر می گذارد ممکن است زمان آن رسیده باشد که به یک متخصص ارتوپد کودکان مراجعه کنید تا پای کودک شما را معاینه کرده و مشکلات آناتومی و ساختار پا را بررسی کند

به عنوان والدین شما وظیفه دارید که به سادگی از کنار این گونه مشکلاتی که کودکان ممکن است درگیر آن شوند نگذرید. چرا که مشکلات ساده ای مثل کف پای صاف ممکن است در نهایت به مشکلات جسمانی خطرناکی تبدیل شوند که اثرات مخرب آن نه تنها بر روی ظاهر فیزیکی کودک تاثیر می گذارد بلکه به لحاظ روحی نیز کودک را افسرده و ناتوان خواهد ساخت

البته باید عنوان کرد که کف پای صاف تنها در کودکان دیده نمی شود و بزرگسالان بسیاری نیز هستند که به مرور زمان و با بالا رفتن سن از این عارضه شکایت می کنند

به همین دلیل توصیه ای که می شود این است که در صورتی که هر گونه علائم در خود یا فرزندتان دیدید که ممکن است به کف پای صاف مرتبط باشید دیگر تعلل نکنید و با بهترین متخصص ارتوپد که در اطرافتان سراغ دارید تماس گرفته و پیگیر حل این مشکل باشید

متخصص ارتوپد کودکان در تهران

مجموعه ارتوپدی جایروس  با در اختیار داشتن بهترین متخصص ارتوپد که در زمینه کودکان و بزرگسالان ماهر هستند آماده است که به بهترین نحو و با جدیدترین متد روز به بررسی و حل مشکل شما و کودک دلبندتان بپردازد

جهت کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره هایی که در لینک زیر موجود است تماس گرفته و نوبت بگیرید.

شاد و پیروزکام باشد

مترجم و محقق : ندا ناصری

بیشتر بدانید

مراکز درمانی

نوشته کف پای صاف در کودکان و بهترین شیوه درمان آن اولین بار در کلینیک کمردرد | فیزیوتراپی کمردرد | فیزیوتراپی گردن درد. پدیدار شد.